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Kev pub mis niam tsis yog kev xaiv, tab sis yog qhov tsim nyog thaum nws los txog kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Li no, tsis muaj kev phom sij hauv kev ua nws, tab sis kev saib xyuas yuav tsum tau ua kom paub meej tias lub mis nqa rov qab mus rau nws cov duab qub. Rov qab txiav cov tawv nqaij khov kho tuaj yeem ua qhov nyuaj. Muaj ntau cov tshuaj hauv tsev los pab rau cov xwm txheej no.
Lub hnub nyoog yog qhov tseem ceeb thaum nws los txog qhov txo qis ntawm lub mis ruaj khov tom qab kev pub niam mis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub mis ruaj khov thiab txhim kho kom zoo kom nws nyob nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig. Cev xeeb tub yog lwm qhov laj thawj vim li cas lub mis hloov pauv. Lub ntsiab tseem ceeb rau qhov no yog tias thaum leej niam pub mis niam, lub hauv siab lub ntsws poob lawv qhov kev khov kho thiab hom.
Nws tuaj yeem muaj ntau yam teeb meem nrog sagging ob lub mis. Tus mob cancer mis thiab mob ua pa xws li mob ntsws tuaj yeem ua rau lub hlwb tsis muaj zog uas yuav ua rau lub mis o tuaj.
Kev qoj ib ce tsis tu ncua, txiv roj roj massaging, dej khov ua kom zoo nkauj, npog dib thiab qe ntsej muag thiab cov roj tseem ceeb hauv cov qauv sib txawv tuaj yeem pab hauv qhov xwm txheej no. Hauv qab no yog qee qhov roj pleev rau cov mis.
Txiv Roj Roj
Ib qho ntawm cov lus qhia txog kev pub niam mis thaum koj xeeb tub yog yuav zaws lub mis nrog roj txiv roj. Qhov no yuav pab nrog tsim lub mis, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem kawg ntawm cev xeeb tub. Tom qab pub mis niam, qhov no yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nce elasticity ntawm daim tawv nqaij.
yuav ua li cas nce rau tes hauv 2 hnub
Carrot Cov Roj
Nov yog ib qho ntawm cov roj hauv tsev rau mis. Cov roj zaws mus rau ob lub mis yuav pab tshem tawm cov ntshav rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no yuav ua rau kom ntshav khiav qeeb. Nws yuav txhawb cov leeg kev loj hlob thiab kev kho lub cell. Qhov no yuav muaj tseeb txo tsawg dua ntawm lub mis thiab txhim kho nws cov ntsej muag.
Lwm cov roj
Muaj ntau ntau lwm cov roj hauv tsev rau mis. Cov roj xws li cypress roj, fennel roj thiab roj spearmint yog txhua yam siv hauv kev nce lub hauv siab ntawm lub mis. Cov roj no muaj zog heev thiab vim li no, nws yuav yog ib lub tswv yim zoo kom tsis txhob siv cov roj no hauv qhov ntau, vim tias qhov no yuav ua rau muaj kev chim siab. Nws yuav zoo dua rau cov roj sib xyaw nrog cov roj zaub.
Kev Siv Lub Tshuab Ua Mis
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxiv cov kev sib raug zoo ntawm lub mis yog ua qee cov kev tawm dag zog pectoral. Ib qho piv txwv zoo txog cov kev tawm dag zog no yog kev thawb. Qhov no yuav pab ua kom zoo dua rau lub mis thiab kuj hlawv cov roj ntxiv nyob ib puag ncig nws. Rau cov txiaj ntsig zoo dua, qhov no tuaj yeem tsim txhua hnub.
Cov Roj Zaub
cov duab ntawm tus tsim qauv tshiab lehengas
Ntau lwm yam roj li no tuaj yeem siv los muab cov taw qhia kom cov mis. Cov roj no tuaj yeem muab khoom noj rau lub cev ntawm ob lub mis. Cov roj zaub tuaj yeem tuaj yeem txuas nrog rau cov roj tseem ceeb kom tau txais qhov txiaj ntsig ntxiv. Dib thiab qe txiv kab ntxwv tuaj yeem siv rau ntawm ob lub mis kom nce ntxiv kom khov.
