Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Vishnu Vishal thiab Jwala Gutta los khi pob caus rau Tim 22: Saib cov lus ntawm no
- Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Nws tsis pub leejtwg paub tias txiv hmab txiv ntoo muaj kev cuam tshuam loj rau peb cov tawv nqaij thiab plaub hau. Lawv ib txwm muab peb cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab kev xav tau zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb cov tawv nqaij thiab plaub hau. Nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo hauv peb txhua hnub tuaj yeem zoo rau koj cov kev xav tau kev tu plaub hau.
siv cov zib ntab zib mu
Txiv hmab txiv ntoo pab ntxiv dag zog koj cov plaub hau thiab muab koj cov tawv nqaij mos mos thiab ci ntsa iab. Lawv tseem ua kom koj cov tawv nqaij thiab plaub hau tau txais cov as-ham zoo ntawm qee lub sijhawm thaum koj haus cov kua txiv, noj cov txiv ntoo ua kua lossis siv cov tshuaj pleev ntawd. [1] Kev hais txog cov txiv hmab txiv ntoo, koj puas tau sim siv kiwi rau kev tu tawv nqaij thiab plaub hau? Yog tias tsis yog, koj yuav tsum sim nws hnub no vim nws muaj ntau cov txiaj ntsig tau los muab.
Cov npe hauv qab no yog qee cov txiaj ntsig zoo ntawm kiwi rau cov tawv nqaij thiab plaub hau thiab cov hau kev siv lawv:
Yuav ua li cas Siv Kiwi rau daim tawv nqaij?
1. Boosts collagen ntau lawm
Kiwi yog qhov zoo rau daim tawv nqaij vim nws nplua nuj nyob hauv Vitamin C uas yuav pab rau hauv tus txheej txheem no. Vitamin C pab lub cev tsim cov collagen. Dhau li, txiv roj roj muaj cov tshuaj antioxidant uas tiv thaiv kev laus ua ntej thiab tseem ua rau qib collagen ntawm koj cov tawv nqaij. [ob]
Cov khoom xyaw
- 1 tbsp kiwi pulp
- 1 tbsp txiv roj roj
Yuav ua li cas
- Ua ke ob qho tib si hauv cov tais.
- Thov cov sib tov rau koj lub ntsej muag.
- Tso nws rau li ntawm 20 feeb lossis kom txog thaum nws qhuav tag.
- Ntxuav nws tawm nrog dej sov.
- Rov ua qhov no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.
2. tiv thaiv kev laus ua ntej
Qhov nce ntawm antioxidants nyob rau hauv lub cev yuav pab nrog qeeb cov txheej txheem kev laus hauv lub cev. Antioxidants yuav pab nrog ua kom nruab nrab ntawm cov dawb radicals uas ua rau lub hlwb noj qab haus huv no yuav hloov qhov kev ntxhib los mos ntawm daim tawv nqaij nrog rau nws cov tuab, elasticity thiab ruaj khov. Kiwi tau txais txiaj ntsig rau daim tawv nqaij vim nws muaj cov tshuaj uas tawm tsam cov dawb radicals. Ntawm qhov tod tes, avocados muaj vitamin E uas tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm dawb radical puas.
Cov khoom xyaw
- 2 tbsp kiwi pulp
- 2 tbsp avocado sis plawv hniav
Yuav ua li cas
yuav ua li cas kom tshem tau ntawm caj npab rog
- Sib tov ob qho tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais kom txog thaum koj tau txais kev muab ncua.
- Thov cov sib tov rau koj lub ntsej muag.
- Tso nws rau li 20 feeb.
- Ntxuav nws nrog dej txias.
- Rov ua qhov no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.
3. Tawm tsam ntxau thiab ntxau
AHAs thiab anti-inflammatory yam ntxwv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kiwi pab tua pob txuv thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm lwm qhov tawg. Ntawm qhov tod tes, txiv qaub muaj cov tshuaj tua kab mob uas ua kom pob txuv ntxau thiab ntxau ntawm bay. [3]
Cov khoom xyaw
- 2 tbsp kiwi pulp
- 2 tbsp kua txiv txiv qaub
Yuav ua li cas
- Ua ke ob qho tib si hauv cov tais.
- Siv cov dej sib xyaw rau koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 20 feeb.
- Ntxuav nws nrog dej txias.
- Rov ua qhov no ib hnub ib zaug rau qhov txiaj ntsig xav tau.
4. Tiv thaiv kom tsis txhob qhuav
Kiwi muaj vitamin C ntau nplua mias uas pab kho kom zoo thiab tseem zoo kom tiv thaiv daim tawv nqaij ntxhib thiab qhuav.
Cov khoom xyaw
- 1 tbsp kiwi pulp
- 1 tbsp paam dlev vera gel
Yuav ua li cas
kev tawm dag zog kom poob plab rog hauv tsev
- Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.
- Siv cov dej sib xyaw rau koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 20 feeb.
- Ntxuav nws nrog dej txias.
- Rov ua qhov no ib hnub ib zaug rau qhov txiaj ntsig xav tau.
5. Muab cov mos mos thiab ci muag rau koj cov tawv nqaij
Kiwi nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab vitamin E. Dhau li ntawd, nws kuj muaj antioxidants ntau yam uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij. Dhau li, turmeric muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kev ua kom tsis txhob muaj qhov khoob khoob thiab tsaus nti, yog li muab koj cov tawv nqaij ci. [5]
Cov khoom xyaw
- 1 tbsp kiwi pulp
- 1 tbsp turmeric
- 1 tbsp dej hiav txwv
Yuav ua li cas
- Hauv ib lub tais, ntxiv ob qho tag nrho cov khoom xyaw thiab sib tov ua ke.
- Siv cov dej sib xyaw rau koj lub ntsej muag thiab tawm mus li 20 feeb.
- Ntxuav nws nrog dej txias.
- Rov ua qhov no ib hnub ib zaug rau qhov txiaj ntsig xav tau.
Yuav ua li cas Siv Kiwi rau plaub hau?
1. Ua plaub hau poob
Kiwi muaj cov vitamins E thiab C uas pab txhawm rau tiv cov plaub hau thiab tu plaub hau tsis muaj mob. [4]
Cov khoom xyaw
- 1 tbsp kiwi pulp
- 1 tbsp txiv maj phaub roj
Yuav ua li cas
- Muab cov roj av txiv ntoo ci thiab roj txiv maj phaub roj ua ke tso rau hauv ib lub tais
- Thov nws kom haum rau koj cov plaub hau.
- Cia nws nyob ntev li 30 feeb thiab mam li muab nws ntxuav nrog koj cov tshuaj zawv plaub hau-dej txias kom tsis tu ncua.
- Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.
2. tiv thaiv plaub hau tawg
Cov khoom xyaw
- 1 tbsp kiwi pulp
- 1 tbsp txiv maj phaub roj
Yuav ua li cas
- Sib tov ib co kua txiv kab ntxwv thiab txiv maj phaub roj hauv ib lub tais.
- Nqa cov txiaj ntsig ntawm kev sib tov thiab maj mam pleev nws rau koj cov plaub hau - los ntawm cov hauv paus rau cov lus qhia.
- Tso rau ntawm lub hau da dej thiab muab nws tso rau txog ib teev.
- Ntxuav nws nrog koj cov tsuaj zawv plaub hau thiab cov txias kom zoo.
- Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.
3. Tiv thaiv kev ntxov ntxov ntawm cov plaub hau
Kiwi muaj cov ntsiab lus zoo ntawm tooj liab uas pab hauv kev tiv thaiv ua ntej ntawm plaub hau xim.
siv txiv qaub rau plaub hau
Cov khoom xyaw
- 1 tbsp kiwi pulp
- 1 tbsp henna hmoov
Yuav ua li cas
- Muab ob qho tib si los xyaw ua ke.
- Siv dej ntau ntau ntawm qhov sib tov thiab siv rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau.
- Npog koj lub taub hau nrog lub ntsej muag da dej thiab cia qhov sib xyaw kom nws nyob li ntawm ib nrab ib teev.
- Ntxuav nws nrog koj cov tsuaj zawv plaub hau thiab cov cua txias kom zoo thiab cia koj cov plaub hau kom cua qhuav.
- Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.
4. Ntaus tau cov dryness
Cov plaub hau qhuav thiab cov plaub hau tuaj yeem yog qhov mob, tab sis nrog daim npog plaub hau kiwi, koj tsis tas yuav txhawj xeeb. Nws muaj omega-3 fatty acids uas hydrate koj cov plaub hau.
Cov khoom xyaw
- 2 tbsp kiwi pulp
- 2 tbsp zib ntab
Yuav ua li cas
- Sib tov qee qhov kiwi pulp thiab zib ntab rau hauv ib lub tais.
- Nqa cov txiaj ntsig ntawm kev sib tov thiab maj mam pleev nws rau koj cov plaub hau - los ntawm cov hauv paus rau cov lus qhia.
- Tso rau ntawm lub hau da dej thiab muab nws tso rau txog ib teev.
- Ntxuav nws nrog koj cov tsuaj zawv plaub hau thiab cov txias kom zoo.
- Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa tev (kiwi txiv hmab txiv ntoo) ethanol rho tawm tiv thaiv neural hlwb apoptosis ntxias los ntawm methylglyoxal los ntawm Nrf2 kev ua kom zoo.Pharmaceutical biology, 52 (5), 628-636.
- [ob]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Kev Tiv Thaiv Kev Cuam Tshuam thiab Kev Ntxaug Hnav Cov Txwv Txhim Kho Cov Teeb Meem ntawm Cov Tshuaj pleev ib ce ntawm Cov Nroj Tsuag Roj.
- [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Cov tshuaj tiv thaiv kev ua ub ua no thiab los tiv thaiv kev laus ntawm cov kua txiv qaub-ua kua txiv sib tov sib xyaw.Ua zoo tshuaj lom neeg, 194, 920-927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Khoom noj khoom haus ntawm poj niam nrog plaub hau poob teeb meem thaum lub sijhawm lawm.Przeglad menopauzalny = tshuaj xyuas kev tsis txaus, 15 (1), 56–61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Qhov tshwm sim ntawm turmeric (Curcuma longa) rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij: Kev tshuaj xyuas los ntawm cov chaw kuaj mob.Phytotherapy Kev Tshawb Fawb, 30 (8), 1243-1264.
