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Lub cev ntawm cov txiv tsawb yog qhov feem ntsug ncaj nraim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas txhawb nqa tag nrho cov nroj tsuag. Xam tias yog cov paj ntoo, tag nrho cov nplooj tsawb ua tiav tuaj hauv daim ntawv ntawm cov khaubncaws sab nraud povtseg - ib qho hauv qab.
Lub qia tau noj tom qab txheej sab nraud pov tseg. Lub txiv tsawb muaj nplua nuj nyob hauv cov dej kev noj haus uas pab txo cov rog. Cov zaub mov no muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab tseem pheej yig thiab yooj yim muaj.
Txiv tsawb qia kuj tseem yog qhov ua tau zoo hauv tsev rau ntau yam mob xws li kev rog, lub raum pob zeb, ntshav qab zib, cem quav, acidity, thiab lwm yam.
Nws yog qhov kev kho mob hauv tsev zoo tshaj plaws rau ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li kev rog dhau, raum pob zeb, ntshav qab zib, UTI, acidity thiab cem quav.
Yog li, nyeem ntawm no kom paub tias 12 cov txiaj ntsig ntawm cov txiv tsawb muaj, uas yog tau hais tseg hauv qab no.
Aids Yuag:
Cov muaj fiber ntau nyob rau hauv cov txiv tsawb pab hauv txo cov hnyav. Qhov pom zoo noj ntawm txiv tsawb qia txhua hnub yog 25 grams tab sis yog tias koj xav ua kom koj lub cev hnyav, nws tuaj yeem nce ntxiv txog 40 grams tauj ib hnub. Cov fiber ntau hauv cov nplooj tsawb ua kom qeeb cov kua qab zib thiab cov rog uas muab khaws cia rau hauv peb lub cev lub cev. Npaj cov txiv tsawb-qov kua txiv nrog qhiav thiab buttermilk rau kom poob ceeb thawj.
Txhawb lub Plawv Nqaij:
Cov ntsiab lus potassium nyob hauv cov txiv tsawb pab hauv kev ua kom peb cov leeg mob plawv. Nws kuj pab txhawm rau txhim kho peb lub cev kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab khaws cov kab mob tom qab.
Dhau li, cov vitamins A, B6 thiab C hauv nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws yuav kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, tso ntshav ntawm hemoglobin lossis kev tsim tawm cov tshuaj insulin.
Pab Txo Cov Roj Cholesterol:
Txiv tsawb lub hauv paus pab txo qis cov roj cholesterol thiab yog ib qho tshuaj zoo rau ntshav qab zib.
Quav Yuam Kev Rau Toxins
Txiv tsawb qia pab nyob rau hauv detoxification txheej txheem ntawm peb lub cev, i.e., nyob rau hauv yaug tawm tag nrho cov co toxins tam sim no nyob rau hauv lub cev.
Yuav Kho Tau Hnoos Qhuav:
Haus cov kua txiv tsawb-qia ua ntu zus yog txoj kev zoo rau kev kho mob hnoos qhuav.
ntau hom kev txiav plaub hau rau cov ntxhais
Kho Lub raum pob zeb:
Muaj txiv tsawb-qov kua txiv nrog txiv qaub tiv thaiv koj tiv thaiv kev tsim ntawm lub raum pob zeb.
Eases Bowel Zog:
Txiv tsawb lub cev pab ua rau kev cem quav thiab eases ua haujlwm ntawm lub plab.
Muab Kev Pab Los Ntawm Lub Siab Mob:
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev mob acidity ntau, kua txiv tsawb-qia tuaj yeem ua tau zoo, uas tsis tsuas yog txo cov acidity, tab sis kuj muab kev pab los ntawm kev mob siab.
Qeeb Cov Khoom Uas Muaj Qab Zib & Roj Sibhawm Hauv Cev:
Qhov no ua haujlwm los ntawm kev ua kom qeeb ntawm kev tso tawm suab thaj thiab cov rog uas khaws cia hauv lub hlwb ntawm peb lub cev, rau hauv peb cov ntshav. Txiv tsawb cov txiv tsawb ua kua, rau lub hom phiaj ua kom poob phaus, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo, yog tias noj nrog kua txob lossis buttermilk.
Kho Kom Zoo Rau Mob Ntshav Siab:
Cov hlau thiab vitamin B6 cov ntsiab lus nyob hauv cov txiv tsawb, raws li tau hais ua ntej, nce cov hemoglobin suav hauv cov ntshav thiab qhov ntawd yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav tsis txaus.
Nws Tswj BP
Txiv tsawb qia yog ib qho ua tau zoo heev rau kev tswj ntshav siab.
Cov khoom siv ntawm:
Txiv tsawb qov kuj tseem yog ib qho tshuaj zoo rau mob plab. Nws kuj kho tau cov mob ua kom tawv ncauj. Haus nws cov kua txiv ob-peb zaug hauv ib lub lim tiam.
Lwm cov txiaj ntsig ntawm ib lub txiv tsawb muaj xws li kev kho mob ntawm lub tsev muaj mob cuam tshuam, daj ntseg, mob tshwm sim los ntawm cov kab tom thiab tseem muaj kev mob plawv.
Txoj kev Noj Txiv tsawb qia:
Dhau li npaj kua txiv sib xyaw nrog lwm cov khoom xyaw xws li kua txiv turnip thiab txiv qaub, lub txiv tsawb muaj peev xwm noj tau nrog cov txiv tsawb, uas kho cov teeb meem khaub ncaws thiab mob plab.
tshuaj hauv tsev rau pob txuv pob
Lwm txoj kev tau txais ntawm cov txiv tsawb-qov kua thiab dej barley yuav zom koj lub raum pob zeb. Kev haus cov hmoov ntses cov txiv tsawb nrog zib ntab yog cov tshuaj zoo rau cov nqaij daj.
Txawm mus rau sab nraud, nws tuaj yeem yog qhov kev pabcuam zoo. Hlawv lub txiv tsawb kav, sib tov nws nrog txiv maj phaub-roj tshauv thiab thov yog tias koj tau hlawv.
Txawm li cas los xij, nws zoo dua tsis txhob noj cov txiv tsawb thaum hmo ntuj, vim tias nws yog diuretic hauv qhov (txhawb kev ua tau cov zis) thiab tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev tsaug zog.
