Koj puas lob thawj qhov khoom noj uas koj pom thaum sawv ntxov thiab muab koj lub ntsej muag nrog nws? Zoo, peb coob tus uas tau maj nrawm rau lub sijhawm yuav ua rau cov neeg pluag tshais ua yuam kev no tab sis noj cov zaub mov tsis raug ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev txhua hnub. Los ntawm cramps, acidity, tsam plab thiab roj, nws tsis yog ib daim duab zoo nkauj. Tsuas yog ceev faj me ntsis txog yam koj noj thaum sawv ntxov tuaj yeem pab koj zoo dua thiab ua haujlwm tau zoo dua txhua hnub. Nov yog daim ntawv teev npe kom koj tuaj yeem paub meej ntxiv yav tom ntej!
Kas fes: Tsis tuaj yeem ua haujlwm yam tsis muaj kas fes ntawm lub plab khoob? Zoo, tej zaum koj tsuas yog yuav tsum tau ua txhaum tus cwj pwm no vim tias nws nce acidity thiab ua rau koj mob siab thiab mob plab. Kas fes tau paub tias txo qis cov kua tsib thiab cov kua dej hauv plab, ua rau nws nyuaj rau koj zom cov zaub mov uas koj noj. Nws tseem txhawb kev tsim cov hydrochloric acid hauv plab hnyuv uas tuaj yeem ua rau koj mob plab.
Zaub mov ntsim: Hlub koj cov parantha nrog lub siab dav dollop ntawm mango pickle thawj zaug? Zoo, txhua yam txuj lom thiab cua sov hauv pickle yuav ua rau koj mob hauv qhov mob vim tias cov txuj lom thiab cov kua txob rau ntawm lub plab khoob ua rau koj lub plab thiab ua rau plab zom mov thiab acidity.
Txiv tsawb: Tej zaum koj yuav noj txiv tsawb txhua tag kis sawv ntxov thiab muaj kev tsim txiaj heev txog nws nrog vim li cas, vim tias nws yog cov khoom noj muaj zog uas muaj khoom noj khoom haus. Txawm li cas los xij, ntawm lub plab khoob nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab, tsis muaj tsawg. Txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv magnesium thiab poov tshuaj thiab noj lawv ntawm lub plab khoob tuaj yeem overload koj cov hlab ntsha nrog ob cov as-ham thiab ua mob rau koj lub plawv.
Txiv lws suav: Qee tus neeg noj txiv lws suav ua ntej thaum sawv ntxov raws li lawv suav hais tias yog ib qho ntawm ntau yam tseem ceeb. Txawm li cas los xij, qhov ntau ntawm tannic acid yuav ua rau koj acidity uas yuav ua rau mob plab. Txawm li cas los xij, cucumbers nyuaj zom rau ntawm lub plab khoob yog li txoj cai ntiv tes xoo, yog li tsis txhob veggies nyoos thiab rustle li zaub xam lav tom qab hnub.
Citrus txiv hmab txiv ntoo: Qhov no yog ib yam uas koj niam yuav tsum tau hais rau koj thiab nws yog tiag tiag. Citrus txiv hmab txiv ntoo ua rau cov kua qaub ntau ntxiv nrog rau qhov tsis xis nyob yog tias koj tsis muaj dab tsi noj. Lub glut ntawm fiber ntau thiab fructose nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo kuj slows down digestions thiab messes koj lub cev txhua hnub.
Ua Qab Zib: Hlub haus ib khob dej qab zib kua txiv thaum sawv ntxov? Zoo, tej zaum koj yuav hloov koj lub siab thaum koj paub tias cov piam thaj ntau dhau ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab txiav txiav ntev ntev. Nws tsis zoo li haus ib lub raj mis cawv thawj zaug thaum sawv ntxov. Tag nrho cov suab thaj tuaj yeem ua rau koj muaj roj thiab ua rau koj xav tias tsam plab. Thiab cov suab thaj hauv cov khoom noj xws li pastry thiab donuts yog ob npaug tsis zoo vim tias qee hom yeats siv rau hauv cov kab mob no ua rau koj lub plab hauv ob sab phlu thiab ua rau flatulence.
