Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021 -
- Cheti Chand Thiab Jhulelal Jayanti 2021: Hnub, Tithi, Muhurat, Rituals Thiab Tseem Ceeb
- Rongali Bihu 2021: Cov Lus Cim, Xav Tau Thiab Cov Lus Koj tuaj yeem Qhia nrog Koj Cov Neeg Nyiam
- Hnub Monday Blaze! Huma Qureshi Ua Rau Peb Xav Hnav Tsho Xim Ntsej Hnav Tam Sim No
Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021 Tsis Nco
- Gudi Padwa 2021 Tshwj Xeeb! Amruta Khanvilkar Qhia Nws Cov Phiaj Xwm Rau Lub Xyoo Tshiab Nkauj Nruab Hnub Hauv Tebchaws Thoob Ntiaj Teb
- Kub Nqe Tsog Raws Li Tsoom Fwv Meskas Cov Nyiaj Khwv Tau nce
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- Vijay Muag Ugadi Thiab Gudi Padwa Qhov Muag: Txo Muab Ntawm Laptops
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul hais tias xa me nyuam rov zaum sawb daws coj kev ua si sib sib zog nqus, tab sis nws tsis nres ntseeg
- Tus Lwm Thawj Coj Venkaiah Naidu nqua hu kom xaus kev sib ntxub los ntawm pojniam txivneej hauv zej zog
- Next-Gen Skoda Octavia Pom Kev Tshuaj Ntsuam Tsis Muaj Lub Txiaj Ntsig: Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb Tsis ntev
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Ib qho ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv uas poj niam nyiam ntsib yog ntu tsis txaus lossis qhaj lub sijhawm. Nws ntseeg tau tias vim muaj kev hloov pauv hauv kev ua neej, kev ntxhov siab, thiab kev noj zaub mov tsis zoo, cov poj niam muaj teeb meem thaum coj khaub ncaws. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tau sau txog cov zaub mov ua kom koj lub sijhawm hnyav dua.
Txhawm rau kom koj lub sijhawm ntws tsis tu ncua, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog kom noj cov zaub mov kom raug, piv txwv li, ntxiv cov zaub mov muaj protein ntau rau koj cov zaub mov noj txhua hnub. Ntawm qhov tod tes, koj tseem yuav tsum ua kom lub cev zoo, vim tias haum thiab nquag kuj pab tau kom muaj ntshav txaus thoob plaws lub cev.
Yog li, poj niam, ua ntu zus koj lub sijhawm thiab muaj kev noj qab haus huv los ntawm kev xam nrog cov zaub mov no uas koj yuav tsum tau haus tsawg kawg ib lis piam ua ntej koj hnub tshwm sim.
Cov kws tshaj lij kuj hais ntxiv tias koj yuav tsum tau noj cov zaub mov no txhua hnub yog tias koj xav tau lub sijhawm noj qab nyob zoo. Yog li, siv sijhawm saib 13 cov khoom noj uas yuav pab ua kom koj lub sijhawm hnyav dua.
1. Beetroot
2. Cov kua txiv xyaw zaub ntsuab
3. Qhob noom xim kasfes
4. Jaggery
5. Qaug zog Txiv Qaub
6. noob hnav Noob
7. Cov kua txiv Aloe Vera
8. Unripe Papaya
9. Fenugreek Noob
daim ntawv teev cov hluas zaj duab xis
10. Pineapple
11. Cinnamon
12. Turmeric
13. Cov noob Fennel
1. Beetroot
Cov zaub no tau ntim nrog hlau thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li calcium, vitamin A, vitamin C, potassium, manganese, folic acid, thiab fiber. Haus kua txiv beetroot txhua txhua hnub tuaj yeem ua rau cov ntshav ncig thiab ntshav ntws hauv lub sijhawm ntawm lub sijhawm [1] Cov. Nws tau pom tias cov kua txiv kab beetroot ua rau cov ntshav hemoglobin ntau ntau yog tias qaug cawv txhua hnub, uas thaum kawg yuav ua rau koj lub sijhawm hnyav dua.
2. Cov kua txiv xyaw zaub ntsuab
Kua zaub ntsuab kuj yog qhov zoo rau lub cev, zoo li cov zaub ntsuab nplooj ntsuab no kuj muaj vitamin K. Yog tias koj yog tus neeg mob lub sijhawm tsis zoo, noj zaub ntsuab yuav tswj koj cov ntshav txaus. Zaub ntsuab xyaw kuj yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin A, folate, magnesium, hlau, tooj liab, vitamin E, vitamin C, calcium, potassium, phosphorus, thiab lwm yam, cov zaub mov tseem ceeb yog cov zaub mov zoo rau kev noj qab haus huv.
3. Qhob noom xim kasfes
Qhob noom xim kasfes pab cov poj niam ntawm ntau txoj kev. Yog tias koj yog ib tus poj niam uas muaj lub sijhawm qeeb, cov chocolate muaj peev xwm haus tau los ua koj lub sijhawm. Nws yog vim nws muaj cov vitamins thiab cov zaub mov zoo li hlau, tooj, protein, vitamin E, calcium, thiab lwm yam khoom noj uas pab tswj ntshav tawm hauv lub sijhawm. Qhob noom xim kasfes dub , Tshwj xeeb, yog paub txog kom zoo siab mob khaub ncaws.
4. Jaggery
Ntau ntawm cov neeg laus yuav hais kom jaggery, raws li nws yog qhov ua kom sov cov zaub mov sov. Thaum koj haus cov jaggery, nco ntsoov tias koj tseem haus dej txiv maj phaub, vim tias kev noj zaub mov ntau dhau no yuav ua rau lub plab muaj teeb meem. Muaj jaggery yuav ua rau kom ntshav khiav tau thaum lub sij hawm vim hais tias nws muaj 11 mg ntawm hlau ib 100 g uas yog 61 rau ib xees ntawm RDI.
5. Txiv maj phaub
Txoj kev nrawm thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los txhim kho scanty lub sijhawm ntws yog haus cov txiv maj phaub nrog jaggery. 100 g ntawm txiv maj phaub muaj 2.4 mg ntawm hlau. Sib txuas ob qho tag nrho cov khoom noj muaj zog los ua ib ntsiav tshuaj. Nqos cov ntsiav tshuaj no txhua hnub los pab txhawb cov ntshav thaum lub sijhawm ua haujlwm.
6. noob hnav Noob
Noob hnav noob muaj ntau ntawm cov hlau, phosphorus, magnesium, tooj liab, thiab manganese. Ua ke cov noob hnav thiab jaggery hauv ib lub tais me me. Cov tshuaj qab zib no tuaj yeem noj ua ntej hnub koj ua lag luam. Txij li thaum ob qho tib si yog khoom noj khoom haus cua sov, lawv yuav pab tswj thiab nce ntshav kev. Koj tseem tuaj yeem nqos lub noob nrog dej thiab zom ntawm ib qho me me ntawm jaggery nrog rau qhov ntawd.
7. Cov kua txiv Aloe Vera
Aloe vera kua txiv yog suav tias yog qhov muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem haus tau kom tswj hwm lub sijhawm tsis txaus ntseeg. Nws tswj hwm cov tshuaj hormones uas ua rau muaj kev coj khaub ncaws, ob leeg nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm amenorrhoea thiab dysmenorrhoea. Aloe vera kua txiv muab cov tshuaj muaj zog antioxidant, thiab muaj cov hlau, tooj, zinc, manganese, thiab lwm yam. Thaum npaj cov kua txiv, ntxiv ib tablespoon ntawm zib ntab rau txhim kho nws cov saj.
8. Unripe Papaya
Unripe papaya yog lwm yam khoom noj uas yuav pab tau lub sijhawm tsis xwm yeem. Nws tswj hwm kev coj khaub ncaws thaum coj khaub ncaws los ntawm pab ua daim ntawv cog lus rau cov leeg nqaij hauv tsev menyuam. Papaya yuav tsum tau haus ob zaug hauv ib hnub, thiab nrog rau cov khoom noj no ua kom sov, koj yuav tsum haus dej txiv maj phaub kom ntau rau lub cev kom tsis txhob kub ntau dhau. Papaya muaj cov zaub mov tseem ceeb xws li tooj liab, zinc, manganese, thiab lwm yam.
9. Fenugreek Noob
Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem ntsig txog kev coj khaub ncaws thiab cuam tshuam nrog kev mob thaum coj khaub ncaws, kev noj cov noob fenugreek yog qhia.
Boil dej ib khob dej thiab ntxiv ib tablespoon ntawm fenugreek noob rau nws. Haus cov dej no nyob hauv koj lub sijhawm. Cov dej qab zib zoo no yuav tso rau lwm qhov teeb meem ntau, ntxiv rau kev kho lub sijhawm.
10. Pineapple
Pineapple yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab manganese. Nws tseem yog qhov zoo ntawm tooj liab, vitamin B1, folate, vitamin B6, thiab pantothenic acid. Cov zaub mov no pab rau kev cog lus ntawm lub tsev me nyuam, yog li pab coj koj lub sijhawm rov qab mus rau nws lub xeev li qub thiab txhim kho cov ntshav txaus.
11. Cinnamon
Cinnamon yog siv rau kev kho lub sijhawm tsis xwm yeem thiab tshwm sim los ntawm kev tshawb nrhiav [ob] pom tias nws tau pab tswj kev coj khaub ncaws thiab nws ua haujlwm kho tau zoo rau cov poj niam nrog PCOS. Cinnamon yog cov txuj lom sov thiab vim nws qhov txiaj ntsig ntawm lub cev ua kom sov, nws ua tau zoo heev ntawm kev coj khaub ncaws coj khaub ncaws thiab poj niam sib npaug.
12. Turmeric
Turmeric yog lwm txoj kev kho mob hauv tsev rau kom ntshav ntws thaum lub sijhawm hloov. Cov txuj lom tau txais txiaj ntsig zoo hauv kev tswj kev coj khaub ncaws thiab ntsuas cov tshuaj hormones vim nws ua kom lub cev ua kom sov. Nws muaj cov khoom sau los tiv thaiv kev tiv thaiv thiab antispasmodic uas kuj pab tau kom tsis txhob hnov mob thaum coj khaub ncaws.
13. Cov noob Fennel
Cov noob fennel tau txais txiaj ntsig zoo los ua kom lub cev ntas muaj hnub nyoog thiab yog nyob ntawm qeb ntawm emmenagogue tshuaj ntsuab uas pab txhawb thiab ua kom muaj kev nteg lub cev ntas. Sib nrug ntawm qhov no, lawv pab nyob rau hauv kev txo mob mob khaub thuas thaum coj khaub ncaws vim lawv lub zog antispasmodic. Ntxiv ob tev fennel noob rau hauv ib khob dej thiab muab khaws cia thaum hmo ntuj. Thaum sawv ntxov tom qab, ntaus nws thiab haus nws.
20 Lub Tsev Kho Mob Hauv Tsev Yuav Ua Li Cas Los Tiv Thaiv Kev Tsis Ncaj Sij Hawm Ib txwm
Saib Tshooj Ntawv Rov Ntxiv- [1]Ekerhovd, E. (2001). Plasma cov ntsiab lus ntawm nitrate thaum lub cev ntas, kev tsa ntawm zes qe menyuam thiab zes qe menyuam hyperstimulation syndrome. Kev Ua Rau Tib Neeg, 16 (7), 1334–1339.
- [ob]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Cov ntaub ntawv pov thawj ua ntej uas cinnamon pab kho lub cev ntoj ncig mus los rau hauv cov poj niam uas muaj mob polycystic zes qe menyuam: ib qho kev sib sim muaj. American Journal of Obstetrics thiab Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
