HAUV TSEV SAFFRON COV POB NTSEJ MUAG RAU KEV NCAJ NCEES

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Leej twg yuav paub tias cov paj ntoo uas tsis pom kev cog hauv thaj chaw hauv Mediterranean thiab hauv Kashmir hauv Is Nrias teb yuav tsis muaj ib qho tab sis muaj ntau yam zais zais ntawm kev zoo nkauj?

Feem ntau ntawm peb tsis tau to taub vim li cas tsuas yog 50 g ntawm saffron raug nqi ib hlis tag nrho cov nyiaj ntawm tus menyuam lub hnab tshos nyiaj hauv rupees. Saffron, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv zos cog Kashmiri saffron, tau siv txij li puag thaum ub los ua rau kev laus qeeb, ua rau lub hnub ziab qis, rau kev ua kom tawv nqaij noo thiab ua kom dej noo, zoo rau nws cov khoom tiv thaiv.

Ayurveda ib yam nkaus thiab tuav saffron nyob rau hauv kev kub siab heev. Nws saj yuav tsum muaj astringent thiab iab, ua rau nws zoo tagnrho rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws cov peev txheej yog qhov kub, uas txhais tau tias nws pab kho lub cev kom ua haujlwm sai.

Nws yog anti-inflammatory thiab zoo heev hauv kev kho pob txuv thiab ua kom tawv nqaij. Ua ke hauv ib daim ntawv lo nrog turmeric, nws ua cov tshuaj tua kab mob, kho qhov nqaij thiab hlais thiab tiv thaiv kab mob.

Txawm li cas los xij, txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev tau txais txiaj ntsig ntawm saffron yog siv nws hauv cov pob ntsej muag. Saffron lub ntsej muag ntim tau siv txhawm rau txhawm rau txhawm rau txo kev ncaj ncees, txo cov ntxau thiab coj tawm lub ntuj ci ntawm daim tawv nqaij. Saffron lub ntsej muag ntim tau siv nrog rau ntau cov khoom xyaw yooj yim uas ua kom cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij, txo cov kab zoo thiab tawv nqaij, tiv thaiv pob txuv thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.

Ntawm no yog ob peb lub tsev ua saffron ntsej muag pob.Ntawm no yog ob peb lub ntsej muag ntim hauv tsev saffron.

1. Mis Mis Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Mis nyuj khov mis yog qhov pheej yig thiab siv tau zoo rau kev xauv rau hauv ya raws, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj tawv qhuav. Cov kab mob lactic acid hauv mis kuj ua rau lub hnub nyoog me ntsis thiab ua rau tawv nqaij zoo dua.

Cov khoom xyaw:

1 tsp Mis Mis

8-10 txhuam ntawm Saffron

Txheej Txheem:

a) Soak cov fronds saffron hauv mis nyuj li ob peb teev

b) Ntxuav koj lub ntsej muag thiab thov cov tshuaj nplaum no thiab khaws cia rau nees nkaum feeb

c) Ntxuav tawm nrog lub ntsej muag ntxuav me me

Zaus:

Cov pob no tuaj yeem siv ob zaug ib lim tiam

ob. Cov Mis Nyuj, Txiv maj phaub Roj Thiab Cov Ntawv Saffron Ntsej Muag Kom Zoo Nkauj

Cov kab mob lactic acid hauv mis ntxuav qhov hws tawm hws, cov txiv maj phaub roj kaw rau hauv qhov chaw noo, thaum muaj suab thaj ua rau daim tawv nqaij, ntxuav ua rau cov tawv nqaij tuag thiab tshem tawm cov tawv dub.

Cov khoom xyaw:

2-3 strands ntawm Saffron

1 pinch ntawm Qab Zib

1 tsp Mis

1 tsp Dej

3 ncos ntawm txiv maj phaub roj

dab tsi yog qhib kev sib raug zoo

1 daim ntawm Cij

Txheej Txheem

a) Soak saffron strands hauv dej thaum hmo ntuj

b) Thaum sawv ntxov, ntxiv mis nyuj qab zib thiab txiv maj phaub roj thiab muab sib tov ua ib qho kev sib tov tsis sib xws

c) Tsau cov hlais cov mov ci rau hauv nws thiab siv nws maj mam muab dab neeg sib tov txhua qhov koj lub ntsej muag

d) Tso rau hauv nees nkaum feeb thiab yaug tawm

Zaus:

Rov ua qhov no plaub zaug nyob hauv ib lub lis piam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws

3. Papaya Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Peb txhua tus muaj, tsawg kawg ib zaug hauv peb lub neej, tuaj hla kev lag luam muag papaya lub ntsej muag ntim. Yog li vim li cas thiaj li tsis siv cov tshuaj antioxidant-laden no tag nrho hauv ib lub ntsej muag pob, nrog rau saffron? Lub ntsej muag lub ntsej muag no tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg ntawm txhua hom tawv nqaij.

Cov khoom xyaw:

2-3 daim ntawm Papaya

7-8 txhuam ntawm Saffron

Txheej Txheem:

a) Ntxiv cov papaya thiab saffron txhuam rau ib rab thiab zom rau hauv tus txhuam swm

b) Siv tus muab tshuaj txhuam tusyees thiab tawm rau nees nkaum feeb

c) Yaug nws nrog dej txias

Zaus:

Sim lub ntsej muag no ntim ob zaug nyob hauv ib lub lis piam

Plaub. Sandalwood Hmoov Thiab Saffron Ntsej Muag Pob Rau Kev Ncaj Ncees

Saffron yog suav tias yog cov khoom kim heev thoob plaws ntiaj teb thiab txawm xa mus ua cov ntoo kub. Thiab sandalwood muaj lub hnub nyoog tsis muaj peev xwm thiab tuaj yeem ploj kab, wrinkles thiab muaj hnub nyoog.

Cov khoom xyaw:

2-3 txhuam ntawm Saffron

1 tbsp ntawm Sandalwood Hmoov

2 tsp ntawm Raw Mis

Txheej Txheem:

a) Pib los ntawm kev sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum koj tau txais homogeneous muab tshuaj

b) Ntxuav koj lub ntsej muag thiab npuaj nws kom qhuav siv cov muab tshuaj txhuam tusyees ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab

c) Zaws maj mam muab rau ib pliag lossis ob feeb, thaum tseem mus

d) Cia nws zaum ntawm nees nkaum feeb thiab yaug nrog dej

Zaus:

Siv cov ntsej muag no ntim ob zaug nyob hauv ib lub lis piam

5. Txiv Tsawb, Zib Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Txiv tsawb yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, uas pab txhawb collagen synthesis hauv lub cev. Collagen yog lub luag haujlwm rau cov tawv nqaij ua kom rov qab thiab cov depletion hauv kev tsim tawm ntawm collagen ua rau cov kab ua haujlwm zoo thiab ua pob.

Tsis tas li, zib ntab yog lub ntuj emollient thiab moisturizer. Ua ke nrog saffron, qhov kev sib txuam ua ke nrog lub zog no muab cov tawv nqaij lub ntuj ci thiab kev siv nws tas li yuav ploj mus cov cim ntawm kev laus.

Cov khoom xyaw:

5-6 txhuam ntawm Saffron

1 tsp ntawm zib ntab

2 tsp ntawm Txiv tsawb mas

Txheej Txheem:

a) Sib xyaw cov khoom xyaw ua ke los ua homogeneous sib tov

b) Siv cov khoom sib xyaw no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab kom dav

c) Cia nws zaum ntawm nees nkaum feeb ua ntej yaug nws nrog dej

Zaus:

Rov ua qhov txheej txheem no peb zaug ib lub lim tiam

6. Neem, Tulsi Thiab Saffron ntsej muag Pob Rau Kev Ncaj Ncees

Neem thiab tulsi yog ob qho ntawm cov khoom muaj zog tiv thaiv kab mob, uas yog cov organically. Lawv txoj kev pab rau kev siv tshuaj ntsuab yog sib txuam los ntawm ob peb tug.

Neem zoo rau kev tawm tsam pob txuv sib tsoo thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij ib yam nkaus. Cov uas muaj lub ntsej muag tawv kuj tuaj yeem siv rosewater hauv lub ntsej muag ntim no, kom sib xyaw cov khoom xyaw.

Cov khoom xyaw:

3-4 txhuam ntawm Saffron

8-10 nplooj ntawm Tulsi

8-10 nplooj ntawm Neem

Txheej Txheem:

a) Siv lub rosewater los sib tsoo ua ke neem thiab tulsi nplooj mus rau hauv kev du, homogeneous muab tshuaj txhuam

b) Siv cov tshuaj txhuam no tusyees hla lub ntsej muag thiab caj dab thiab cia nws qhuav

c) Tom qab nws qhuav tas, yaug tawm kom huv

Zaus

Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib hlis ib zaug kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws

7. Peb muaj 7. Sunflower Noob Thiab Saffron Ntsej Muag Pob Rau Kev Ncaj Ncees

Cov nplua nuj nyob hauv polyunsaturated fatty acids thiab omega-3 fatty acids, paj noob hlis noob ua rau lub ntuj emollient, txhav hauv ya raws. Lub ntsej muag ntim no yog qhov zoo rau cov neeg qhuav nrog lub cev tawv nqaij ua ke.

Cov khoom xyaw

5-6 Sunflower Noob

2-3 txhuam ntawm Saffron

& frac14th khob Dej Mis

Txheej Txheem:

lub caij ntuj sov lub ntsej muag pob rau glowing ntawm daim tawv nqaij

a) Siv cov nplauv ntawm saffron thiab noob paj noob hlis nyob hauv mis thaum hmo ntuj

b) Tom qab no thaum sawv ntxov, zom cov sib xyaw kom haum thiab siv ib txheej txawm ntawm qhov kev ua tiav uas raug rau koj cov tawv nqaij

c) Tso nws kom txog thaum nws qhuav tag thiab tom qab ntawd yaug nws nrog dej

Zaus:

Ua haujlwm zoo dua thaum siv ob zaug ib lim tiam

8. Zib Ntab Thiab Saffron ntsej muag Pob rau Kev Ncaj Ncees

Cov pob no yog qhov zoo rau ib tus neeg muaj daim tawv qhuav thiab nws yog qhov pab rau cov tawv nqaij thaum lub caij ntuj no hnyav. Zib ntab yuav xauv rau hauv qhov chaw noo, thaum saffron yuav ploj mus wrinkles thiab txhim kho complexion.

Cov khoom xyaw:

1 tbsp ntawm zib ntab

2-3 txhuam ntawm Saffron

Txheej Txheem:

a) Rau hauv ib lub tais me me, ntxiv zib ntab thiab saffron txhuam thiab cia nws tuaj yeem rau ob peb teev

b) Siv cov zib ntab zoo rau koj lub ntsej muag thiab zaws mus rau hauv cov ntawv tsa suab

c) Tso rau hauv kaum feeb ua ntej yaug nws nrog dej

Zaus:

Zoo tshaj yog siv ib zaug hauv peb hnub

9. 9. Bengal Gram Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Bengal gram muab tshuaj txhuam nqus cov roj ntau dhau, av thiab grime los ntawm daim tawv nqaij thiab ua raws li cov roj exfoliant. Cov pob no tau siv zoo tshaj plaws los ntawm cov neeg muaj tawv nqaij tawv.

Cov khoom xyaw:

2 tbsp Mis

1 tbsp ntawm Bengal Nyiaj Nyiaj

7-8 txhuam ntawm Saffron

Txheej Txheem:

a) Soak Bengal gram thiab cov neeg thaj av hauv cov mis nyuj hmo ntuj

b) Tom qab no thaum sawv ntxov, zom ua ke daim ntawv cog qoob loo ntawm saffron thiab cov Bengal hauv tib cov mis

c) Siv rau qhov no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab pub nws zaum ntawm nees nkaum feeb

d) Tom qab nws qhuav tas, yaug nrog dej

Zaus:

Rau qhov zoo tshaj plaws, thov pob ntawv no ob zaug hauv ib lub lim tiam

10. Yogurt, Txiv qaub Thiab Saffron ntsej muag Pob Rau Kev Ncaj Ncees

Txiv qaub, nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, pab hauv collagen synthesis thiab yog li ploj mus wrinkles. Qhov tseeb, ob qho tib si yogurt thiab txiv qaub yog cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv nyob rau hauv qhov muaj peev xwm, txo cov puffiness nyob ib ncig ntawm lub qhov muag thiab tawg ntawm pob txuv.

Cov khoom xyaw:

yuav ua li cas thov vitamin e capsule rau cov plaub hau

1 tsp ntawm Yogurt

& frac12 tsp cov kua txiv qaub

4-5 txhuam ntawm Saffron

Txheej Txheem:

a) Sib xyaw ua ke hauv lub tais me me kom tau txais kev ua kom zoo, homogeneous muab tshuaj txhuam

b) Siv cov no muab tshuaj txhuam thoob plaws lub ntsej muag thiab caj dab thiab cia nws zaum rau kaum tsib feeb

c) Muab dej yaug tawm nrog dej txias kom kaw lub pores

Zaus:

Sim ua cov pob no ob zaug nyob hauv ib lub lis piam

kaum ib. Saffron Los Kho Kom tsaus Voj

Saffron, ua anti-inflammatory nyob rau hauv qhov, yuav txo puffiness nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, revitalizing lawv. Tsis tas li, nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob ploj mus rau cov kab, ntsws thiab ua kom lub hnub nyoog qis dua.

Cov khoom xyaw:

2-3 txhuam ntawm Saffron

2 tbsp Dej

Txheej Txheem:

a) Soak saffron fronds hauv dej thaum hmo ntuj thiab, thaum sawv ntxov, tov lawv rau hauv dej

b) Siv qhov kev daws teeb meem rau thaj chaw uas muaj kev cuam tshuam - hauv qab qhov muag, ntawm tawv nqaij thiab lwm yam

c) Cia nws zaum ntawm nees nkaum feeb ua ntej yaug nrog dej

Zaus:

Rov ua qhov txheej txheem no txhua tag kis

12. 12s. Almonds Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin E, uas pab xauv nyob rau hauv noo noo, rejuvenate ntawm daim tawv nqaij thiab thim wrinkles, almonds yog boon rau ntawm daim tawv nqaij. Almonds kuj tseem yog tus neeg sawv cev ua tshuaj dawb, pab thim ntawm tsaus nti thiab ua rau daim tawv nqaij txawm zoo.

Cov khoom xyaw:

9-10 txhuam ntawm Saffron

4-5 Almonds

Txheej Txheem:

a) Khaws cov almonds thiab saffron hauv dej thaum hmo ntuj thiab zom ua ke rau tag kis sawv ntxov mus rau hauv kev txhuam du

b) Siv rau no muab tshuaj txhuam thoob plaws lub ntsej muag thiab caj dab

c) Cia nws zaum li kaum tsib feeb thiab tom qab ntawd yaug nws nrog dej

Zaus:

Siv cov ntawv no ob zaug ib lim tiam

13. 13. Txiv Roj Roj Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Txiv roj roj muaj ntau nyob rau hauv omega-3 fatty acids, uas pab rov qab pH tshuav ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj txhav khoom hauv qhov chaw noo, ua rau lub ntsej muag no ntim zoo tagnrho rau cov neeg muaj tawv qhuav.

Cov khoom xyaw:

4-5 txhuam ntawm Saffron

1 tbsp ntawm Txiv Roj Roj

Txheej Txheem:

a) Ntxiv rau saffron fronds rau cov roj thiab tso cai rau kom pom quav rau ob peb teev

b) Zaws qhov no ntawm daim tawv nqaij, txav mus rau pem hauv ntej cov ntawv tsa suab ncig

c) So cov roj ntau dhau uas siv cov ntawv ntub ntub rau ob peb feeb

Zaus:

Rov ua qhov no txhua hmo uas tau xaiv

14 14. Basil Thiab Saffron Cov Pob Ntsej Muag Rau Kev Ncaj Ncees

Basil yog cov tshuaj tua kab mob, thiab pab tiv thaiv cov pob txuv tawg. Nws cov khoom kho tau zoo ua tsis tau tsuas yog ua ntxau ploj mus tab sis kuj ploj mus ntawm cov cim uas tso tseg rau pob kab ntxau.

Cov khoom xyaw:

7-8 nplooj ntawm Basil

10 txhuam tus ntawm Saffron

Dej

Txheej Txheem:

a) Muab cov pob zeb hauv av nplooj thiab saffron txhuam ua ke siv dej kom tau txais kev txhuam zoo

yuav ua li cas kom muaj zog lub cev

b) Siv cov tshuaj pleev xim rau ntawm cov chaw muaj qhov ntxig ntxau - ntxau ntxau, ntxau ntxig thiab ua rau tsaus nti

c) Cia kom qhuav nws ua ntej ntxuav nws tawm

Zaus:

Rau qhov zoo tshaj plaws, rov ua qhov no ib hlis ob zaug

kaum tsib. Mis Hmoov Thiab Saffron Ntsej Muag Pob Rau Qhov Ncaj Ncees

Cov kab mob lactic acid hauv lub mis hmoov yuav pab ua kom lub qhov hws thiab ua pob ntxau. Nws cov lus ntxhib ntxhib ntxoo kuj ua qhov sib txawv me ntsis.

Cov khoom xyaw:

& frac14th khob Dej

2 tbsp mis nyuj hmoov

4-5 txhuam ntawm Saffron

Txheej Txheem:

a) Muab cov khoom xyaw sib xyaw ua ke los ua cov tshuaj pleev

b) Siv thoob plaws nws siv ib tus neeg thov kev txhuam

c) Tso nws rau hauv kaum tsib feeb thiab tom qab ntawd yaug tawm

Zaus:

Zoo tshaj plaws thaum thov ob zaug ib lim tiam