Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Vishnu Vishal thiab Jwala Gutta los khi pob caus rau Tim 22: Saib cov lus ntawm no
- Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Rog rau txhua qhov ntawm lub cev tuaj yeem muab zais los ntawm cov khaub ncaws koj hnav, tab sis tsis muaj ib qho kev dim ntawm lub puab tsaig pom tseeb! Koj tuaj yeem tau txais lub puab tsaig ob npaug vim tias qhov hnyav nce lossis lub hnub nyoog laus uas tawv nqaij pib sag. No lub puab tsaig rog ce plam koj lub puab tsaig ob yuav tsum tau pib ua kom yooj yim. Tsuas yog thaum koj tau siv los ua cov kev tawm dag zog no, koj tuaj yeem ua rau poob lub puab tsaig rog sai.
Tsis tsuas yog ua lub puab tsaig ob zaug saib tsis zoo nkauj tab sis nws kuj tseem muaj ntau yam kev mob kev nkeeg. Cov kws tshaj lij hais tias cov roj ntsha nyob ib ncig ntawm lub puab tsaig thaj av tuaj yeem ua rau koj zoo li lub caj dab-tsis muaj caj dab. Qhov no tsis yog kev qhuas rau koj kom coj mus yam. Txhawm rau ua cov chin rog rog yooj yim no, koj yuav tsum paub tseeb tias koj mus nrog kev yooj yim vim nws tuaj yeem ua rau lub puab tsaig mob heev.
KEV THAWJ COJ RAU LWM TUS CHUBBY
Yog koj ua tibzoo saib cov npe ntawm cov puab tsaig chin rog hlawv, koj yuav pom tias muaj qee zaum koj tuaj yeem ua txhua hnub. Piv txwv li: zom zom ncauj yas rau ib teev yog ib qho zoo tshaj plaws kev ua haujlwm ntawm lub puab tsaig ob zaug.
Ua tibzoo saib cov ntsiab lus no kom plam lub puab tsaig roj sai ob zaug:
Hais Kwv Txhia
Txhawm rau kom koj lub ntsej muag thiab mob lub puab tsaig toned, qhov zoo tshaj plaws lub puab tsaig rog ua txhua hnub yog zom cov pos hniav npuas. Qhov no tseem yuav pab koj ua pa thiab tiv thaiv kab noj hniav. Kev zom khoom qab zib ntawm cov pos hniav txhua hnub (rau ib lub lim tiam) yuav qhia qhov nws cov teebmeem tsis muaj sijhawm.
Luag Tsis Tau
Tsis tsuas yog kev luag nyav zoo rau lub siab, nws kuj zoo nyob rau hauv kev txo koj lub puab tsaig. Thaum koj luag, koj ua ntau qhov ncauj tawm. Qhov no ua rau koj lub puab tsaig nce mus thiab nce. Qhov no yog ib qho kev ua dag zoo tshaj plaws lub puab tsaig ua.
Kev Siv Tawm Dag Ua
Thaum koj nyob ib leeg, sim ua lub puab tsaig roj hlawv qoj ib ce. Pib los ntawm kev qhib koj lub qhov ncauj dav, rub koj tus nplaig tawm thiab pib nws txav mus ncig. Ua qhov no rau 60 vib nas this nyob rau hauv kev ncua ntawm ib nrab ib teev yuav cia koj pom cov teebmeem zoo.
Clench koj cov hniav
Nov yog kev tawm dag zog uas yooj yim rau koj kom ua raws txhua hnub. Txhua yam koj yuav tsum ua yog nyob ntawm clam thiab pib maj mam los ntawm kev zuaj koj cov hniav. Thaum koj tuaj zaws koj cov hniav, muab lub ntsej muag luag nyav. Ua qhov no tsawg kawg yog 10 lij.
Ntaus pob
Ntaus pob ntaus pob tesniv yeej zoo heev yog tias koj xav poob koj lub puab tsaig ob zaug. Muab lub pob ntaus pob tesniv tawm tsam koj lub caj dab thiab tuav nws nrog koj lub puab tsaig. Nias lub puab tsaig tiv thaiv lub pob kom nruj, tom qab me ntsis tso tawm. Rov ua qhov kev qoj ib ce no tsawg kawg 10 zaug.
Thaum Koj Yawn
Muaj ntau lub sijhawm thaum koj pib yawn tsis tu ncua thiab nws yuav tau txais kev thab me ntsis dhau. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws lub puab tsaig rog lub cev ua kom koj muaj txiaj ntsig zoo kom plam lub puab tsaig lub cev rog sai.
Cov Ntsej Muag
Mus rau lub ntsej muag tsis tu ncua ib zaug lossis ob zaug hauv ib hlis tuaj yeem ua cov kev xav txog qhov ua kom poob lub puab tsaig lub cev muaj roj sai. Masseurs muaj ib txoj kev los so cov leeg hauv koj lub caj dab, pab hlawv cov rog kom yooj yim. Qhov no yog ib qho kev ua haujlwm zoo tshaj lub puab tsaig rog uas koj tuaj yeem nqis peev tau.
Ntsej muag Ntsej Muag
Thov lub ntsej muag cov ntsej muag nruj tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev los txo qhov hnyav ntawm caj dab. Yog tias koj xav kom poob ob lub puab tsaig rog sai, nco ntsoov thov lub ntsej muag qe dawb nrog zib ntab kom nruj cov tawv nqaij ncig lub puab tsaig. Lwm yam kev xaiv yog mint lub ntsej muag pob khoom los pab hauv kev zawm tawv nqaij ploj lawm.
Txhim Kho Koj Tus Kheej
Tus cwj pwm koj siv los zaum kuj pab txhawb rau lub puab tsaig ob zaug. Zaum kom ncaj nrog koj sab nraud ncaj yuav pab ua kom koj lub xub pwg thiab lub puab tsaig dhau. Qhov no yuav pab kom koj poob lub puab tsaig rog sai li koj tau cia koj lub taub hau ua haujlwm thiab tsis yog tag nrho koj lub cev.
Kab Npauj Laim
Lwm txoj hauv kev kom poob ob lub puab tsaig roj nrawm yog muab koj tus kheej zaws. Txhiav koj lub caj pas thiab lub puab tsaig nrog butter cocoa los daws cov teeb meem ntawm lub puab tsaig ob npaug. Nco ntsoov tias koj zaws rau ob peb feeb ua ntej koj pw thiab rov ua qhov txheej txheem thaum sawv ntxov ua ntej koj da dej.
