Yuav ua li cas thaum koj pom tias koj cev xeeb tub? 10 Yam Ua Ntej

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Kev kuaj cev xeeb tub hais tias qhov zoo. OMG, tam sim no koj ua dab tsi? Ntawm no, kaum yam uas yuav tsum tau ua hauv thawj ob peb lub lis piam ntawm kev muaj menyuam hauv koj lub plab.

Hais txog: 10 Yam Tsis Muaj Leej Twg Qhia Koj Txog Kev Cev Xeeb Tub

1. Pib noj cov tshuaj vitamin Prenatal

Feem ntau cov docs yuav qhia kom koj pib noj qhov no sai li sai tau thaum koj qhia rau lawv paub tias koj tab tom sim xeeb tub. Vim li cas? Cov as-ham yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev loj hlob, tshwj xeeb hauv thawj plaub lub lis piam. Nrhiav ib qho ntxiv uas muaj tsawg kawg yog 400 milligrams ntawm folic acid (tseem ceeb rau tus menyuam lub hlwb kev noj qab haus huv) thiab omega-3 ntawm DHA (qhov no pab nrog kev pom thiab kev loj hlob ntawm lub hlwb).

ntuj soap rau cov tawv nqaij qhuav

2. Hu rau koj OB-GYN

Txawm hais tias qhov kev kuaj cev xeeb tub rov qab los zoo, feem ntau gynecologists yuav tsis pom koj txog rau rau rau yim tom qab koj lub sijhawm kawg. Txawm li cas los xij, nws ua rau kev txiav txim siab hu tam sim no thiab teem caij teem caij kom koj nyob ntawm lub sijhawm thiab lawv tuaj yeem khiav los ntawm cov lus pom zoo rau thawj rau lub lis piam hauv xov tooj.

3. Ces Hu rau koj lub tuam txhab tuav pov hwm

Koj yuav xav tau kev nkag siab txog dab tsi tau them thiab dab tsi tsis yog, raws li koj txoj kev npaj, kom koj tuaj yeem pib peev nyiaj ntxov rau cov nuj nqis uas tau txiav tawm. (Txawm tias qhov kev txiav tawm siab tuaj yeem ntes koj tawm ntawm tus neeg saib xyuas.) Cov ntsiab lus tseem ceeb kom paub meej suav nrog kev tshawb nrhiav ib feem ntawm cov nqi tsev kho mob uas lawv yuav them rau, nrog rau kev kuaj mob. Nws kuj yeej tsis mob rau triple xyuas tias koj OB-GYN nyob hauv network.

4. Ua ntej pw tsaug zog

Qhov no yuav zoo li pom tseeb tab sis qee zaum nws tuaj yeem nyuaj nrhiav sijhawm rau qee qhov ntxiv z. Yog li khaws qhov no hauv siab thaum npaj tawm koj lub lim tiam. Thaum ntxov lis xaus brunch npaj? Thawb lawv rov qab ib teev los yog li ntawd, koj loj hlob lwm tus neeg tom qab tag nrho.

5. Pib quaj ntsuag txhua yam zaub mov uas koj noj tsis tau lawm

RIP soft cheeses, noj su nqaij, nqaij nruab deg nyoos thiab, ugh, wine.

yuav ua li cas siv jeera rau poob phaus

6. Thiab xyuas cov khoom xyaw ntawm koj daim ntawv pleev

Ib qho tseem ceeb ntawm kev saib xyuas yog phthalates, uas yog cov tshuaj feem ntau pom hauv cov khoom zoo nkauj uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev loj hlob ntawm koj tus menyuam lub cev. Yog tias koj pom ib yam khoom ntawm koj lub txee nrog rau qhov no, nrhiav qhov hloov pauv.

Hais txog: 5 Qhov Kev Zoo Nkauj Zoo Tshaj Plaws Txhua Tus Poj Niam Cev Xeeb Tub Yuav Tsum Paub

7. Ntim koj lub hnab ntim dej thiab khoom noj txom ncauj

Koj cov tshuaj hormones yog raging ua tsaug rau tus me nyuam tam sim no loj hlob hauv koj plab. Yog li ntawd, nws yog qhov nyuaj los twv seb thaum twg koj cov ntshav qab zib yuav poob qis. Qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws yog nqa khoom noj txom ncauj (thiab dej) hauv koj lub hnab txhua lub sijhawm. Tej yam yooj yim li ib pob ntawm almonds los yog piece ntawm txiv hmab txiv ntoo yuav tsum ua kom yuam kev nyob rau hauv ib tug pinch.

8. Peep Koj Lub Tuam Txhab Txoj Cai Lij Choj Maternity Leave

Tshwj tsis yog lawv tab tom cuam tshuam nrog kev mob nkeeg thaum sawv ntxov, feem ntau cov poj niam tos kom txog thaum kawg ntawm lawv thawj peb lub hlis twg los qhia cov xov xwm me nyuam yaus tom haujlwm. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem saib xyuas koj lub tuam txhab cov kev xaiv so niam txiv. Nyob rau hauv lub ntiaj teb zoo meej, koj muaj ib daim qauv ntawm cov neeg ua haujlwm phau ntawv qhia - uas feem ntau sau tag nrho cov no tawm - tab sis, qhov xwm txheej phem tshaj plaws, koj tuaj yeem xa email HR. (Lub convo yog tsis pub lwm tus paub, tom qab tag nrho.)

Yuav ua li cas siv aloe vera rau kev kho plaub hau

9. Qhia koj niam koj txiv (lossis Tsis yog)

Thaum koj qhia cov xov xwm tag nrho yog nyob ntawm koj thiab koj tus khub. Tab sis peb yog cov ntseeg ruaj khov nyob rau hauv kev tsim txiaj ntawm kev qhia ib tug neeg hauv tsev neeg los yog phooj ywg thaum ntxov. Nws tuaj yeem nplij siab los qhia rau ib tus neeg uas tau dhau los ua ntej, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub siab xav nrog kev xav thiab kev txhawj xeeb thiab cov lus nug uas koj tsis xav xa email rau koj tus kws kho mob txog txhua teev ntawm hmo ntuj.

10. Coj ib daim duab ntawm koj tus kheej

Hauv ob peb lub lis piam luv luv, koj yuav pib, um, nthuav. Siv ib daim duab ntawm koj tus me nyuam mos-pob tam sim no kom thaum qhov kev mus los loj, koj tuaj yeem saib rov qab thiab nco ntsoov tias koj nyob li cas thaum pib.

Hais txog: 7 Yam Uas Ua Tau Zoo dua thaum koj cev xeeb tub

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib