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Kiwi Daim Ntawv Qhia Txog Kua Mis | BoldskyLub caij ntuj sov no, tso koj nqhis dej nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo-kiwi kom lom zem rau detox thiab lub cev yuag! Lub taub dej muaj nyob hauv kev nplua nuj thaum lub caij ntuj sov thiab nws yog li refreshingly txaus siab.
Nws tseem yog ntim nrog ntau cov as-ham uas ua rau lub cev rov qab los. Ntawm qhov tod tes, kiwi yog cov txiv ntoo zoo rau kev poob ceeb thawj. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tau tham txog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm kua txiv kiwi-kua txiv.
Cov dib liab yog qhov zoo heev hauv kev ntxuav lub raum thiab lub zais zis, vim nws muaj cov diuretic uas pab tshem tawm cov co toxins thiab cov kua dej kom ntau ntawm lub cev.
Txiv mab txiv ntoo muaj 92 feem pua ntawm cov dej, ua rau nws zoo kawg nkaus rau kev tiv thaiv lub raum tsis ua hauj lwm, kev tuav dej, lub zais zis tsis ua hauj lwm, cem quav thiab nws txhawb nqa kev poob phaus.
Ntawm sab nraud, kiwis yog qhov ntau dua cov vitamin C thaum piv rau txiv kab ntxwv. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals uas zoo li vitamin C, vitamin A, vitamin E, fiber, magnesium, tooj liab thiab poov tshuaj los muab lub zog.
Koj puas paub kiwi txiv yeej tsis pab kom hlawv roj? Nws tuaj yeem ua kom koj lub plab nce ntxiv vim nws cov ntsiab lus fiber ntau, uas ua rau koj lub cev yuag yooj yim dua.
Kev Pabcuam Noj Qab Haus Huv Ntawm Kiwi
Ib cov txiv ntoo kiwi tsuas muaj 42 calories thiab nws yog qhov yooj yim ntxiv rau koj cov khoom noj muaj roj tsawg. Txhua tus kiwi muaj li ntawm 0.4 gram ntawm cov rog thiab muaj 2.1 gram ntawm fiber. Muaj cov kiwis uas yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo rau koj niaj hnub yuav ua rau lub siab muaj qhov puv ntoob thiab txo cov calories uas koj nqus tau.
Txiv hmab txiv ntoo uas muaj lub zog tsis tshua muaj zog zoo li txiv hmab txiv ntoo kiwi pab koj kom poob phaus vim tias lawv muaj calories tsawg, nrog tsuas yog 0.6 calories ib gram.
Kev siv cov Kiwis txhua hnub tuaj yeem tiv thaiv kab mob plawv thiab kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kom ntshav txhaws. Dab tsi ntxiv? Cov txiv ntoo no muaj lub peev xwm los tshem tawm koj lub cev tag nrho thiab yog li pab koj kom tau txais cov tawv nqaij ntshiab dua.
Cov ntsiab lus hauv vitamin C hauv kiwis tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj mob ntsws ua pa zoo li mob ntsws hnoos lossis mob hawb pob. Kiwis pab txhawb txoj kev ua pa thiab coj cov tsos mob zoo li hawb pob thiab txhaws ntswg.
Kev Pabcuam Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Txiv Ntoo Dib
Tej zaum koj yuav xav paub cas cov ntses liab tuaj yeem pab hauv kev poob phaus, txoj cai? Daj kua txiv tej zaum yuav qab zib rau kev saj, tab sis nws tsis ntim roj ntau ntau hauv ib pluag noj. Nws muaj cov ntsiab lus dej siab uas ua rau nws txhaws yam tsis muaj rog lossis rog.
Yog li, puas yog noj kua txiv cev puas yog qhov zoo rau poob phaus? Ob khob khob liab muaj 80 calories tab sis xoom roj. Lub khob 2 khob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj li 1 gram ntawm cov roj, uas ua rau koj lub siab nyob ntev mus tas li.
Koj puas paub cov txiv ntseej kuj tuaj yeem so koj cov leeg mob? Kev qhia txog lub cev thiab kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj hlawv calories, tab sis tom qab ntawv yuav ua rau cov leeg mob. Kev haus cov paj txiv ntoo tuaj yeem pab txhawb qhov kev mob siab no, raws li kev tshawb fawb sau tseg hauv Phau Ntawv Teev Cov Khoom Noj thiab Chemistry.
Watermelon lub peev xwm los kho cov leeg mob los ntawm cov kab ke hu ua L-citrulline, tam sim no hauv cov txiv ntoo. Lub cev hloov cov tshuaj no rau hauv lwm qhov tseem ceeb amino acid hu ua L-arginine, uas txhawb kev ncig thiab ua kom cov hlab ntshav so.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm Kua-Kiwi-kua txiv
Cov kua txiv Kiwi-kua txiv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thaum koj muab cov txiv kab ntxwv kiwi los ua kua txiv. Vim tias koj yuav tau txais cov txiaj ntsig ntxiv ntawm cov vitamins A, vitamin C, vitamin E, potassium, magnesium thiab tooj liab.
Daj kua txiv yuav muab cov vitamin B6 rau koj, uas txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab muaj nplua nuj nyob hauv antioxidant hu ua lycopene. Cov tshuaj antioxidant no tuaj yeem txo qis qog mob cancer, mob plawv thiab macular degeneration.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Kua Kiwi-kua txiv
Cov khoom xyaw:
- 1/4 ntawm txiv ntoo nruab nrab-txiv mab txiv ntoo
- Kiwis - 2
Txoj kev:
- Txiav cov ឪឡឹក thiab muab lawv tso rau hauv cov juicer.
- Nqa 2 kiwis, txiav lawv ua tej daim me me.
- Ntxiv ib nrab ib khob dej rau hauv cov txiv ntoo uas txhoov thiab zom nws.
- Lim cov kua txiv nrog kev pab ntawm ib txoj hlab ntuag thiab haus nws.
Sim ua cov kua txiv no thiab qhia rau peb paub hauv tshooj lus hauv qab no!
