8 TXOJ KEV ZOO TSHAJ PLAWS SIV ROSEMARY ROJ RAU TAWV & COV PLAUB HAU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Tsev Kev zoo nkauj Kev saib xyuas lub cev Kev Tu Lub Cev oi-Monika Khajuria Los Ntawm Monika khajuria thaum lub Plaub Hlis 16, 2019

Tseem ceeb roj tau dhau los ua tus xaiv zoo tshaj plaws thaum nws tuaj txog kev tu tawv nqaij thiab tu plaub hau. Rosemary roj yog ib qho tseem ceeb roj uas muaj tons ntawm cov txiaj ntsig kev zoo nkauj pub rau. Muab rho tawm los ntawm ib qho tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws, rosemary roj tsis tsuas yog ua cov haujlwm ua haujlwm kev ntxhov siab, tab sis kuj tseem pab txhawb peb cov tawv nqaij thiab plaub hau, thaum thov pleev.

Los ntawm kev kho pob txuv kom txhawb cov plaub hau kev loj hlob, rosemary tseem ceeb roj ua txhua yam. Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, rosemary tuaj yeem siv los txhawm rau kho ntau yam tawv nqaij thiab plaub hau cov teeb meem. Cov roj Rosemary pab txhawm rau tua pob txuv thiab mob uas tshwm sim los ntawm pob txuv. ^[1] Nws muaj cov khoom siv antioxidant uas tawm tsam dawb radical puas, uas pab ua kom cov tawv taub hau noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev laus ntawm daim tawv nqaij. ^[ob]

Cov npe hauv qab no yog ntau cov txiaj ntsig rosemary roj muaj thiab cov hau kev los siv nws rau kev tu tawv nqaij thiab plaub hau.

Cov txiaj ntsig ntawm Rosemary Qhov Tseem Ceeb Roj Rau Tawv & Cov plaub hau

• Nws kho pob txuv.

• Nws rejuvenates ntawm daim tawv nqaij.

• Nws tiv thaiv kev laus.

• Nws ua kom tawv nqaij nruj.

• Nws txhim kho suab tawv.

• Nws pab ua kom tshem tawm cov pob tsaus nti thiab cov ceg tawv.

• Nws ua kom tawv taub hau nws.

• Nws yeej txhawb cov plaub hau kev loj hlob. ^[3]

• Nws kho cov plaub hau puas ntsoog.

• Nws kho cov tawv taub hau qhuav thiab khaus. ^[4]

• Nws pab kho qhov nqaij ntuag.

Yuav Siv Rosemary Tseem Ceeb Roj Rau Cov Tawv?

1. Rau pob txuv

Zoo-paub txog nws cov nyhuv moisturizing, paam dlev vera ua rau cov tawv nqaij khov kho thiab kho pob txuv. ^[5] Rosemary roj thiab paam dlev vera gel xyaw nrog turmeric ua rau kev kho mob hauv tsev zoo rau kho pob txuv. ^[6]

yuav ua li cas txo caj npab rog los ntawm kev tawm dag zog

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp paam dlev vera gel

• 6-7 tee ntawm rosemary tseem ceeb roj

• Ib qho quav ntawm turmeric

Txoj kev siv

• Hauv ib lub tais, ntxiv paam dlev vera.

• Ntxiv cov rosemary tseem ceeb roj thiab turmeric hauv nws thiab muab nws sib xyaw zoo.

• Siv cov tshuaj sib tov sib xyaw rau ntawm koj lub ntsej muag.

• Tso nws rau 15 feeb.

• Yaug tom qab ntawv.

• Siv cov tshuaj no 2 zaug hauv ib asthiv rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

2. Rau suntan

Cov kab mob lactic acid nyob hauv cov kua mis nyeem qaub yog pab kom ua rau cov tawv nqaij ua kom tshem cov tawv nqaij tuag thiab rov ua rau daim tawv. ^[7] Qhov no pab kho cov teeb meem xws li tsaus tsaus, pigmentation thiab suntan. ^[8] Turmeric muaj cov khoom ua kom zoo thiab kuj pab tshem cov suntan. ^[9]

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp yogurt

• 5-6 ncos roj rosemary tseem ceeb roj

• Ib qho quav ntawm turmeric

Txoj kev siv

• Muab cov kua mis nyeem qaub tso rau hauv ib lub tais.

• Ntxiv cov lus turmeric rau hauv nws thiab muab nws do zoo ua kom qhov muab tshuaj txhuam.

yog almond roj zoo rau cov plaub hau

• Ntxiv cov rosemary roj tseem ceeb hauv nws thiab sib tov txhua yam zoo.

• Siv cov tshuaj txhuam no rau ntawm koj lub ntsej muag tusyees.

• Tso nws rau li 20 feeb.

• Yaug nws kom huv.

3. Rau kev zawm tawv nqaij

Oatmeal muaj cov khoom siv antioxidant uas tawm tsam dawb radical puas thiab ua kom tawv nqaij tawv lub qhov hws los muab koj daim tawv nqaij ua kom hluas. ^[10] Gram hmoov nplej thiab zib ntab ntxuav cov tawv nqaij thiab tiv thaiv cov cim ntawm kev laus, thiab tseem ua kom nws hydrated. ^{[kaum ib]}

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp oatmeal

• 1 tbsp gram hmoov nplej

• 1 tsp zib ntab

• 10 tee ntawm rosemary tseem ceeb roj

Txoj kev siv

• Hauv ib lub tais, ntxiv oatmeal.

• Ntxiv cov hmoov nplej gram thiab zib ntab rau hauv lub tais thiab muab nws do zoo.

• Thaum kawg, ntxiv cov rosemary tseem ceeb roj hauv nws thiab sib tov txhua yam ua ke kom zoo los ua cov ntsej muag zoo.

• Siv cov tshuaj txhuam no rau ntawm koj lub ntsej muag.

• Tso nws rau 15 feeb.

• Siv dej txias yaug yaug tawm.

4. Rau txawm hais tias tawv nqaij tawv

Los ua ke, rosemary roj thiab noob txiv roj roj pab kho cov tawv nqaij thiab muab lub suab txawm tias rau ntawm daim tawv nqaij. ^[12]

Cov khoom xyaw

• 1 tsp txiv kab ntxwv roj

• 1-2 tee ntawm rosemary tseem ceeb roj

Txoj kev siv

• Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.

• Siv txhuam txhuam, pleev qhov no sib xyaw rau ntawm koj lub ntsej muag.

• Tso nws rau 15 feeb.

• Maj mam muab so tawm.

Yuav Siv Rosemary Qhov Tseem Ceeb Roj Rau Cov plaub hau li cas?

1. Rau cov plaub hau kev loj hlob

Txiv maj phaub roj seeps rau hauv cov plaub hau hais thiab yog li tiv thaiv cov plaub hau puas thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob. ^[13] Cov nplua nuj nyob hauv cov protein, qe ntxiv cov hauv paus plaub hau thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob, ^[14] thaum zib ntab pab tiv thaiv kev txiav plaub hau. ^{[kaum tsib]}

Cov khoom xyaw

• 6 tee ntawm rosemary tseem ceeb roj

• 1 lub qe

• 1 tsp zib ntab

• 1 tsp txiv maj phaub roj

Txoj kev siv

• Nrib pleb qhib ib lub qe tso rau hauv ib lub tais.

• Ntxiv cov zib ntab rau hauv lub tais thiab muab nws do.

• Tom ntej no, ntxiv cov txiv maj phaub roj thiab rosemary tseem ceeb roj hauv lub tais thiab sib tov txhua yam ua ke kom zoo rau kev txhuam zoo.

• Thov cov tshuaj txhuam no rau koj cov plaub hau.

• Tso nws nyob ib ncig ntawm 45 feeb.

• Siv dej sov los yaug nws.

• Cia koj cov plaub hau cua kom qhuav.

2. Txhawm rau cov plaub hau

Cov roj taum Castor feem ntau muaj ricinoleic acid uas tob tob rau cov hauv paus plaub hau thiab ua kom cov plaub hau mob, ^[16] hos cov txiv maj phaub roj tiv thaiv cov plaub hau los ntawm kev puas tsuaj.

Cov khoom xyaw

• 2 tsp cov roj taum castor

• 2 tsp txiv maj phaub roj

• 5 ncos roj rosemary tseem ceeb roj

yog txiv lws suav zoo rau daim tawv nqaij

Txoj kev siv

• Hauv lub lauj kaub, ntxiv cov lus sau tseg saum toj no ntawm cov txiv maj phaub roj thiab cov roj taum.

• Ua kom lub khob no sov rau ntawm cov nplaim hluav taws kom ntev li 1 feeb.

• Nqa nws tawm ntawm tshav kub thiab ntxiv cov roj rosemary tseem ceeb hauv nws. Sib xyaw kom zoo.

• Siv qhov sib xyaw rau koj cov tawv taub hau.

• Tso nws rau 15 feeb.

• Yaug tom qab ntawv.

• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

3. Txhawm rau tsim cov plaub hau tuab

Txiv roj roj muaj cov khoom ua antioxidant uas ua rau cov plaub hau noj qab haus huv thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob thaum ua ntawv thov. ^[17] Nws yog li pab ntxiv ntim rau hauv plaub hau.

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp txiv roj roj

• 6 tee ntawm rosemary tseem ceeb roj

Txoj kev siv

• Ntxiv tag nrho cov tshuaj xyaw rau hauv lub microwave kom zoo.

• Pop nws hauv lub microwave ntev li 10 feeb kom sov nws.

• Xaiv, koj tuaj yeem sov lub concoction no rau ntawm cov nplaim hluav taws kub. Nco ntsoov tias tsis txhob tshaj lub concoction.

5 yoga asanas thiab lawv cov txiaj ntsig

• Thov rau concoction rau ntawm peb hau.

• Tso rau hmo ntawd.

• Yaug nws yaug siv cov tshuaj zawv plaub hau me ntsis thaum sawv ntxov.

4. Txhawm rau kho cov tawv taub hau qhuav

Cov roj hauv tsob ntoo muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tua kab mob uas pab kom muaj kev noj qab haus huv dua thiab tshem tawm cov tawv taub hau qhuav thiab khaus. Dhau li, rosemary roj nrog rau cov roj cedarwood thiab lavender roj txhim kho cov ntshav kev hauv cov tawv taub hau thiab rov ua rau cov tawv taub hau ntawd. Qhov no yog qhov sib xyaw tau zoo los kho qhuav thiab khaus khaus.

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp txiv maj phaub roj

• 2 tee ntawm rosemary tseem ceeb roj

• 2 tee ntawm cov tshuaj yej ntoo roj

• 2 tee ntawm cov roj cedarwood

• 2 tee ntawm lavender tseem ceeb roj

Txoj kev siv

• Hauv ib lub tais, ntxiv cov roj txiv maj phaub.

• Ntxiv cov roj rosemary thiab tshuaj yej ntoo roj hauv nws thiab muab nws do zoo.

• Thaum kawg ntxiv cov roj cedarwood thiab lavender roj thiab sib tov txhua yam ua ke zoo.

• Siv cov concoction no rau saum koj hau.

• Tso nws rau 15 feeb.

• Siv cov tshuaj zawv plaub hau me ntsis yaug tawm.

Saib Tshooj Lus Rov Ntxiv

[1]Tsai, T. H., Chuang, L. T., Lien, T. J., Liing, Y. R., Chen, W. Y., & Tsai, P. J. (2013). Rosmarinus officinalis extract suppresses Propionibacterium acnes-ntxias cov lus teb.Hauv kev noj zaub mov, 16 (4), 324–333. doi: 10.1089 / jmf.2012.2577
[ob]Nieto, G., Ros, G., & Castillo, J. (2018). Antioxidant thiab Antimicrobial Khoom ntawm Rosemary (Rosmarinus officinalis, L.): Ib qho Kev Soj Ntsuam.Medicines (Basel, Switzerland), 5 (3), 98.
[3]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Txhawb nqa cov plaub hau kev loj hlob los ntawm Rosmarinus officinalis nplooj extract.Phytotherapy kev tshawb fawb, 27 (2), 212-217.
[4]Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary roj vs minoxidil 2% rau kev kho mob androgenetic alopecia: kev sib piv ntawm kev sim sib xws.Skinmed, 13 (1), 15-21.
[5]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Paam dlev vera: kev txheeb xyuas luv luv.Indian phau ntawv sau txog kev xaum daj, 53 (4), 163–166.
[6]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Qhov tshwm sim ntawm turmeric (Curcuma longa) rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij: Kev tshuaj xyuas los ntawm cov chaw kuaj mob.Phytotherapy Kev Tshawb Fawb, 30 (8), 1243-1264.
[7]Nagaoka, S. (2019). Kua Mis Nyeem Qaub Ntau Lawm. InLactic Acid Bacteria (pp. 45-54). Humana Xovxwm, New York, NY.
[8]Kornhauser, A., Coelho, S. G., & Hnov Lus, V. J. (2010). Kev siv cov kua roj hydroxy: kev faib tawm, cov txheej txheem, thiab cov duab los ua haujlwm.Kho ua kom zoo nkauj, tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj ntsuam lub cev, 3, 135–142.
[9]Thangapazham, R. L., Sharma, A., & Maheshwari, R. K. (2007). Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm curcumin hauv kab mob ntawm daim tawv nqaij. Hauv hom phiaj xwm molecular cov hom phiaj thiab kev siv kho curcumin hauv kev noj qab haus huv thiab kab mob (phab 343-357). Springer, Boston, MA.
[10]Kurtz, E. S., & Wallo, W. (2007). Colloidal oatmeal: keeb kwm, tshuaj lom neeg thiab thaj chaw muaj tseeb.Qhov chaw muaj tshuaj nyob rau hauv dermatology: JDD, 6 (2), 167-170.
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[12]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Kev Tiv Thaiv Kev Cuam Tshuam thiab Kev Ntxaug Hnav Cov Teeb Meem Txhim Kho ntawm Kev Siv Cov Roj pleev ib ce.International phau ntawv xov xwm ntawm molecular sciences, 19 (1), 70
[13]Tso Tawm, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Qhov cuam tshuam ntawm cov ntxhia roj, paj noob hlis roj, thiab txiv maj phaub roj ntawm kev tiv thaiv cov plaub hau puas lawm.Hauv qhov kev tshawb fawb zoo nkauj, 54 (2), 175-192.
[14]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Kev Loj Hlob Plaub Hau Peptide: Dej-Soluble Qaib Qe Yolk Peptides txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau Los ntawm Induction ntawm Vascular Endothelial Loj Hlob Cov Khoom Noj Ntau Lawm.Journal ntawm cov khoom noj tshuaj, 21 (7), 701-708.
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