Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Ib qho ntawm cov lus qhia feem ntau uas tus poj niam cev xeeb tub tau txais los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg yog tias nws yuav tsum pw kom ntau li ntau tau. So kom txaus yog ib qho tseem ceeb thaum koj cev xeeb tub.
Nws pab koj tiv nrog txaus ntshai npaum li cas ntawm kev hloov pauv uas koj lub cev mus dhau thaum cev xeeb tub. Nws kuj tseem pab koj tus menyuam hauv plab kom loj hlob tsis muaj mob thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias ib zaug koj tus menyuam yug, koj tuaj yeem hais tau zoo heev txog ua pw tsaug zog zoo hmo ntuj.
Tsaug zog zoo thaum cev xeeb tub yog cov lus qhia yooj yim dua li xyaum. Yog tias koj pom tus poj niam cev xeeb tub uas thov tias tuaj yeem pw kom tsaug zog zoo li nws tau ua dhau los, qhia rau nws tias nws yog tus poj niam cev xeeb tub muaj hmoo tshaj plaws uas nyob ib puag ncig. Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau cuam tshuam nrog ntau yam teeb meem uas ua rau pw tsaug zog tsis yooj yim, yog tias ua tsis tau.
Niaj hnub no, peb yuav tsum tham txog ntau yam teeb meem uas cov poj niam cev xeeb tub ntsib thaum pw tsaug zog. Cov teeb meem muaj teeb meem los ntawm kev mob siab yooj yim mus txog thaum ua rau tsaug zog tsaug zog heev. Peb tseem yuav hais txog cov hauv kev uas yuav daws tau cov teeb meem. Cia peb tsau rau hauv.
Yuav Tsum Sij Hawm Pee
Yog tias koj xeeb tub, koj tsis yog ib tus neeg tsis paub hais txog dab tsi uas koj yuav tsum tau teb. Feem ntau pom muaj nyob hauv cov poj niam uas muaj menyuam hauv peb lub hlis thib ob ntawm lawv cev xeeb tub.
kev noj haus kom txo cov plaub hau poob hauv tsev
Qhov tsis tsim nyog los tso zis yog tshwm sim los ntawm theem siab ntawm hormone HCG, uas pom thaum ib tus poj niam cev xeeb tub. Qhov xav tau ntawm chav dej tuaj yeem tshwm sim thaum ib lub sijhawm twg, nruab hnub lossis hmo ntuj.
Lwm qhov laj thawj ntawm kev tso zis nce ntxiv yog qhov tseeb tias koj lub raum tam sim no lim ntshav ntau dua 50 feem pua ntau dua li niaj hnub. Koj cia li tso zis rau ob tamsis no.
Thaum lub cev xeeb tub loj zuj zus, lub tsev menyuam loj hlob zuj zus tuaj rau lub zais zis, tawm qhov chaw me me mus khaws cov zis. Qhov no ua rau koj xav tso zis tsis tso zis ntau zaus.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Sau cov dej koj haus rau txoj kev uas koj haus tshaj plaws hauv thawj ib nrab ntawm ib hnub. Haus dej tsawg dua thaum haus sijhawm. Txawm li cas los xij, koj tseem yuav tau mus ntsib chav dej tsawg tsawg ob zaug nyob rau yav hmo ntuj.
Khaws lub teeb pom kev tsaus ntuj hauv koj chav dej, kom koj tuaj yeem ua koj tus lag luam yam tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob lossis raug mob rau koj tus kheej. Pauv lub teeb cig rau lub cev yuav ua rau koj muaj teeb meem rov qab tsaug zog.
Kev tsis xis nyob
Kev tsis xis nyob yog tus khub tsis tu ncua ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog hauv qib ob thiab thib peb lub cev xeeb tub.
Qhov tsis xis nyob thaum lub sijhawm pw yuav tuaj yeem pab txhawb los ntawm qhov tseeb tias ib zaug cev xeeb tub, nws tsis tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev tsaug zog. Txawm tias cov tib neeg uas muab nws pw ntxeev tiaj yuav hais qhia kom pw tsaug zog ntawm ob sab, ua rau nws pw tsaug zog zoo hauv qhov tsis tau paub.
Kev pw tsaug zog ntawm sab nraum qab yog qhov teeb meem tshwj xeeb, xws li hauv txoj haujlwm no, lub tsev menyuam thiab menyuam yaus tso lub zog tawm thiab qhov no muab qhov hnyav tso rau ntawm cov leeg uas coj ntshav los ntawm ib nrab ntawm koj lub cev mus rau koj lub siab.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Tsaug zog rau ntawm ib sab yuav muab txoj hauv kev zoo rau koj kom xis nyob thaum pw tsaug zog. Xaiv koj sab sab laug, vim tias nws txhawb nqa txoj kev ncig. Txoj haujlwm no tseem suav tias yog nyab xeeb rau menyuam yaus thiab.
Yog tias koj pw ua ke li no, koj yuav paub tseeb tias koj muaj pob txha tsawg dua ntawm qhov mob thiab qhov no tseem yuav pab koj lub raum ua haujlwm zoo li qub. Koj tseem tuaj yeem siv tog hauv ncoo los pab koj lub chaw pw.
Lub plawv Hlawv
Kev kub siab yog ib yam dab tsi uas cov poj niam cev xeeb tub feem ntau yuav tsum ua nrog. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum twg los tau ntawm lub nruab hnub, tab sis nws nce thaum hmo ntuj, zoo li thaum pw yuav ua rau lub plab zom mov ntau dua.
Qhov no tshwm sim thaum cov tshuaj hormones tawm thaum lub sijhawm cev xeeb tub los so cov leeg pob txha uas nyob sab hauv lub plab. Qhov no ua rau cov kua qaub hauv lub plab tawm tuaj raws li lub plawv kub hnyiab.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Zam cov khoom noj uas muaj roj, ntsim thiab muaj roj nyob hauv lawv. Sim noj pluas mov me me thawm hnub. Ua kom tiav cov pluas mov kawg ntawm ob hnub ua ntej koj mus pw. Thaum pw tsaug zog, txhawb koj tus kheej kom siv hauv ncoo. Yog tias koj tseem muaj teeb meem, nrog koj tus kws kho mob tham thiab muaj cov tshuaj antacids zoo raws li kws kho mob hais.
Insomnia
Kev pw tsis tsaug zog lossis pw tsis tsaug zog tuaj yeem tuaj yeem ua haujlwm rau koj txhua lub sijhawm. Nws tuaj yeem tshwm sim vim ntau yam xws li cov tshuaj hormones cev xeeb tub thiab ntxhov siab. Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau ntsib qhov teeb meem no ntawm qee lub sijhawm lossis lwm yam thiab nws tuaj yeem ntxhov siab heev thaum koj ntsib nws nrog lwm yam teeb meem ntawm cev xeeb tub.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Sim ua qhov kev ua si kom zoo ua ntej koj mus pw, uas yuav pab koj kom cua hlob thaum hnub tom qab. Kev pw tsaug zog kom zoo yuav pab koj tsaug zog zoo dua. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab saib seb cov tshuaj puas tuaj yeem pab koj, yog tias koj tsis tau pw ntev ntev.
Cramps Ceg
Feem ntau ntawm cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum cuam tshuam nrog cov leeg cramps, thaum lawv nkag mus hauv qhov thib ob thiab qhov thib peb ntawm lawv lub cev xeeb tub. Txawm hais tias nws tsis tau hais meej qhov tseeb yog vim li cas thiaj li ua rau cov cramps, nws tau xav tias nws yog vim yog cov hlab ntsha hauv cov ceg yuav tsum nias. Qhov no tuaj yeem yog vim qhov hnyav dua qhov koj nqa thaum koj cev xeeb tub. Nws yog feem ntau pom ntau dua nyob rau yav hmo ntuj dua li nyob rau nruab hnub.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Cov kws kho mob tau hais tias zaub mov ntau nyob rau hauv calcium thiab magnesium yuav pab txo kev tshwm sim ntawm kev mob plab. Noj cov zaub mov zoo xws li mis nyuj, yoghurt, taum pauv thiab txiv tsawb. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau tshuaj ntxiv.
Haus dej kom ntau yuav pab koj thiab. Kev txhawb nqa hoses kuj tseem yuav pab txo cov ceg txhaws. Yog tias muaj qhov nquag tshwm sim ntawm kev mob ntswj ntawm txhais ceg, nco ntsoov nqa nws mus ceeb toom ntawm koj tus kws kho mob, vim tias nws yuav yog vim ntshav txhaws.
Nas Npis Nrog
Nrog cev xeeb tub, cov tshuaj hormones - estrogen thiab progesterone - nce ntau hauv koj lub cev. Qhov no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov ntshav. Qhov nce ntxiv ntawm cov ntshav ntim, nrog rau cov kab mob hauv lub qhov ntswg tuaj yeem ua rau koj raug mob los ntawm lub qhov ntswg tsis pom. Koj tseem tuaj yeem tso qhov ntswg tom qab kawg rau qhov kawg ntawm koj cev xeeb tub, ua rau koj hnoos hmo ntuj.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Siv tshuaj pleev qhov ntswg thiab tshuaj txau ntswg thaum hmo ntuj-sijhawm kom txo qhov tsis xis nyob. Koj kuj tseem yuav siv cov tshuaj pleev qhov ntswg thiab tshuaj txau qhov ntswg uas muaj tshuaj steroids thiab yog tus kws kho mob pom zoo rau koj.
Pw tsaug zog apnea
Nrog rau qhov ntswg txhaws hauv qhov thim ob thiab thib peb, koj tuaj yeem muaj kev pw tsaug zog vim pw tsaug zog thiab ua pa lossis pw tsaug zog. Qhov nce hauv qhov hnyav yuav pab nws ib yam nkaus. Ntshav siab thiab lub sijhawm muaj mob ntshav qab zib hauv lub cev tseem tau txuas nrog pw tsaug zog apnea thiab snoring. Nco ntsoov tias koj nrog koj tus kws kho mob tham txog nws.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
Tau txais cov tshuab nqus dej rau koj chav uas muaj qhov txias txias. Kab hlab nas kuj tseem tuaj yeem pab ua tsaug zog ua pa thiab hnia. Ib qho yooj yim dag ntawm kev rub koj tus kheej hauv ob peb lub hauv ncoo yuav pab tau koj ib yam nkaus.
Mob taw tsis tswm
Coob tus poj niam yws yws txog kev txom nyem los ntawm caj pas tsis txaus thaum lawv nyob hauv peb lub hlis thib peb. Nws yog cov tsos mob uas muaj cov kev mob tshwm sim zoo li tsis tshua xis, muaj kev nkag siab txog koj txhais ceg thiab lub siab ua kom koj ob txhais ceg txav. Nyob tsis tswm tus kab mob ceg, lossis RLS, tuaj yeem ua rau koj tsis tuaj yeem pw tsaug zog thiab tuaj yeem tshem tag nrho koj lub zog.
Yuav daws cov teeb meem li cas:
RLS xav tias yuav los ntawm cov ntshav tsis txaus uas yog vim yog hlau tsis txaus. Tham nrog koj tus kws kho mob txog nws. Nws yuav kuaj koj cov ntshav thiab txiav txim siab yog tias koj xav tau cov tshuaj ntxiv hlau lossis tsis.
Kev tsis muaj zog ntawm cov magnesium lossis vitamin D tseem tuaj yeem ua rau RLS. Ib qho kev tsis txaus ntseeg no yuav kho nrog tshuaj ntxiv rau koj tus kws kho mob cov lus qhia. Kev tawm dag zog txhua hnub tseem yuav pab kom txo tau qhov tsis xis nyob.
Yoga, acupuncture thiab meditation tau pom tias ua tau zoo ib yam nkaus. Lwm qhov ua kom yuam kev uas yuav pab tau zoo yog siv cov pob txias lossis pob kub rau ntawm koj txhais ceg ua ntej koj mus pw.
