13 LUB NEEJ QEEB KOM TAU CHUBBY LUB PLAWV - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Txog Cov Ntawv Qhia Ceev Sau Npe Tam Sim No

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua Hnub

Tsuas Nyob Hauv

5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Lam Saib

Tsis Nco

Tsev Kev zoo nkauj Kev tu tawv nqaij Daim tawv nqaij tu oi-Amruta Agnihotri Los Ntawm Amruta Agnihotri | Hloov tshiab: Hnub Saturday, Kaum Ob Hlis 15, 2018, 2:14 PM [IST]

Txhua tus neeg xav kom nws lub ntsej muag muag, ntsej muag, thiab lub duav. Qee tus neeg ib txwm tau txais koob hmoov nrog nws, lwm tus yuav tsum mob siab ua kom tiav. Thiab, thaum peb ua li ntawd, peb yuav tsum nco ntsoov tias peb cov tawv nqaij yog qhov muaj txiaj ntsig thiab kev sib tw - uas yog vim li cas peb yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas thaum sib deev.

Yog li, nws yog qhov tseem ceeb uas peb xaiv peb cov khoom tu tawv nqaij kom zoo zoo. Thiab, qhov twg yuav zoo dua li siv cov khoom sib xyaw yooj yim uas yooj yim muaj nyob hauv koj chav ua noj? Cov npe hauv qab no yog qee qhov kev siv tshuaj rau lub tsev txias tiag kom tau txhawm chim!

1. Yoghurt

Yoghurt muaj lactic acid hauv kev nplua nuj uas yog qhov tseem ceeb ua hauv ntau cov khoom tu tawv nqaij. Nws yog cov tawv nqaij zoo heev exfoliant thiab moisturizer thiab yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws siv yog tias koj xav tau chubby lub puab tsaig thiab ua rau koj lub ntsej muag plump thiab ci. ^[1]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp yoghurt dawb

• 2 tbsp hmoov nplej hmoov (besan)

Yuav ua li cas

• Muab cov hmoov nplej thiab cov kua mis nyeem ua ke hauv ib lub tais thiab tso cov khoom xyaw ua ke.

• Ua nws tusyees ntawm koj lub ntsej muag thiab lub caj dab thiab muab tso rau li ntawm 10-15 feeb.

• Muab nws ntxuav nrog dej txias thiab npuab koj lub ntsej muag kom qhuav.

• Rov ua dua cov ntawv no ib hlis ob zaug rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

2. Mis Nyuj Khov

Ua los ntawm cov kua mis, mis nyuj yog ib qho kev kho mob hauv tsev tshaj plaws uas siv rau cov mos mos thiab tawv nqaij. Nws tsis tsuas yog ua haujlwm ntawm lub ntsej muag tawv nqaij ua kom zoo nkauj, tab sis kuj yog cov tshuaj pleev kom huv thiab tshuaj ntxuav uas cog lus tias yuav muab koj muag muag, txhaws, thiab chubby sab plhu nrog kev siv tas li thiab siv sijhawm ntev.

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp mis nyuj (malai)

• & frac12 tsp turmeric hmoov

• 1 tsp glycerine

Yuav ua li cas

• Muab cov mis nyuj qab zib, tev, thiab glycerine tso rau hauv ib lub tais thiab muab tag nrho cov khoom xyaw ua ke.

• Ua nws tusyees ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab thiab cia nyob ntev li 20 feeb.

• Ntxuav nws nrog dej txias.

• Rov ua qhov no ib hlis ob zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

3. Zib ntab

Zib ntab yog qhov ua kom lub cev pab kom nyiam thiab khaws cov dej hauv koj cov tawv nqaij, yog li ua kom nws hydrated txhua lub sijhawm. Ntxiv mus, zib ntab ua rau lub tsev ua kom zoo nkauj moisturizer thiab tshuaj kom huv. ^[ob] Ib qho ntxiv, almonds tseem yog cov tawv nqaij kom zoo rau hauv daim tawv nqaij thiab pab tshem cov tawv nqaij tuag ntawm koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem sib xyaw zib ntab nrog almond hmoov thiab kua txiv qaub ua kom lub ntsej muag ntim hauv tsev rau ci, ntsej muag, thiab ntsej muag.

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp zib ntab

• 2 tbsp hmoov almond

• & frac12 tsp kua txiv txiv qaub

• 1 tbsp qab zib

Yuav ua li cas

• Muab cov zib ntab ua ke, hmoov av hmoov txhuas thiab kua txiv qaub tso rau hauv ib lub tais. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke.

kev mob tshwm sim ntawm kev siv zib ntab rau ntawm lub ntsej muag

• Thaum kawg, ntxiv ib co qab zib thiab rov tov tag nrho cov khoom xyaw kom zoo.

• Siv qee qhov sib tov thiab zaws nws ntawm koj lub ntsej muag ntub rau ob peb feeb.

• Tso nws li 5-10 feeb ntxiv.

• Ntxuav nws tawm nrog dej sov.

• Siv nws txhua hnub ua haujlwm los txhawm rau sab plhu.

4. Dib Liab & Carrots

Ua los ntawm 96 feem pua dej, dib dej hydrates koj cov tawv nqaij thiab ua rau nws ci thaum noj raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov koj niaj hnub lossis siv tshuaj pleev hauv daim ntawv ntawm lub toner, txhuam tawm, ntsej muag tsis meej lossis pob ntsej muag. Nws muaj cov magnesium thiab potassium hauv kev nplua nuj uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij. Nws tshem tawm koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj lub ntsej muag chubby. ^[3]

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp muab tshuaj txhuam ua ntug

• 1 tbsp kua txiv zaub ntug hauv paus

• 1 tbsp lws suav muab tshuaj / pulp

Yuav ua li cas

• Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais thiab muab sib tov kom tau sib tov.

• Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej thiab siv cov tshuaj txhuam no rau koj lub ntsej muag ntub dej.

• Cia nws nyob txog li 10-15 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm.

• Rov ua qhov txheej txheem no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

5. Shea Cov Txiv Duaj

Paub txog nws cov khoom emollient thiab humectant, shea butter yog cov tshuaj pleev kom zoo rau koj cov tawv nqaij. Nws lub siab xav tob rau koj cov tawv nqaij thiab thaum siv tshuaj pleev nrog cov zib ntab nws ua rau koj lub ntsej muag thiab lub puab tsaig chubby.

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp shea butter

• 2 tbsp zib ntab

Yuav ua li cas

• Sib tov ob qho shea butter thiab zib ntab sib npaug hauv ib lub tais.

• Siv cov dej sib xyaw rau koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 15-20 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm.

• Rov ua qhov txheej txheem no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

6. Txiv Roj Roj

Muaj ntau nyob rau hauv antioxidants, txiv roj roj muaj oleic acid thiab squalene hauv kev nplua nuj uas pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm cov tshuaj dawb radicals, yog li tiv thaiv kev laus ntxov. Nws ua raws li lub ntuj moisturizer uas ua rau koj lub ntsej muag chubby thiab ci. Nws tseem ua kom lub elasticity ntawm koj cov tawv nqaij thiab ua kom nws mos thiab supple. ^[4]

Cov khoom xyaw

• & frac12 khob roj txiv roj

• & frac14 khob kua txob

• & frac14 khob dej

Yuav ua li cas

• Nqa ib lub raj mis thiab hliv tag nrho cov khoom xyaw rau hauv nws ib qho thiab co zoo kom tag nrho cov khoom xyaw ua ib qho.

• Siv ob peb tee cov tshuaj no rau ntawm koj lub ntsej muag txhua hnub thiab zaws nws nrog cov roj ncig li 2-3 feeb.

• Tso rau hmo ntawd.

• Ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov nrog dej kom huv.

7. Paam dlev Vera

Paam dlev vera yog qhov ua kom zoo rau cov tawv nqaij. Nws hydrates, nourishes, rejuvenates, thiab revitalises koj daim tawv nqaij heev, yog li muab nws ntau-xav tau freshness. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tsis tsuas yog kho pob txuv, ntxau ntxau, thiab ua kom tawv nqaij ntawm ntug hiav txwv, tab sis kuj txo qis npub thiab txhawb nqa koj lub ntsej muag, muab nws chubby zoo li siv tau ntev thiab ib txwm siv. ^[5]

Cov khoom xyaw

• 1 & frac12 tbsp paam dlev vera gel

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tbsp rosewater / 1 tbsp mis nyuj txias

Yuav ua li cas

• Ua ke qee cov tshuaj tsw qab pleev pa pleev thiab alani mitti tso rau hauv ib lub tais thiab muab sib xyaw ua ke.

• Ntxiv qee qhov dej qab ntsev lossis mis txias (ib qho) thiab tov tag nrho cov khoom xyaw los ua cov tshuaj pleev.

• Ua rau koj lub ntsej muag thiab muab tso rau li 20 feeb kom txog thaum nws qhuav.

• Ntxuav nws nrog dej txias.

• Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau tej kev xav tau.

8. Papaya

Papaya yog nplua nuj nyob hauv antioxidants uas pab tua dawb radicals uas ua mob rau koj cov tawv nqaij, yog li muaj kev tiv thaiv nws los ntawm kev laus ua ntej. Ntxiv mus, cov flavonoids tam sim no nyob rau hauv cov kua txiv siav yuav pab txhawb kom muaj cov collagen ntau lawm hauv koj cov tawv nqaij, yog li ua nws muag thiab txhawb nqa. ^[6]

Cov khoom xyaw

• & frac12 khob papaya tej daim

• 1 lub qe dawb

Yuav ua li cas

• Caw tej daim siav ua kua siav thiab muab nws xyaw ua qe qe. Whisk ob qho khoom xyaw ua ke.

• Ua nws tusyees rau ntawm koj lub ntsej muag thiab cia nyob ntev li 15 feeb.

• Tom qab 15 feeb, ntxuav nws nrog dej huv.

• Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau tej kev xav tau.

9. Kua, Txiv tsawb, & Txiv qaub

Txiv apples yog cov nplua nuj antioxidants thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas pab ua kom koj cov tawv nqaij ua kom nws lub ntsej muag thaum noj rau hauv cov qauv ntawm cov txiv ntoo, cov kua txiv hmab txiv ntoo, lossis thov pleev rau ntawm daim tawv nqaij. Nws muaj ntau nyob rau hauv Vitamin C uas pab txhawb cov qib collagen hauv koj cov tawv nqaij. ^[7]

Zoo sib xws, txiv tsawb tseem yog cov tawv nqaij zoo heev thiab muaj cov tshuaj antioxidant uas tiv thaiv thiab khaws cov dej noo hauv koj cov tawv nqaij. ^[8]

Cov khoom xyaw

• & frac12 khob kua khob tej daim

cov lus qhia kom tshem tawm cov pob dub ntawm lub ntsej muag

• & fc12 khob tsawb ua tej daim

• 1 tsp kua txiv txiv qaub

Yuav ua li cas

• Muab cov txiv tsawb thiab daim txiv tsawb ua ke thiab ntxiv cov kua txiv qaub rau nws.

• Tso cov dej sib xyaw rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 15 feeb.

• Siv dej ntshiab los ntxuav thiab so nws lub ntsej muag qhuav nrog phuam.

• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau. Cov uas muaj tawv nqaij tawv yuav tuaj yeem hla siv cov kua txiv qaub hauv pob ntawv no.

10. Saffron, Rose Dej, & Ubtan

Saffron cog lus yuav muab koj cov tawv nqaij ci ntsa iab thaum thov sau npe hauv daim ntawv ntawm lub ntsej muag ntim. Nws ua kom koj lub ntsej muag ci ntsa iab. Dhau li, nws muaj cov tshuaj tua kab mob uas ua kom tawv nqaij zoo li ua pob ntxau, ntxau ntxau, ua pob, ua ntsej muag dub, thiab ua cov xim dub tom chaw nres nkoj. Nws tseem kho thiab ntxiv cov tawv nqaij npub thiab txhawb nqa nws, yog li ua kom nws zoo nkauj thiab muaj lub dag zog zoo. ^[9]

Cov khoom xyaw

• 4-5 saffron strands

• 1 tbsp dej hiav txwv

• 1 tbsp ubtan

Yuav ua li cas

• Khaws qee qhov chaw ntawm saffron tso rau hauv qee qhov dej dej kom ntev li ib feeb lossis ob feeb.

• Thaum ua tiav, ntxiv qee qhov ubtan rau nws thiab muab tag nrho cov khoom xyaw ua ke los ua daim ntawv muab tshuaj txhuam.

• Siv nws rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 15 feeb.

• Tom qab 15 feeb, ntxuav nws tawm nrog dej txias thiab npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav.

• Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau tej kev xav tau.

11. Txiv maj phaub roj & Turmeric

Txiv maj phaub roj muaj antimicrobial thiab anti-inflammatory yam ntxwv uas ua rau nws xaiv zoo rau kev tu tawv nqaij. Nws muab cov tawv nqaij uas ci rau koj thaum ua ntawv thov cov tshuaj sib xyaw nrog turmeric. Nws muaj cov khoom txeem zoo, txhais tau tias nws tuaj yeem tob rau hauv koj cov tawv nqaij thiab kho nws los ntawm sab hauv, yog li muab koj muag muag, txhawm rau, thiab sab plhu tawg. ^[10]

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp txiv maj phaub roj

• & frac12 tsp turmeric hmoov

Yuav ua li cas

• Ua ke nrog cov hmoov turmeric thiab cov txiv maj phaub roj hauv qhov muab rau hauv lub tais me me.

• Siv qhov sib xyaw rau koj lub ntsej muag thiab maj mam zaws rau ob peb feeb.

• Tso nws li 5-10 feeb ntxiv.

• Ntxuav nws nrog dej. Koj tuaj yeem siv lub ntsej muag ntxuav ib yam nkaus.

• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

12. Avocado

Avocado txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj antioxidants zoo li B-carotene, lecithin, thiab linoleic acid uas pab txhawm rau txhim kho thiab kho lub cev qhuav dej, tawv, npub, thiab tawv nqaij, yog li ua rau nws ci thiab muag. ^{[kaum ib]}

Koj tuaj yeem thov avocado ua daim npog ntsej muag thiab txawm tias muab sib xyaw nws nrog lwm cov khoom xyaw kom tau lawv cov txiaj ntsig zoo li.

Cov khoom xyaw

• & frac12 avoc av siav

• 1 tbsp yoghurt

• 1 tbsp oatmeal

Yuav ua li cas

• Caws lub avocado thiab ntxiv rau nws lub tais.

• Tom ntej no, ntxiv cov yoghurt thiab oatmeal rau hauv lub tais hauv qhov muab kom ntau. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke kom tau txais kev sib tov.

• Thov nws rau ntawm koj lub ntsej muag tusyees thiab cia nws nyob li 15-20 feeb ua ntej koj pib ntxuav nws tawm nrog dej li qub

• Rov ua qhov txheej txheem no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

13. Fenugreek

Fenugreek noob muaj cov tshuaj tua kab mob, noj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj zog. ^[12] Lawv kuj pab txo cov cim ntawm kev laus rau ntau yam thaum siv ua pob ntsej muag. Koj tuaj yeem ua ke fenugreek noob muab tshuaj txhuam nrog qee cov butter kom tau muag, nqaij tawv.

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp noob fenugreek

• 1 tbsp butter tsis muaj kuab

• & fc12 khob dej

Yuav ua li cas

• Tsau ib co noob fenugreek hauv ib nrab khob dej thiab cia nws nyob ib hmo.

• Rho dej kom ntau thiab muab pov tseg thaum sawv ntxov. Nqa cov noob thiab zom kom lawv ua rau muab tshuaj txhuam.

• Ntxiv ib co butter uas tsis xwm yeem rau nws thiab sib tov ob qho tib si.

• Ua daim ntawv muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 15-20 feeb.

• Ntxuav nws nrog dej txias.

• Rov ua qhov no ib hlis ob zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

Qee Qhov Yooj Yim & Sim Tawm Yuav Tsum Tau Txhim Kho Lub Plhu

• Sim ua yoga lub ntsej muag. Nws ua tau zoo heev hauv kev nqa cov tawv nqaij saggy thiab muab koj lub puab tsaig plooj pliav nrog kev ua ntu zus thiab lub sijhawm ntev. Rau qhov ntawd, koj tuaj yeem tsuas sim ua kom koj lub ntsej muag siv koj lub ntsis ntiv tes ntawm qhov sib nrug. Koj tuaj yeem tso koj tus ntiv tes rau ntawm koj sab plhu thiab zaws nws hauv ib ncig.

• Koj tseem tuaj yeem sim tshuab zais pa kom thiaj li tau lub puab tsaig uas sab uas koj ib txwm xav tau. Qhov no yog vim thaum koj muab lub zais zais, nws nqus koj lub puab tsaig thiab ncab koj cov leeg. Ua li no 5 zaug nyob rau txhua hnub kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau.

• Lwm qhov ua kom yuam kev los txhav txhav txhav txhav yog txhaws qhov ncauj. Txhua yam koj yuav tsum ua yog tsuas yog pucker li koj daim di ncauj upwards nruj thiab tuav nws li ntawm 10-15 vib nas this. Tso nws thiab ua nws dua. Sim ua qhov haujlwm no 15 zaug nyob rau txhua txhua hnub rau kev xav tau.

Cov Lus Qhia Ua Ntej Kom Tau Txais Kev Kho Mob Ntiav

• Hloov koj tus cwj pwm. Hais tsis haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb xwm yeem tsis yog tsim kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv nkaus xwb tab sis kuj tseem tsim kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij.

• Zam tsis txhob noj zaub mov uas ua rau koj cov tawv nqaij ziab khaub ncaws ntau dua li qhov nws twb ua lawm.

• Koj tuaj yeem noo noo koj sab plhu txhua hnub - txawm tias yog siv tshuaj pleev xim tom tsev los yog khoom hauv khw.

• Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub ziab thaum koj tawm hauv tsev los tiv thaiv nws kom tiv thaiv tshav ntuj thiab lwm qhov chaw nyob uas yuav cuam tshuam rau nws.

• Nco ntsoov muab cov khoom pleev ua ntej koj mus pw. Tsis txhob pw nrog koj ua kom zoo li nws yuav ua rau koj cov tawv nqaij puas.

• Haus dej txaus txhua hnub. Nws yuav txhim kho koj cov tawv nqaij thiab ua kom nws zoo nkauj.

• Noj zaubmov uas zoo thiab txhob noj tej yam tsis zoo. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo muaj cov tshuaj antioxidant, cov as-ham tseem ceeb, thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij, yog li ua rau nws chubby thiab ci.

Saib Tshooj Ntawv Rov Ntxiv

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Cov ntaub ntawv pov thawj thiab kev txiav txim siab hauv daim ntawv thov tshuaj pleev xim hauv cov tawv nqaij tsis zoo thiab ua kom zoo nkauj zoo nkauj. Phau ntawv Journal ntawm chaw kuaj mob thiab kho kom zoo nkauj, 3 (7), 32-43.
[ob]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Kev siv tshuaj kho mob thiab kev siv tshuaj pleev ib ce ntawm Ntab zib ntab - Xyuas. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical thiab kho muaj peev xwm ntawm dib. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Qhov Cuam Tshuam ntawm Txiv Roj thiab Paj Noob Paj Roj nyob rau ntawm Cov Neeg Laus Cov Neeg Laus Cov Khoom Plig: cuam tshuam rau Neonatal Kev Tu tawv nqaij. Kev Tshuaj Ntsuam Xyuas Neeg Mob, 30 (1), 42–50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Hauv Vivo cov tawv nqaij ua kom lub cev thiab tiv thaiv tsis zoo ntawm Aloe vera, Aloe ferox thiab Aloe marlothii gel cov ntaub ntawv tom qab ib qho thiab siv ntau yam. Cov Ntawv Qhia Tshuaj Ntxiv, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Papaya npaj (Caricol®) hauv kev ntshaus siab. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Antioxidant Kev Ua ntawm Apple Peels. Phau Ntawv Teev Cov Khoom Siv Zauv thiab Khoom Noj, 51 (3), 609–614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Antioxidant kev ua thiab tiv thaiv nyhuv ntawm Txiv tsawb Peel tawm tsam Oxidative Hemolysis ntawm tib neeg Erythrocyte ntawm Cov Txawv Qib Ripening. Kev siv Biochemistry thiab Biotechnology, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). Saffron puas muaj antisolar thiab ua kom noo? Iranian ntawv xov xwm ntawm kev tshawb fawb txog tshuaj, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Kev Tiv Thaiv Kev Cuam Tshuam thiab Kev Ntxaug Hnav Cov Khoom Txhim Kho Cov Teeb Meem ntawm Kev Siv Tshuaj Txhuam Cov Roj Roj. Phau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Molecular Sciences, 19 (1), 70.
[kaum ib]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass Avocado Composition thiab Peev Xwm Kev Noj Qab Nyob Zoo. Cov Lus Rov Ntsuam Xyuas hauv Kev Tshawb Fawb Khoom Noj thiab Khoom Noj, 53 (7), 738-750.
[12]Shailajan, S., Hais, N, Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Ib txoj kev siv RP-HPLC rau kev ua kom muaj txiaj ntsig ntawm trigonelline los ntawm cov tshuaj ntsuab cog uas muaj Trigonella foenum-graecum (L.) noob. Cov hau kev siv tshuaj, 2 (3), 157–160.