Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Anirban Lahiri ntseeg siab ua ntej RBC Heritage
- Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
- Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Mayurasana, tseem paub lub npe peacock, yog cuam tshuam txog kev nyob ze ntawm sab ntsuj plig. Tsis tas li, kev xyaum ua rau lub pose pab cuam rau hauv toning koj ob txhais caj npab, dab teg, tes thiab lub plab thiab ua kom koj lub zog tseem ceeb.
Qhov no yog ib qho ntawm cov kev nyuaj tshaj plaws hauv yoga, yog li koj yuav tsum tsis txhob xav txog muab nws pib sai. Siv koj lub sijhawm thiab maj mam sim ua qhov asana no txawm li cas los xij, peb yuav tawm tswv yim sab laj tswv yim yoga ua ntej sim ua cov asana.
Nws yuav tsum muaj kev mob siab rau kom pib ua ntej nrog cov kab no.
daim ntawv qhia zaub mov kom txo qhov hnyav rau poj niam
Qhov tseeb, koj yuav tsum tau nce mus txog qib siab dua kom thiaj li ua tau txoj haujlwm no.
Sib nrug los ntawm kev ntxiv dag zog lub dab teg thiab caj npab, qhov no ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua li tshem tawm cov tshuaj lom, kab mob siab thiab mob ntshav. Yog li, xaiv lub neej zoo dua los ntawm kev koom ua ke Yogic cov kev coj ua hauv koj lub neej txhua hnub.
Muaj saib ntawm yuav ua li cas ua no asana thiab ntau yam txiaj ntsig cuam tshuam nrog qhov no.
Kauj ruam-ntawm-Cov Txheej Txheem Los Ua Tus Asana
Kauj ruam 1: Nws yog qhov tawv tawv tiag tiag, yog li ntawm no yog cov kauj ruam yooj yim kom pib nrog asana.Thov 2 ntu, uas yog, ib qho yuav tsum tau khaws cia hauv qab koj ob txhais taw thiab ib qho hauv qab koj lub caj dab.
Kauj ruam 2: Koj yuav tsum nyob ntawm koj lub puj ntaws thiab cia koj txhais tes rau hauv av.
ntuj txoj kev los tshem tawm qhov tsaus nti
Kauj ruam 3: Tam sim no, khaws koj cov ntiv taw rau ntawm qhov block ze ntawm koj ko taw thiab koj lub hauv pliaj yuav tsum tau so ntawm lub hauv ntej thaiv. Koj tus nqaj qaum thiab ceg yuav tsum ncaj ncaj. Ua kom koj lub luj tshib nyob ze koj lub plab qis.
Kauj ruam 4: Tsuas yog mloog zoo rau koj txoj kev ua pa xwb.
Kauj ruam 5: Tom qab kev tso pa, cia li khov kho koj lub plab thiab nias koj cov ntiv taw ntawm qhov thaiv.
Kauj ruam 6: Tsuas yog nqus thiab ib txhij, nqa koj lub taub hau thiab muab lub puab tsaig ntawm thawj lub block.
Kauj ruam 7: Tam sim no cia li mloog zoo rau koj tus kheej thiab kos koj lub luj tshib sab hauv.
Kauj ruam 8: Koj lub cev hnyav yuav tsum ua ncaj rau ntawm koj txhais tes thiab ob txhais taw.
tuaj yeem siv roj castor rau plaub hau
Kauj ruam 9: Qhov tseeb, tag nrho cov pose yuav tsum tau ua yam tsis muaj kev pabcuam ntawm cov block. Koj tsuas yog xav kom sib npaug tag nrho lub cev qhov hnyav ntawm koj xib teg, thiab koj txhais ceg yuav tsum tsis txhob hla. Txawm li cas los xij, kom ua kom qhov no yooj yim dua, peb tau hais kom siv cov block. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, qhov no asana xav tias yuav raug ua raws li pom hauv daim duab piav qhia, uas yog, tsis tas siv cov khoom txwv.
Kuj Nyeem: Matsyasana Yuav Txo Ua Pleev Mob Hauv caj dab & Lub Pwg
Cov txiaj ntsig ntawm Asana
• Pab txhim kho qhov koj ua siab ntev thev
ntsuab tshuaj yej rau ntawm lub ntsej muag thaum hmo ntuj
• Pab kev tawm tsam tiv thaiv daim siab, gallbladder, kab mob ua paug thiab mob raum
• Txhim kho cov kab mob ncig
• Tiv thaiv lub plawv nres
• Rov ua kom lub cev rov qab zoo
• Txhim kho qhov kev xav zoo
• Ua kom lub siab tus tus
Ceev Faj
Kev pham thiab cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum cia li nyob deb ntawm cov kab no. Tsis tas li, tib neeg kev txom nyem los ntawm teeb meem raug mob lossis mob caj dab yuav tsum tau caiv tsis txhob ua qhov no asana.
