Do Fry Zaub hauv Cov Qij Dawb Cov Ntsev Nrog Sau Qej Cov Ncauj Qho Ci Cov Ncauj Qha Ci

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 6 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 7 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 9 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 12 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Tshuab BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
• Xov Xwm Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
• Cov kev ua si Medvedev rub tawm ntawm Monte Carlo Masters tom qab kuaj pom muaj tus kab mob coronavirus
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Thaum koj xav noj ib yam dab tsi txawv noj los ntawm Indian cov zaub mov ib txwm muaj, tshwj xeeb tshaj yog tej yam uas muaj ntau lub qej tsw zoo ib yam, sim ua Chef Anirudh Nautiyal cov ntawv qhia ntawm lub ncuav kib zaub hauv cov qej dawb nrog ci qej xim av mov.

dab tsi yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws los txo cov rog hauv plab

Cov ntawv qhia no muaj tsawg kawg hauv calories, vim tias muaj ntau daim zaub paj suav nrog kev sib xyaw nrog kev sib xyaw ntawm cov txhuv xim av. Koj yeej yuav tsis khuv xim nws tom qab.

Saib cov ncauj lus kom ntxaws ib kauj ruam zuj zus hais txog yuav ua li cas npaj do cov zaub kib hauv cov qej dawb nrog cov qej ci hauv tsev.

Daim Ntawv Los Ntawm: Chef Anirudh Nautiyal

Daim Ntawv Qhia Hom: Qhov Tseem Ceeb

Muab kev pabcuam: 2

• Zaub cob pob (txiav rau hauv florets) - ½ khob

  Bok choy (txhoov) - ½ khob

  
  
  

  Menyuam pob kws (txiav rau hauv ib nti-nti daim) - ½ khob

  Carrot (txiav rau hauv ob-nti pieces) - ½ khob

  homemade face scrub rau cov tawv nqaij qhuav

  Spinach - 1 khob

  Qej (muab tshuaj txhuam) - 2 tbsp

  Pob kws nplej siab - 2 tbsp

  Brown nplej - 1 khob

  Caij nplooj ntoos hlav dos (txhoov) - ¼th khob

  Txiv roj roj - 2 tsp

  Zaub npaj - 1 khob

• 1. Thaum xub thawj, peb xav tau qee cov zaub npaj rau kev npaj, yog li sau txhua yam zaub thiab khaws cia ib qho ntxiv.

  2. Cov zaub uas yuav tsum muaj yog muaj raws li hauv qab no - zaub ntug hauv paus, zaub cob pob, zaub ntsuab, bok choy thiab pob kws menyuam.

  txiv tsawb plaub hau daim npog qhov ncauj tom tsev

  3. Siv lub tais tob hauv qab thiab muab tag nrho cov zaub rau qhov yuav tsum tau ua kom tiav rau lub lauj kaub.

  4. Blanch tag nrho cov zaub thiab muab cia ib qho.

  5. Tam sim no, muab dua lwm lub lauj kaub tob los hau ua noj los sis ua kom siav thiab muab mov rau hauv.

  6. Txha qhov cub los sis lub lauj kaub nrog rau 1 khob dej.

  7. Khaws cov nplej xim av ua noj.

  8. Nqa lwm lub yias thiab siv qee cov tshuaj tsuag uas tsis nplaum los yog siv 1 diav me me hauv roj rau hauv lub lauj kaub rau ua noj.

  9. Ntxiv qej rau hauv lub lauj kaub thiab muab ci kom zoo. Tam sim no, ntxiv cov zaub cog thiab pob kws hmoov txhuv nplej siab.

  10. Ntxiv tag nrho cov zaub thiab kho lub caij ua haujlwm.

  rosewater thiab glycerin rau lub ntsej muag

  11. Nqa qee cov roj thiab kib lub qej rau hauv tib lub lauj kaub, kom txog thaum nws tiav xim daj. Tam sim no, coj tawm tib yam thiab cia nws tsim.

  12. Tam sim no, rov noj ib lub wok, ntxiv roj thiab qee cov nplej xim av thiab cov hauv paus dos, thiab ua tiav nrog cov qij hlawv.

  13. Ua rau nws kav kub nrog zaub.

  14. Ua kom zoo kom tiav garnish thiab ua haujlwm zoo.

• 1. Nco ntsoov tias txhua tus zaub ua kom huv si nrog dej ua ntej siv.
• 2. Hlawv qej yog yeej kib qej.

• Kev pabcuam loj - 1 pabcuam
• Cov calories - 229 cal
• Rog - 2 g
• Protein - 6 g
• Carbohydrates - 47 g

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib