Kev Siv Hauv Tsev Rau Cov Mob Rog Rog Rau Khoom Noj & Khoom Noj Ua Si kom tsis txhob mob nws

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
• Cov kev ua si IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib tsis dhau 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
• Tsheb Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Rog ua rau lub siab yog tus mob uas cov nplooj siab cov ntsiab lus rog ua rau siab dua li ib txwm. Tus mob no ua rau daim siab ua rau lub cev rog thiab qhov no tsis pov cov tsos mob hauv qab tus mob hloov mus ua mob hnyav. Rog ua rau lub siab tshwm sim vim kev txuam ntau ntawm cov rog hauv lub cev.

Lub siab ua rog tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv li tsawg kawg 25% ntawm cov neeg mob rog rog yog cov muaj feem ua mob siab rau lub siab lossis tuag taus.

Lub siab ua rog yog nthuav dav ntawm cov neeg uas ua rau lub neej tsis muaj sia nyob, uas tsis muaj kev tawm dag zog thiab cov neeg uas ua raws cov zaub mov tsis tsim nyog nrog txoj kev ua neej nyob ntsiag to.

Qee qhov tseem ceeb ua rau lub siab rog yog kev noj zaub mov tsis txaus, kev kho kom yuag, siv qee yam tshuaj, mob plab hnyuv, HIV, mob siab, thiab lwm yam.

Tus kab mob no tsis pov ntau cov tsos mob thiab tsuas yog qee qhov lawv hnov ​​nkees lossis nyuaj siab lossis lawv xav tias me ntsis nyob hauv qab sab xis ntawm lub cev. Tus kab mob no feem ntau raug soj ntsuam tom qab kuaj ntshav tas li.

tshem tawm ntawm lub mis saggy

Hauv tsab xov xwm no, peb tau hais txog qee qhov kev kho mob saum toj kawg nkaus hauv tsev rau cov kab mob siab ua haujlwm thiab cov khoom noj uas koj tuaj yeem xaiv los zam kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo. Yog li, nyeem ntxiv kom paub ntau ntxiv txog Indian tshuaj rau hauv tsev rau kab mob siab.

1. Pob Kws:

Nov yog ib qho kev kho mob hauv tsev zoo tshaj plaws los kho tus kab mob siab raws ib txwm muaj. Pob kws muaj cov fatty acids uas tsis muaj roj uas muaj lub peev xwm los txhawb cov metabolism hauv cov rog thiab cov roj cholesterol hauv lub cev. Li no, qhov no ua rau nws ua tau txoj kev hais daws zoo kom kho lub siab ua rog.

2. Nyoo Rawgies:

Rau cov neeg muaj lub siab rog, noj zaub nyoos tsis tu ncua pab ntxiv cov vitamins thiab minerals uas zoo rau daim siab ua haujlwm. Li no, nws pom zoo kom noj zaubmov ntau thiab ntau hom zaub. Nov yog ib qho kev kho mob saum toj kawg nkaus hauv tsev rau kab mob siab.

3. Cov dos loj:

Cov dos loj muaj ntau cov txiaj ntsig zoo uas pab txo cov rog hauv daim siab thiab ntshav. Cov as-ham no tseem pab tiv thaiv kev tsim cov quav hniav uas tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej zoo li atherosclerosis. Li no, cov tib neeg muaj kab mob plawv kuj qhia kom lawv nqos tau cov dos loj.

4. Qej:

Qej muaj peev xwm txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv tib neeg lub cev. Qej muaj allicin uas yog qhov sib txuas uas pab txo cov roj cholesterol thiab cov rog ua kom lub siab. Nws tseem yuav pab txo cov ntshav hauv cov ntshav lub cev. Qhov no yog ib qho zoo tshaj plaws Indian tsev tshuaj rau cov neeg muaj roj ntsha. Qhov no yog qhov tseeb ntxiv nyob rau hauv txoj kev tshawb no 'Cov Los Rog Rog Rog Los Ntawm Cov Qiv Roj Rau Cov Hnyav Ethanol Raug Xaj Me Nyuam'.

5. Shiitake nceb:

Cov nceb no muaj cov tshuaj uas pab txo cov roj hauv cov ntshav thiab lub siab ua haujlwm. Koj tuaj yeem nqa shiitake nceb hauv cov zaub mov lossis ntxiv rau hauv kev npaj kua zaub.

Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tsis Pub Rau Cov Rog Rog:

a. Cov Khoom Noj Rog Rog, Phom:

Cov neeg mob uas muaj daim siab rog yuav tsum tau txo qis cov tsiaj rog uas lawv tau haus. Qhov no yuav pab txo qis cov roj hauv cov ntshav. Qhov no txo ​​lub nra ntawm lub siab. Cov neeg muaj kab mob rog yuav tsum zam cov tsiaj rog thiab xaiv cov roj zaub zoo li roj noob txiv, roj txiv roj, thiab lwm yam.

b. Cov Khoom Noj Muaj Rog Cholesterol:

Cov neeg mob uas cuam tshuam yuav tsum tsis txhob noj ntau ntawm cov tsiaj nruab nrog cev, tsiaj cov tawv nqaij thiab qe qe, vim tias lawv muaj cov roj (cholesterol) siab. Los ntawm kev txo cov kev noj ntawm cov zaub mov no, nws yuav pab txo cov rog hauv lub siab thiab yog li pab hauv kev tiv thaiv atherosclerosis, kub siab, ntshav qab zib, rog dhau mus, thiab lwm yam.

c. Nqaij Liab:

Cov neeg muaj kab mob siab yuav tsum zam tus nqaij liab ntau li ntau tau. Qhov no yog vim tias cov protein nyob hauv cov zaub mov no yuav tsum muaj kev cuam tshuam hauv lub siab, yog li ua rau lub nra thiab nce mus rau hauv lub siab ua haujlwm.

Lwm qhov kev kho rau Cov Rog Rog:

1. Ua Rau Kev Haus Caw:

Nov yog ib qho ntawm cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev kho mob ntawm daim siab rog. Cov neeg muaj tus mob no yuav tsum tau txiav kev haus cawv, vim nws muaj feem ntau ua mob rau daim siab.

2. Poob phaus:

Kev poob ceeb thawj pab hauv kev kho mob ntawm daim siab rog. Kev hnyav koj qhov hnyav yuav tsum yog maj mam thiab koj yuav tsum xub txo koj qhov hnyav los 10%. Thaum kawg, sim txo qis txog 0.5 kg mus rau 1 kg hauv ib lub lim tiam.

3. Kev Tawm Dag Zog Kom Sai:

Cov neeg muaj lub siab ua rog yuav tsum tau ua haujlwm tsis tu ncua los ntawm kev xaiv kev tawm dag zog xws li taug kev, dhia, da dej thiab lwm yam kev tawm dag zog los hlawv cov rog thiab ua kom cov leeg muaj zog.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib