Koj Puas Paub Txog Cov 13 Qhov Tsis Zoo Los Koom Nrog Gym?

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Xov Xwm Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
• Cov kev ua si IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Peb txhua tus muaj kev noj qab haus huv nyob rau tam sim no. Txawm hais tias nws tab tom saib xyuas yam peb noj thiab thaum peb noj los yog qoj ib ce txhua txhua hnub kom peb tus kheej haum thiab noj qab haus huv ntev tshaj plaws. Thaum peb hais kev tawm dag zog, tsis yog tib neeg xav txog kev khiav ntawm ib qho kev sib tw lossis yoga thawj qhov kev xav txog kev tawm dag zog ib txwm muaj feem rau kev tawm dag zog.

Kev dhia tes taw yog txoj hauv kev zoo los ua kom lub cev haum thiab nyob rau hauv cov npe ntawm qhov tseem ceeb lossis cov kev coj ua txhua hnub ntawm ntau tus neeg vim tias peb feem coob xav tias tsuas yog txoj hauv kev kom haum thiab noj qab haus huv yog koom nrog kev tawm dag zog. Txawm hais tias nws yog qhov zoo los ua kom haum, nws tsis yog txoj kev xwb.

Qhov tsis zoo ntawm kev mus rau Gym Txhua Hnub

Koom nrog kev tawm dag zog tuaj yeem tsim kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv, nkim koj cov nyiaj, lossis koj tuaj yeem ua rau tawm kev qoj ib ce tsis zoo thaum qhib. Yog li, peb yuav tau teev 13 lub ntsiab lus vim li cas kev dhia ua si tsis yog txoj kev zoo tshaj plaws los ua haujlwm thiab qhov tsis zoo ntawm kev mus hauv chav gym yog.

rosemary roj pab rau daim tawv nqaij

1. Khoom Noj Tsis Tau:

Cia peb ua si ncaj ncees ua rau muaj kev tawm dag zog kom nquag thiab feem ntau, qhov no ua rau muaj kev nce siab hauv peb txoj kev xav haus ntau thiab ntau cov zaub mov. Nws yog qhov nyuaj los tswj peb qhov kev yaum thiab nyiam mus rau khoom noj, feem ntau khib khoom noj vim tias nws ua kom peb lub plab zoo dua.

Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam hauv koj cov zaub mov vim tias ib qho yuav tsum noj qee yam zaub mov thiab ib qho khoom noj twg, nyob ntawm seb qhov kev ua haujlwm twg yog tsom rau qhov kawg tshwm sim.

2. Nkim Nyiaj:

Tsis yog txhua tus neeg yuav tsum tau mus rau hauv chav dhia ua si txhua hnub. Koj pom, thaum pib, thaum nws zoo nkauj txhua yam thiab tshiab thiab peb zoo li tau txiav txim siab poob tag nrho peb cov rog, peb mus koom cov kis las tsis tu ncua.

Txawm li cas los xij, tom qab ob peb lub lis piam, peb zoo li pib thawb kev tawm dag zog mus rau tom qab ntawm peb cov ntawv teev tseem ceeb thiab los ntawm qhov kawg ntawm peb lub hlis pob uas koj yuav them rau, koj tau mus rau qhov chaw dhia ua si ob zaug hauv ob hlis. Tias, Kuv tus phooj ywg, nws yog kev siv nyiaj ntau.

zoo tshaj plaws supermarket txiv roj roj

3. Raug mob hnyav:

Thaum koj koom nrog kev ua si nws tsis muaj kev tsis ntseeg, tsis yog ib qho yooj yim dhau los vim tias koj raug yuam kom thawb koj tus kheej dhau ntawm koj lub peev xwm tam sim no thiab tawm ntawm koj qhov chaw xis.

Nws yog qhov zoo los thawb koj tus kheej uas yog li cas ib tug siv zog rau pem hauv ntej, tom qab tag nrho - tsis muaj mob, tsis muaj qhov nce. Txawm li cas los xij, yog tias ib qho thawb lawv tus kheej ntau dhau me ntsis, lawv yuav raug kev txom nyem los ntawm qee qhov raug mob hnyav xws li phais mob duav- lossis hauv caug-hloov.

4. Ua Ib Lub Siab Tsis Txaus:

BDD lossis Lub Cev Dysmorphic Kev Tsis Txaus Siab yog ib hom kev mob siab hypochondriacal uas yog txhais tau tias tus neeg raug kev txom nyem los ntawm BDD ib txwm pom qee yam tsis xws luag nrog lawv lub cev thiab xav kom ua tiav lub cev 'zoo meej' uas yog flawless, raws li lawv, txawm tias cov flaws tsis muaj nyob.

vitamin b12 nplua nuj zaub mov noj

Yog li no, cov neeg no sim sim 'kho' lawv lub cev los ntawm kev ua haujlwm ntau los ntawm kev koom nrog kev tawm dag zog. Qhov no ua rau lawv pom ntau tus neeg nrog 'lub cev zoo meej' thiab ua rau lawv xav tias lawv tsis muaj peev xwm txaus. Kev tawm dag zog yuav tsum ua rau ib tus neeg nyiam thiab noj qab nyob zoo, thiab yuav tsum ua kom tsis txhob muaj qhov tshwj xeeb kev zoo nkauj tshwj xeeb.

5. Kev Tso Cai Gym:

Ib qho laj thawj uas yog vim li cas tib neeg thiaj li koom nrog lub chaw ua si yog lawv xav tias lawv ua txhaum loj heev rau kev noj ntau dhau los yog tsis tawm dag zog txaus. Tam sim no, thaum ib tus tau them tus nqi thiab tseem tsis tuaj yeem ua sijhawm rau kev ua si vim hais tias lawv tiag tiag muaj lub sijhawm tsis khoom ntau nws yuav nthuav dav txoj kev xav ntawm kev txhaum uas tsis yog lub hlwb zoo rau hauv.

6. Lub Txaus Ntshai ntawm Tiv:

Kev dhia tes taw yog ib yam muaj yees, tshwj xeeb tshaj yog thaum tib neeg yeej mus rau tom chaw dhia ua si tas li. Txawm li cas los xij, vim muaj qee qhov laj thawj, yog tias lawv nres mus rau tom lub chaw ntau ntau lub hlis, lawv tau ua txhua yam kom tsis xis nyob rau lawv tus kheej kev ntxhov siab ntawm daim tawv nqaij, kev ua txhaum, poob, thiab tseem muaj kev nyuaj siab hauv qee kis, vim tias pom tseeb rau lawv lub cev tau dhau ib qho pauv thiab tsis yog qhov uas lawv xav ua.

7. Qhib Huab Cua thiab Tawm Tsam:

Ib qho ploj lawm ntawm kev tawm dag zog hauv kev ua pa hauv huab cua zoo li nws tau txais txiaj ntsig thaum lawv koom nrog kev ua si qoj. Kev tawm dag zog hauv qhov qhib ua rau ib qho ntau nquag, zoo siab, zoo siab, thiab ceeb toom. Yog li ntawd, ib qho yog kev noj qab haus huv dua thiab muaj kev zoo siab tshaj plaws hauv qhov qhib.

8. Tso Koj Rau Hauv Rut:

Nws tau hais tias txoj kev tawm dag zog zoo tshaj yog kev hloov koj cov kev tawm dag zog thiab tsis txhob cia koj lub cev siv ua si. Kev dhia tes taw tsis rov qab thiab tso koj rau hauv rut.

9. Txwv:

Gyms tuaj yeem txhaws thiab ntim. Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog hauv qhov qhib lossis hauv tsev tuaj yeem yog qhov ywj pheej vim tias koj muaj kev ywj pheej ua qhov koj xav tau thiab thaum koj xav tau zoo li tuaj yeem tawm tswv yim ua kom pom thiab ua rau lub neej muaj kev noj qab haus huv dua.

10. Nkim Lub Sij Hawm Hauv Mus Ncig:

Tej zaum koj yuav tsis tau nyob ze rau qhov chaw ua si zoo tshaj plaws, yog li koj tuaj yeem siv sijhawm ntau thiab sijhawm siv nyiaj ntau hauv kev mus ncig ua si zoo tshaj plaws.

ntau hom kev txiav plaub hau

11. Nws tuaj yeem Txhua Qhov Phem:

Lub chaw dhia ua si muaj ntau lub tshuab thiab khoom siv. Rau ib tus neeg uas koom nrog kev tawm dag zog thiab yog tus neeg tshiab, siv cov cuab yeej siv nrog rau saib lwm tus, uas tej zaum yog qhov muaj zog thiab muaj zog, siv lawv nrog qhov nyuaj me ntsis, tej zaum yuav ntshai me ntsis.

12. Yooj Yim rau Kev Ua Lub Chaw Ua Si Hauv Tsev:

Nws yuav raug nqi ntau rau kev koom ua si gym, thiab tsis ntau npaum li koj xav tsim lub tsev gym los ntawm kev yuav khoom txhua yam khoom uas koj xav tau tus kheej vim tias muaj cov cuab yeej siv tas li uas koj tsis siv tom chaw dhia ua si.

13. Ua Rau Koj Lub Siab:

Kev tawm dag zog ntawm chaw dhia ua si, tshwj xeeb tshaj yog kev tawm dag zog tuaj yeem cuam tshuam ib tus lub siab. Tej yam yooj yim xws li cardio thiab cov cardio uas nws kim heev tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv xya zaus. Ib tug yuav tsum nco ntsoov xyuas lawv lub plawv dhia thaum ua haujlwm tawm.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib