Thaum peb tham txog kev ua neej yooj yim, peb tsis txhais hais tias ntim peb lub hnab mus ua liaj ua teb Nicole Richie thiab Paris Hilton-style (wow, qhov ntawd tau ntev dhau los). Tab sis muaj ib yam dab tsi uas yuav tsum tau hais kom tshem tawm cov cuab yeej cuab tam ntawm tib neeg, txawm tias qhov txo qis hauv koj lub tsev, tshem tawm koj qhov chaw lossis pub koj lub pob zeb diamond tiara, los pab tsim kom muaj kev nplij siab dua thiab cia siab tias tsis tshua muaj kev ntxhov siab hauv lub neej.
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg Amelikas tau ua rau muaj kev cuam tshuam rau qhov kev ua tsis zoo no los ntawm kev siv cov qauv zoo li lub tsev me me, lub kaus mom wardrobe craze thiab, ntawm chav kawm, Marie Kondo thiab Lub Neej-Hloov Khawv koob ntawm Tidying Up . Raws li kev kub hnyiab dhau los ua peb qhov qub qub, tib neeg tab tom nrhiav txoj hauv kev kom qeeb, thiab ua li ntawd tau txais txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li txo kev ntxhov siab, kev laus qeeb thiab muaj zog tiv thaiv kab mob . Txhawm rau pab koj tawm ntawm lub neej kev nyuaj siab hamster log, ntawm no yog qee txoj hauv kev los ua lub neej yooj yim uas tsis nyuaj heev.
CEEB TOOM: Yuav ua li cas Mindful noj yuav hloov koj lub neej Damn tag nrho
Spiderplay / Getty Dluab1. Tshem tawm kom txo qis kev cuam tshuam
Raws li cov kws tshawb fawb ntawm Princeton University Neuroscience Institute, clutter cuam tshuam koj lub peev xwm los tsom nrog rau cov ntaub ntawv txheej txheem vim tias nws tau sib tw tas li rau koj qhov kev mloog - pawg ntawm cov khaub ncaws tau qw, saib kuv! Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias los ntawm decluttering thiab teeb tsa koj qhov chaw, koj yuav tsis tshua chim siab, ua haujlwm ntau dua thiab cuam tshuam tsawg dua.
Sab hauv stylist Whitney Giancoli qhia kom tshem tawm tsawg kawg ob zaug hauv ib xyoos, ua ntej nws txias thiab ua ntej nws kub. Nws kuj pom zoo kom khaws lub hnab pub dawb rau hauv koj lub txee dai khaub ncaws kom koj tuaj yeem yooj yim pov rau hauv cov khoom thaum lawv tau hnav tawm lawv txais tos.
Thiab txhawm rau txiav txim siab tias koj xav tau ib yam dab tsi tiag tiag, ua raws li txoj cai yooj yim no los ntawm Gretchen Rubin phau ntawv decluttering , Outer Order, Inner Calm : Yog tias koj xav khaws qee yam tab sis tsis quav ntsej yog tias nws nkag mus tau - zoo, qhov ntawd yog qhov qhia tias koj tsis tas yuav khaws cov khoom ntawd txhua.' Los yog qhov no: Yog tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab seb puas yuav khaws cov khaub ncaws, nug koj tus kheej, 'Yog tias kuv tau khiav mus rau kuv tus ex ntawm txoj kev, kuv puas yuav zoo siab yog tias kuv hnav qhov no?' Feem ntau, cov lus teb yuav muab rau koj. ib qho kev paub zoo.
Tim Robberts / Getty Dluab2. Cia li hais tsis tau ces koj yuav tsum tsis txhob ua hauj lwm txhua lub sij hawm
Decluttering tsis yog txhais hais tias tshem tawm ntawm lub cev. Nws kuj siv tau rau koj lub sijhawm thiab. Nws yog OK rau RSVP. tsis muaj kev caw yog tias koj tsis nyob hauv lub siab lossis zaum tawm ntawm qhov kev sib tw ncaws pob uas koj cov phooj ywg tau thawb koj los koom. Txawm hais tias nws nyob hauv koj tus kheej lossis kev ua haujlwm hauv lub neej, tsis muaj kev ntseeg ntawm kev ua haujlwm yuav ua rau koj lub neej yooj yim. Tsis tas li ntawd, txo qis ntawm cov dej num uas cuam tshuam rau hauv koj lub neej txhua hnub tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
homemade face pack rau rhiab tawv nqaij
Caiaimage/Paul Viant/Getty Images3. Tsis txhob ua dab tsi—thiab zoo siab rau nws
Raws li cov kab no, xyaum ua tsis muaj dab tsi ntau zaus. Qhov no tuaj yeem yooj yim li zaum hauv lub tiaj ua si (tsis muaj koj lub xov tooj), saib lub qhov rais lossis mloog nkauj. Qhov tseem ceeb yog tsis muaj lub hom phiaj; koj tsis tau sim ua kom tiav ib yam dab tsi los yog ua tau. Lub tswv yim los ntawm Dutch lub tswv yim ntawm tsis ua dab tsi , uas yog qhov tseem ceeb ntawm kev nco qab tsis ua. Nws txawv ntawm kev nco qab los yog kev xav vim koj tso cai cia koj lub siab mus nrog tsis ua dab tsi . Qhov tseeb, kev npau suav nruab hnub tau txhawb nqa thiab tuaj yeem ua rau koj muaj tswv yim thiab ua haujlwm tau ntev. Ironically, txij li thaum peb tau programmed mus tas li ua ib yam dab tsi , tej zaum koj yuav tau xyaum ua tsis muaj dab tsi los ntawm kev sim thiab ua yuam kev.
Maskot / Getty Images4. Rho tawm social media kom rov qab koj lub sijhawm
Los yog tsawg kawg txo cov sij hawm koj siv scrolling. Raws li kev tshawb fawb los ntawm GfK Global, kev quav tshuaj digital yog tiag tiag, nrog ib tug ntawm peb tus neeg muaj teeb meem unplugging , txawm tias thaum lawv paub tias lawv yuav tsum. Tam sim no, tsis txhob xav qhib thiab kaw cov apps txhua hnub, koj tuaj yeem taug qab koj cov haujlwm ntawm kev tshaj xov xwm xws li Instagram, Facebook thiab YouTube thiab txawm teem sijhawm txwv. Piv txwv li, ntawm Instagram, koj tuaj yeem ua haujlwm ceeb toom txhua hnub thiab tau txais lus ceeb toom thaum koj tab tom yuav ntaus koj cov feeb max rau hnub (koj tuaj yeem xaiv tsis quav ntsej cov lus no). Tsis tas li ntawd, kaw cov ntawv ceeb toom pesky, yog li koj tsis tau txais pinged txhua zaus ib tug neeg nyiam daim duab.
Maskot / Getty Images5. Tsis txhob sim ua kom zoo tag nrho
Tau ntau pua xyoo, philosophers tau yaum cov neeg los puag lub tswv yim ntawm meh, zoo txaus. Qhov ntawd yog vim tias koj yuav npau taws yog tias koj tsom mus rau kev ua tiav txhua lub sijhawm. Perfectionists yog nquag muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv nrog rau kev xav ntawm lub hlwb thiab lub siab lub ntsws, yog li sim ua kom ntsiag to koj sab hauv kev thuam thiab teeb tsa lub hom phiaj thiab kev cia siab rau koj thiab lwm tus. Qhov ntawd yuav txhais tau tias yuav lub khw muag khoom noj khoom haus rau koj tus menyuam lub khw muag khoom es tsis txhob ua lawv los ntawm kos.
Richard Drury / Getty Dluab6. Tsis txhob ua haujlwm ntau kom ua kom pom tseeb
Ua ntej, cov kws tshawb fawb yeej tsis siv lo lus multitasking vim tias koj tsis tuaj yeem ua ntau tshaj ib yam ntawm ib lub sijhawm (tshwj tsis yog taug kev thiab hais lus). Xwb, lawv hu nws 'txoj haujlwm hloov', thiab lawv tau pom tias nws tsis ua haujlwm; nws yuav siv sij hawm ntau dua kom tau txais cov dej num ua tiav thaum koj hloov ntawm lawv dua li yog tias koj ua lawv ib zaug. Txhua txoj haujlwm hloov pauv yuav nkim 1/10th ntawm ib thib ob, tab sis yog tias koj ua ntau qhov hloov pauv txhua hnub uas tuaj yeem ntxiv txog qhov poob ntawm 40 feem pua ntawm koj cov khoom tsim tau . Ntxiv rau, koj nyiam ua yuam kev ntau dua thaum koj ua haujlwm ntau. Yog li koj yuav xav tias koj ua haujlwm tau zoo, tab sis koj tau tsim ntau txoj haujlwm rau koj tus kheej. Hloov chaw, tso tseg lub sijhawm (ib teev lossis ob lossis ib hnub) thaum koj tsom mus rau ib txoj haujlwm.
Hais txog: Yuav Ua Li Cas Tso Rau Yav Tom Ntej Thaum Koj Cia Li Tso Tsis Tau Hauv Tsev
