Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Kom Npog-19
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Yoga yog daim duab nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb. Qhov sib txawv ntawm yoga tuav cov txiaj ntsig rau txhua qhov ntawm lub cev. Ib qho zoo li no yog Vajrasana.
Vajrasana yog yoga pab uas ua kom yooj yim los ua. Ua kom cov kab no, koj yuav tsum ncab koj ob txhais ceg ncaj. Tso koj lub xib teg rau ntawm koj tus ncej.
Maj mam quav koj lub hauv caug thiab ua kom koj sab nraub qaum. Hauv cov txheej txheem, ua kom koj ua tsis taus pa qeeb thiab ua tas li. Qhov no yoga lub cev tuaj yeem ua nyob txhua qhov chaw rau txhua lub sijhawm.
Kuj Pom: Cov txiaj ntsig ntawm Cat Pose Hauv Yoga
Muaj qee cov txiaj ntsig ntawm Vajrasana pose. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav nthuav qhia ob peb cov txiaj ntsig ntawm Vajrasan tsim. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntawm Vajrasana tom qab ua qhov no ua ntu zus:
Cem quav tshuaj - Vajrasana yog ib qho uas pab ua kom muaj kev ntxhov siab ntawm lub cev ntawm peb nruab nrab-lub cev. Lub ncoo pab ua kom tso kev ntxhov siab tsim nyog ntawm lub plab, plab thiab plab hnyuv. Qhov siab pab daws teeb meem plab zom mov thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj cem quav. Qhov no yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm Vajrasana pose.
Kev ntxhov siab-daws teeb meem - Zaum nrawm nrog lub hauv caug khoov pab ua rau koj sab nraub qaum thiab cov leeg. Lub koob nrov pab txhawm rau daws txhua qhov kev ntxhov siab ntawm pob qij txha thiab cov leeg thiab ua rau koj xis nyob thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem nyob hauv lub suab no thiab sib sib zog nqus pa kom muaj cov nyhuv zoo dua. Koj tuaj yeem tuaj yeem hnov koj cov leeg mob siab thaum koj ua li no. Qhov no yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm Vajrasana pose. Yog tias koj lub siab ntxhov siab, koj yuav tsum ua qhov no ua lub cev thiab nyob hauv tus cwj pwm rau qee lub sijhawm kom hnov zoo thiab rov qab tuaj. Nov yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm Vajrasana ua rau.
Tshuaj Kho Neeg Mob - Vajrasana yog ib qho uas yooj yim thiab tuaj yeem kho qee yam mob zoo li no. Qhov no ua rau paub kom kho qee yam mob xws li ntshav ntswg, mob pob txha thiab mob caj dab. Cov nyhuv ntawm cov kab mob txo nrog lub sijhawm yog tias koj ua qhov no ua ntu zus. Qhov no kuj yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm Vajrasana. Raws li yuav luag txhua qhov yoga pab ua kom tshem tawm qee yam kab mob lossis mob rau lub cev, Vajrasana kuj tseem pab ua kom cov leeg thiab cov pob qij txha cuam tshuam txog kev puas tsuaj thiab kab mob.
Ua Pa Tawm - Kev nquag thiab qoj ib ce ua haujlwm feem ntau yog siv cov Vajrasana. Txoj hauj lwm ntawm Adas lub txiv thaum lub pose no pab kom ua pa tob tob thiab ua tib zoo xav. Yuav luag txhua tus neeg uas xav ua kom xav lossis ua pa tawm ntawm kev ua pa hauv qhov chaw zaum siv qhov no.
Kev hnyav hnyav, hloov tau yooj yim thiab lub cev - Lwm cov txiaj ntsig ntawm Vajrasana pose suav nrog kev poob phaus raws li cov rog thaum hlawv thaum ua qhov no. Lub cev tau txais toned, lub cev yooj yim nce ntxiv vim los ntawm kev ua haujlwm tsis ntev ntawm Vajrasana ua rau.
