Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- Yonex-Sunrise India Qhib 2021 teem rau Lub Tsib Hlis, kom muaj nyob tom qab kaw qhov rooj
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Yoga yog kev tshawb fawb txheej thaum ub uas ua dhau los tam sim no. Yoga ua haujlwm rau txhua qhov ntawm koj lub cev. Qhov tseeb, nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab kev xav tau los txo cov rog. Peb txhua tus xav kom poob phaus hauv qee txoj kev lossis lwm qhov. Lub cev qoj ib ce tuaj yeem pab koj poob phaus, yoga tseem pab koj kom zoo. Qhov tseeb, koj xav kom txo lub hauv siab rog, tom qab ntawd muaj cov yoga tshwj xeeb rau lub hom phiaj no.
Yoga rau lub hauv siab rog txo yog zoo heev thiab leej. Koj tuaj yeem npaj ua koj lub yoga workout tshwj xeeb kom txo cov rog hauv siab. Yoga rau txo lub hauv siab muaj roj txo qis, yog technically ua haujlwm ntawm koj cov leeg hauv siab. Yog vim li cas, qhov yoga ua koj sim yuav ncab koj lub hauv siab, caj npab thiab xub pwg. Tsis tsuas yog nws yuav hlawv cov roj ntsha tab sis kuj nce koj lub zog lub ntsws.
vitamin c serum rau oily daim tawv nqaij
Yog lawm, nws tau raug pov thawj tias yoga rau kev txo cov rog hauv siab tuaj yeem pab qhib koj lub ntsws. Thaum koj ncab koj lub xub pwg thiab lub hauv siab, koj tau sau huab cua ntau ntxiv rau hauv koj lub ntsws hauv cov txheej txheem. Yog li yoga rau kev txo cov rog hauv siab kuj tseem tuaj yeem xyaum los ntawm cov neeg mob asthmatic los txhim kho lawv lub peev xwm ua pa.
Nov yog qee qhov tshwj xeeb uas sau txog yoga rau kev txo cov rog hauv siab. Sim lawv thiab tau nyob rau hauv cov duab sai sai.
Ua Pa Tawm
Kev ua pa tawm dag zog pab kom nthuav dav thiab ua kom koj lub hauv siab. Tias yog vim li cas, lawv yog txoj kev zoo tshaj plaws los ua kom sov koj lub cev rau qhov ntau yoga yoga poses. Pib los ntawm zaum hauv pranayama txoj hauj lwm thiab ua pa loj.
Roob Dag
Lub roob pose los yog Tadasana tseem yog ib feem ntawm koj qhov kev sib kho sov siab rau kev tawm dag yoga. Rau lub roob teeb tsa, koj yuav tsum ncab koj ob sab caj npab mus rau sab saud thiab koj txoj pa kuj tau txais ib qho zuj zus.
Downward Sib Aim
Adho Mukha Svanasana yog qhov tshwj xeeb yoga chaw uas pab ua rau hlawv cov rog. Thaum tib neeg feem ntau sim ua tus cwj pwm no ua kom hlawv plab, nws kuj tseem pab ua kom lub hauv siab qis dua thiab. Thaum koj tabtom khoov koj lub cev ua ob sab, koj lub leeg hauv siab kuj tseem ua haujlwm.
yuav ua li cas tshem tawm hnub ci hauv tsev
Hneev Teeb
Lub Dhanurasana lossis hneev pose yog yeej muaj qhov tseeb yoga ua rau lub hauv siab rog txo. Txhawm rau qhov no, koj yuav tsum pw ntawm koj lub plab, tom qab ntawd tsa koj txhais ceg thiab lub cev sab saud thiab tuav koj ob sab ceg nrog koj ob txhais caj npab los ntawm khoov rov qab. Qhov no rub tawm koj cov leeg hauv siab.
Nyuj Sib Nraus Tawm Tsam
Lub Gomukhasana lossis nyuj ntsej muag lub ntsej muag tseem yog qhov haujlwm zoo rau koj lub xub pwg thiab lub hauv siab. Koj yuav tsum zaum hla ob txhais ceg thiab tom qab ntawd ntswj koj ob sab caj npab thiab tuav tes tom qab koj nraub qaum. Cov duab no ua haujlwm rau koj ob sab caj npab thiab cov leeg kom nruj.
Hla Beam Pose
Parighasana lossis tus ntoo khaub lig kab tsim tshwj xeeb yog lub npe tshwj xeeb kom qhib koj lub hauv siab. Koj yuav tsum txhos caug thiab ncab lwm sab ceg rau sab. Tam sim no khaws ib sab caj npab rau koj sab ncab thiab khoov koj lub cev mus rau sab nraud nrog rau lwm sab caj npab. Qhov no muab koj lub hauv siab tshem qee yam tom qab.
Zaum Zaum
Utkatasana lossis lub rooj zaum ua rau lub ntsej muag yog qhov zoo rau kev ua haujlwm ntawm koj pob taws thiab sib npaug. Txij li thaum koj yuav tsum ib nrab khoov koj lub hauv siab, nws kuj rub koj lub hauv siab cov leeg thiab.
Daim duab peb sab pa
Trikonasana lossis daim duab peb sab ua ke yog qhov tseem ceeb ntawm yoga asana uas muaj nyob rau hauv yuav luag txhua qhov sib tw. Hauv daim duab peb sab ua rau koj kom txav tom qab thiab yog li muab qee qhov xav tau ntau rau koj lub hauv siab thiab lub plab.
Tswv Koos Loos Pose
Natarajasana lossis tus tswv ntawm cov ua las voos tsim nyob rau hauv kev tshoov siab los ntawm cov neeg seev cev cosmic Natraja (daim ntawv ntawm tus Tswv Shiva) Hauv no ua rau koj yuav tsum sib npaug koj tus kheej ntawm ib txhais ceg, nqa lwm ceg siab thiab tuav ceg tsa ceg nrog koj ob sab caj npab. Qhov no cia quav rov qab koj lub plab thiab lub hauv siab. Tsis paub nws yog ib qho zoo tshaj plaws yoga ua rau kev txo cov rog hauv siab.
