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Pob txha nqaij yog zaub mov ib txwm muaj. Nws yog cov kua nyeem ua kom muaj kua uas tau los ntawm cov pob txha npau (nrog rau cov hlwb pob txha) ntawm cov tsiaj xws li yaj, nqaij nyuj, tshis thiab lwm yam txawm tias pob txha qaib. Nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm pob txha leeg uas peb yuav muab rau koj hnub no.
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Cov pob txha, ko taw, tawv nqaij, tawv nqaij thiab tawv nqaij uas tsis tuaj yeem noj ncaj qha yog tau hau thiab tom qab ntawd (sim ua nplaim taws). Simmering pab tso tawm cov tshuaj zoo xws li collagen, glycine, proline thiab glutamine los ntawm cov pob txha.
9 Cov Lus Qhia Zoo Tshaj Plaws los kho koj cov tshuaj hormones
Cov tshuaj uas tau los ntawm cov pob txha muaj ntau cov kev pab kho kom zoo. Nws muaj ntau cov as-ham hauv pob txha dej. Lawv pab txhim kho lub cev tsis muaj zog, txo cov zaub mov ua xua, txhim kho pob qij txha thiab tseem txo qis cellulite.
Vim li cas cov pob txha leeg thiaj zoo rau koj? Hnub no Boldsky yuav qhia koj txog qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm pob txha nqaij. Nov yog qee cov txiaj ntsig pob txha kua zaub.
Kho Thiab Cuav Koj Lub Plab
Pob txha los pab kho mob raws plab, cem quav thiab pab txhaws qhov hnyuv (perforations). Muaj lub khob ntawm cov leeg pob txha ua haujlwm zoo li xav tau rau cov leeg xau mob. Nws tseem muaj kev tiv thaiv rau lub plab tsis xau.
Tiv Thaiv Koj Cov Pob Qij Tes
Cov pob txha ua si muaj cov glucosamine, chondroitin sulfate thiab lwm yam kev kho mob uas yog mob pob qij txha. Lawv ua kom cov pob qij txha noj qab haus huv thiab pab txo kev mob. Pob txha los kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv osteoporosis (tsis tshua muaj pob txha tuab). Nov yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev nyab xeeb ntawm pob txha.
Saib Kom Paub Yau
Cov leeg nqaij yog nplua nuj nyob hauv collagen. Nws pab txhawm rau ua rau cov tawv nqaij ua plaub hau thiab plaub hau noj qab haus huv. Nws yog cov protein uas muaj nyob hauv tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Haus cov pob txha si khoom siv collagen thiab ntxiv kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau. Qhov no yog ib qho zoo tshaj plaws rau cov tawv nqaij txha hniav laus pab.
Pw Zoo Dua Thiab Ua Zoo Dua
Vim li cas cov pob txha leeg thiaj zoo rau koj? Cov pob txha ua si muaj cov amino acid hu ua glycine. Cov kev tshawb fawb pom tau tias nws pab pw tsaug zog zoo dua thiab txhim kho kev mob siab thiab nco qab.
Kev Siv Tshuaj Tiv Thaiv
Pob txha nqaij yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov, vitamins thiab lwm yam tshuaj kho uas ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob thiab txawm tias pab cov neeg uas muaj kab mob ntawm lub cev.
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Lub cev pob txha muaj zog
Cov pob txha txhaws nplua nuj muaj calcium, phosphorus thiab magnesium uas ua rau cov pob txha tsis muaj mob. Nws ua rau cov pob txha noj qab haus huv thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj calcium. Ib khob pob txha pob txha yog qhov zoo dua li kev noj haus lossis tshuaj.
Zog Ntau
Tom qab koj haus cov kua txiv pob txha, koj hnov zoo heev rau lub cev thiab lub hlwb. Nws muab rau cov neeg mob kom rov zoo sai.
Ua tau kom muaj cov kab mob zoo
Cov nkaws hauv cov pob txha pab ua kom cov pej xeem ntawm probiotics (cov kab mob zoo) hauv plab. Cov kab mob zoo no pab txhawm rau tiv thaiv tus kab mob ua rau cov kab mob thiab tseem pab kom nqus tau cov vitamins thiab minerals.
Kho Khoom Kom Zoo
Cov kua zaub ua pob txha muaj cov amino acids xws li glycine, arginine, glutamine thiab proline. Lawv kho cov khoom tau. Cov amino acids tsis tsim nyob rau lub sijhawm muaj mob thiab ntxhov siab. Qhov no yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm gelatin hauv cov nqaij pob txha.
Zoo Rau Hauv Siab
Arginine nyob rau hauv cov leeg pob txha pab tsim kho cov nplooj siab ua kom rov zoo thiab ntxiv cov phev suav. Nws tseem yuav pab nyob rau hauv qhov txhab zoo thiab tso tawm ntawm kev loj hlob hormone.
Tuskheej Toxins
Glycine hauv pob txha kua zaub pab tshem tawm cov co toxins thiab tshuaj lom neeg hauv lub cev thiab tiv thaiv cov protein tawm ntawm cov leeg. Nws tseem pab nyob rau hauv qhuav ntawm tsib bile ntsev.
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Ua xua Khoom Noj Khoom Haus
Lub collagen tau los ntawm cov pob txha tau tawg cia rau gelatin. Nws sooths thiab tiv thaiv lub hauv ob sab phlu ntawm plab thiaj li muab kev pab rov qab los ntawm kev ua xua khoom noj.
Nws kho cov mob txhab, kua qaub tsis kam thiab tseem IBS (chim siab plob tsis so tswj syndrome). Qhov no yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm gelatin hauv cov nqaij pob txha.
