Cov pa phem, hnoos thiab mob khaub thuas raws caij nyoog ua rau muaj kev puas tsuaj rau peb lub caj pas thiab cuam tshuam rau peb txoj kev tiv thaiv tag nrho. Thaum muaj kev sib kis thoob qhov txhia chaw, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob rov qab los ntawm qhov mob caj pas xwb tab sis kuj ua kom peb muaj kev sib koom ua ke hauv peb lub neej uas ua rau peb noj qab nyob zoo. Cov tshuaj allopathic yuav tsum tau pab kom peb rov zoo los ntawm kev mob, tab sis nyob rau hauv lub sij hawm ntev, peb lub cev yuav siv tau rau lawv, yog li ua rau muaj zog npaum li cas. Qhov peb xav tau yog qhov kev daws teeb meem ntev uas ua rau peb lub cev noj qab haus huv thiab muaj zog tiv thaiv kab mob thiab ua rau kom rov zoo dua. Yog li ntawm no yog ob peb yam uas koj tuaj yeem ua txhua hnub los txhawb koj lub caj pas.
1. Haus dej sov
Raws li Ayurveda, muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev haus dej sov. Nws pab nyob rau hauv kev tswj ntawm ib nrab (rog) thiab digestion. Nws kuj tseem txhim kho cov ntshav ncig thiab, yog tias koj muaj dej sov thaum ua haujlwm, nws yuav pab koj kom ceev faj ntxiv thaum txo kev ntxhov siab. Yog li hloov cov dej kub hauv chav nrog dej sov. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem muaj nws thawj zaug thaum sawv ntxov thiab qhov kawg ntawm hmo ntuj kom koj txoj kev ua pa tsis muaj roj ntawm cov zaub mov noj thaum nruab hnub. Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem ua rau nws xyaum ua ntsev dej sov gargles thaum hmo ntuj.
2. Tsis txhob Curd thaum hmo ntuj
Hauv Ayurveda, muaj peb doshas (lub neej rog), uas yog Kapha uas yog ib txwm muaj nyob rau hauv peb lub cev thaum hmo ntuj. Kev noj curd ua rau kom nce ntxiv Kapha . Qhov tsis sib xws ntawm Kapha dosha tuaj yeem ua rau hnoos qeev, ua xua thiab congestion. Yog li tsis txhob noj curd thaum hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug mob khaub thuas thiab hnoos.
3. Hloov thaum sawv ntxov kas fes nrog Tumeric tshuaj yej
Tumeric paub txog nws cov khoom siv tshuaj thiab hauv Ayurveda, nws yog ib qho txuj lom golden uas feem ntau tau sau rau ntau tus neeg mob, txoj cai los ntawm txo qhov mob lossis o los tiv thaiv tus mob khaub thuas. Yog li lwm zaus thaum koj xav haus dej haus, muaj turmeric latte los yog tshuaj yej ayurvedic turmeric. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog boil dej hauv lub lauj kaub. Ntxiv turmeric, qhiav thiab clove thaum koj txo cov cua sov. Cia nws simmer rau kaum feeb. Koj tuaj yeem ntxiv mis nyuj rau qhov no lossis muaj nws li yog. Do thiab nplawm!
4. Pranayama Rau Kev Kho Mob caj pas
Ib qho ntawm lub ntsej muag ntawm Ayurveda cuam tshuam nrog kev coj ua ntawm pranayama rau lub cev noj qab haus huv. Rau koj caj pas, peb xav kom Simhasana Pranayama. Koj tuaj yeem ua qhov pranayama no los ntawm kev nkag mus rau hauv txoj haujlwm miv-nyias. Cia koj lub plab poob thaum koj lub pob tw nce. Tam sim no saib pem hauv ntej, dov tawm koj tus nplaig thiab exhale sharply los ntawm koj lub qhov ncauj. Ua li no txhua hnub kom lub caj pas ntshiab thiab muaj zog.
5. Ayurveda Rau Kev Kho Mob caj pas
Ayurveda yog kev tshawb fawb Indian thaum ub ntawm kev siv tshuaj ntsuab kom rov zoo los ntawm kev mob nkeeg feem ntau. Lawv muaj kev nyab xeeb siv thiab nthuav tawm tsis muaj kev phiv ntev rau nws cov neeg siv. Gargling nrog cov tshuaj ayurvedic hmo ntuj yuav yog txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj lub caj pas.
cov txiaj ntsig ntawm haus dej sov nrog zib ntab
Koj tuaj yeem sim tawm Charak Pharma's Kofol Ayurvedic kho caj pas ntau yam uas muaj tshuaj ntsuab uas muaj zog tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob uas pab tiv thaiv kab mob hauv caj pas. Nrog rau 70 xyoo ntawm kev tshawb fawb dav dav, koj tuaj yeem paub tseeb ntawm cov khoom zoo. Cov khoom lag luam tuaj hauv cov qauv yooj yim los daws cov teeb meem mob caj pas thiab hnoos rau tag nrho tsev neeg - Ayurvedic phoov, dej qab zib tsis muaj qab zib, rub, chewable ntsiav tshuaj, lozenges thiab gargle; coj koj xaiv.Kofol cov khoom muaj nyob rau ntawm Charak.com, amazon thiab 1-MG
feem ntau romantic English movies
Peb tab tom ua kev sib tham nyob Q&A rau peb cov neeg nyeem hnub Saturday, Plaub Hlis 25, 2020 thaum 5:00 teev tsaus ntuj. Instagram ! Qhib thiab nug tag nrho koj cov lus nug txog kev txhawb nqa koj txoj kev tiv thaiv thiab saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv.
Image Courtesy: Pexels
