Cov Zaub Mov TSIS TXHOB Noj Thaum Koj Tsis Txaus Siab Txaus Ntshai

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 7 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 8 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 10 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 13 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Tshuab Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
• Xov Xwm Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
• Cov kev ua si IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Koj hla koj pluas tshais, thiab nws yuav luag yav tav su tam sim no, thiab koj lub plab ua si ua yeeb yaj kiab Norwegian Hlau - txhua yam koj tuaj yeem xav yog, FOOD! Thiab thaum muaj hom kev tshaib nqhis heev no, peb txhua tus nyiam noj yam tsis lees paub.

Noj zaub mov dhau los yog noj mov me me yuav ua rau peb sab dhau. Peb yuav xaus nrog qhov ua cov khoom noj txom ncauj tsis muaj ntau, thiab feem ntau, ua rau ntuav, xeev ntuav thiab zawv plab, thiab qee qhov, lom rau zaub mov. Yog vim tias koj txoj hnyuv plab hnyuv (GI) tuaj yeem nkag siab ntau hom zaub mov yog tias koj tau tso lub cev tawm ib pliag.

cov menyuam yaus ua si video games

Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias txhua yam zaub mov tsis zoo thaum koj tshaib plab heev, muaj qee yam, thiab peb tau sau cov kab lus no hauv tsab xov xwm no. Saib mus nawb.

Cov Zaub Mov TSIS TXHOB Noj Thaum Koj Tsis Txaus Siab Txaus Ntshai

1. Huab cua Avocado

Ua haujlwm nrog ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab pab txo qis cov roj cholesterol, tswj ntshav qab zib, tiv thaiv qhov muag, txhawb kev muaj peev xwm, txhim kho kev txawj ntse, txhim kho plab zom mov thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kev pib mob txha nqaj qaum. [1] Cov. Tab sis noj avocado ntawm lub plab khoob, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis tau muaj ib pluas noj ua ntej, tsis zoo rau koj. Cov ntsiab lus ua rog nyob hauv avocados digests maj mam heev thiab yuav ua rau cov neeg tsis qab rog hauv qee tus neeg.

2. Zaub ntsuab

Zaub ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Tseem, zaub nyoos rau ntawm lub plab khoob yog ib yam dab tsi uas koj yuav tsum tau zam kiag. Lawv tuaj yeem ua rau koj tsis zoo siab thiab ua rau koj cov ntshav qab zib tom qab hnub [ob] Cov. Cov zaub fibrous tuaj yeem nyuaj rau kev zom thiab tuaj yeem ua rau roj thiab tsam plab.

3. Txiv Hmab Txiv Ntoo (Loj Kom Loj)

Thaum koj noj ib lub txiv tsawb lossis lub txiv av uas koj zom yuav tsis ua li cas rau lub plab khoob, noj ib feem ntau ntawm cov txiv ntoo (cov piam thaj uas yooj yim) yuav ua rau koj cov ntshav qabzib nce sai sai thiab tom qab ntawd ua rau koj mloog zoo li nkees thiab tshaib plab dua li 30-60 feeb [3] Cov. Lub acidity nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau acid reflux zoo li.

4. Zog Bars

Cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem muab koj lub zog tab sis tsis yog thaum koj noj lawv ntawm lub plab khoob. Cov kab noj qab haus huv no tuaj yeem hnyav rau ntawm lub plab khoob, ua rau muaj roj thiab tsis xis nyob thaum koj lub cev sim zom cov zaub mov [4] Cov.

Yuav ua li cas siv glycerin rau daim tawv nqaij

5. Taub Txhaws Quav

Cov protein ntau shakes muaj whey, uas, thaum noj ntawm lub plab khoob, tuaj yeem ua phiv xws li tsam plab, cramps thiab raws plab.

6. Liab Nqaij

Cov nqaij liab yog cov muaj protein ntau, txhais tau tias nws siv sijhawm ntau rau peb lub cev kom zom nws. Noj cov nqaij liab rau ntawm lub plab khoob yuav ua rau koj lub cev ua haujlwm ntxiv (rhuav tshem cov protein), ua rau lub plab mob, nrog rau kev xav ntawm ntau dhau. [5] Cov.

7. Kas fes

Haus kas fes rau ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov yuav tuaj yeem ua rau koj lub cev, tso tawm hydrochloric acid hauv koj lub plab zom mov, ua kom muaj acidity thiab ua rau cov teeb meem zom plab [6] Cov.

8. puabyuav

Yog lawm, nws tsis yog qhov ceeb uas cov chips nyob rau daim ntawv teev cov zaub mov tsis tau noj rau ntawm lub plab khoob. Tau nws ci lossis kib, cov ntsev hauv cov chips yog qhov tsis zoo rau koj kev zom thaum koj tsis tau muaj zaub mov hauv qee lub sijhawm.

ua daim di ncauj liab

9. Cov pos hniav

Muaj qhov tsis sib haum xeeb uas zom cov pos hniav tuaj yeem ua rau koj lub siab txaus siab lossis pab koj lub siab kom noj zaub. Thaum koj zom cov pos hniav ntawm lub plab khoob, nws ua rau muaj kua txiv zom thiab ua rau mob plab thiab xeev siab [7] Cov.

Sau lwm cov zaub mov uas koj yuav tsum tsis txhob noj thaum tshaib plab raws li tau hais hauv qab no:

• Sushi
• Cheese
• Noj zaub mov qab zib
• Ntsim tej khoom noj
• Cov kua txiv kab ntxwv

Ntawm Daim Ntawv Kawg ...

Thaum koj hla cov pluas noj thiab noj tom qab sib nrug, nco ntsoov mus yooj yim ntawm koj lub plab thiab GI huam-Munch ntawm qee txoj kev sib xyaw uas muaj cov txiv ntoo thiab qee yam qab zib, txiv tsawb lossis qee hnub.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib