Ua lub ntsej muag ntim cov txiv ntsej muag rau cov tawv nqaij oily

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Oily daim tawv nqaij los nrog nws tus kheej teeb meem. Ua nws pob ntxau, ntxau, pob txau dub, txhaws qhov hws los yog greasiness, koj tau tsuj nws tag nrho. Peb daim tawv nqaij zais ib cov roj ntuj hu ua sebum. Nws pab kom moisturise thiab tiv thaiv peb cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, thaum tsim tawm hauv ntau dhau los nws ua rau cov tawv nqaij oily, uas tom qab ntawd coj mus rau txhua qhov teeb meem hais saum toj no.

Oily cov tawv nqaij los yog ntau dhau ntau heev sebum ntau lawm tuaj yeem yog vim muaj cov noob caj ces, caj ces tsis txaus, kev ntxhov siab, huab cua, noj tshuaj thiab tsis tu kom zoo ntawm koj cov tawv nqaij. Li no, nws yog qhov haujlwm siab ua los daws cov tawv nqaij oily.

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Koj yuav tau sim ntau cov khoom muaj nyob hauv kev ua lag luam rau tawv nqaij oily. Tab sis cov no tsuas muab kev daws teeb meem ib ntus xwb. Yog li koj tuaj yeem ua dab tsi tam sim no? Puas muaj lwm txoj hauv kev los daws cov teeb meem no? Yog tias koj tab tom nrhiav lus teb rau cov lus nug no, peb muaj lawv nyob ntawm no rau koj.

Koj yuav tsum tau twv nws ntawm lub npe. Yog lawm, nws yog txiv hmab txiv ntoo. Txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tshuaj ntsuab zoo heev uas tuaj yeem pab nrog oily tawv nqaij. Lawv tsis tsuas yog qab qab tab sis kuj muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tuaj yeem ua haujlwm xav tau thaum ua haujlwm nrog cov tawv nqaij oily. Yog li hnub no peb nqa tuaj rau koj cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem pab nrog oily tawv nqaij thiab cov lus qhia txog kev yuav siv lawv li cas. Nyeem rau thiab nrhiav kom paub!

1. Tsawb

Txiv tsawb yog muaj cov vitamins A, B6, C thiab E, zinc, potassium thiab amino acids. ^[1] , ^[ob] Nws yog li pab tua dawb radical puas, tiv thaiv pob txuv, tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm hnub puas tsuaj thiab ntxiv tawv nqaij.

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Oats muaj qhov ntxuav kom zoo me me vim tias muaj saponin ^[3] , tus neeg tu lub cev. Saponin pab tshem tawm cov av ntawm daim tawv nqaij ua hws. Nws exfoliates thiab moisturizes tawv nqaij. Oats tseem muaj antioxidants ^[4] uas tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev ua qias tuaj thiab hnub tiv thaiv.

Zib ntab muaj anti-inflammatory thiab antibacterial thaj chaw ^[5] uas yuav pab kom so tawv nqaij thiab ua kom nws noj qab nyob zoo. Nws moisturizes daim tawv nqaij tsis ua rau nws oily thiab pab kho pob txuv.

Cov khoom xyaw

• & frac12 txiv tsawb
• 1 tsp raw zib ntab
• 2 tbsp oats

Txoj kev siv

• Mash lub txiv tsawb hauv lub tais.
• Ntxiv zib ntab thiab oats rau hauv lub tais thiab muab nws sib xyaw zoo.
• Tam sim no maj mam zaws koj lub ntsej muag nrog qhov sib xyaw no hauv cov ncig uas muaj ob peb feeb.
• Tso nws rau 1 teev.
• Siv dej sov los yaug nws.
• Npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav.

2. Txiv pos nphuab

Txiv pos nphuab muaj vitamin C ^[6] uas pab tawm tsam dawb tshaj dhau ntawm kev puas tsuaj thiab kho pob txuv. Nws muaj alpha hydroxy acid, salicylic acid ^[7] , thiab folate ^[8] Cov. Qhov muaj cov tshuaj no ua rau cov pos nphuab yog cov txiv ntoo zoo heev txhawm rau tua pob txuv, ua pob, tsaus nti thiab tswj cov roj ntau dhau, yog li kho cov tawv nqaij oily thiab cov teeb meem cuam tshuam.

Kua mis nyeem qaub muaj cov lactic acid uas pab ua rau kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij. ^[9] Nws muaj cov tshuaj antioxidants uas pab tawm tsam dawb radical puas thiab pab txo cov kab zoo thiab pob.

Cov khoom xyaw

• 2-3 lub txiv pos nphuab
• 1 tbsp yogurt

Txoj kev siv

• Mash lub txiv pos nphuab hauv ib lub tais.
• Ntxiv cov kua mis nyeem qaub rau hauv lub tais thiab muab sib xyaw zoo.
• Maj mam zaws qhov sib xyaw kom haum rau hauv koj lub ntsej muag li ob peb feeb, siv cov ntaub qhwv txhuam.
• Tso nws rau 10 feeb.
• Yaug nws nrog dej.

3. Cov txiv kab ntxwv

Txiv kab ntxwv muaj antioxidants ^[10] uas yuav pab tua dawb tshaj dhau. Nws muaj cov kua qaub citric ^{[kaum ib]} uas yuav pab tua pob ntxau thiab ntxau. Txiv kab ntxwv kuj ua kom daim tawv nqaij noo thiab pab kom nqus cov roj ntau dhau, yog li tiv thaiv cov tawv nqaij oily. Cov piam thaj pab kom ua rau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij thaum ua kom nws noo. Nws muaj glycolic acid, ib qho alpha hydroxy acid uas muaj antiageing lub zog. ^[12] Nws tshem tawm cov kab mob tuag hauv daim tawv nqaij thiab pab kom ua kom muaj tawv nqaij noj qab haus huv thiab hluas.

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Cov khoom xyaw

• 1 tbsp kua txiv kab ntxwv
• 1 tsp granulated qab zib
• 1 tsp zib ntab

Txoj kev siv

• Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke rau hauv ib lub tais kom huv si.
• Ntub koj lub ntsej muag.
• Maj mam txhuam koj lub ntsej muag nrog qhov sib xyaw no li ob peb feeb.
• Tso dej yaug nws tom qab nrog dej.

4. Papaya

Papaya muaj vitamin A thiab C, uas tawm tsam dawb tshaj dhau ntawm kev puas tsuaj thiab pab nrog kev laus ua ntej. Nws muaj cov poov tshuaj uas pab kho cov tawv nqaij kom noo. Nws kuj tseem muaj cov flavonoids, uas pab txhawb kev tsim khoom ntawm collagen thiab yog li pab ua kom cov tawv nqaij khov kho. ^[13]

Cov khoom xyaw

• Lub txiv ntoo siav siav
• 5-6 txiv kab ntxwv

Txoj kev siv

• Txiav cov papaya rau hauv daim me me.
• Ntxiv cov hlais rau ib lub tais thiab muab tso ua kom zoo.
• Nyem cov kua txiv los ntawm cov txiv kab ntxwv rau hauv lub tais.
• Sib tov lawv kom huv si.
• Siv cov dej sib tov sib xyaw rau ntawm lub ntsej muag.
• Tso nws rau 15 feeb.
• Yaug nws tawm tom qab.

6. Cov Txiv puv luj

Pineapple muaj vitamin C, muaj tshuaj antioxidant uas pab tua dawb radical puas. Nws yog nplua nuj nyob hauv poov tshuaj, calcium thiab malic acid. Nws tseem muaj flavonoids uas pab ua kom tawv nqaij khov kho. ^[14] Nws muaj cov khoom sau anti-inflammatory thiab pab soothe daim tawv nqaij. Nws tseem yuav pab tiv thaiv pob ntxau thiab tsaus tsaus.

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Txiv roj roj muaj cov tshuaj antioxidant thiab tua cov kab mob ^{[kaum tsib]} cov khoom uas pab ua kom daim tawv nqaij noj qab haus huv. Parsley pab tswj cov roj ntau dhau. Nws muaj anti-inflammatory, antioxidant, antibacterial thiab anti-fungal yam ntxwv ^[16] uas khaws cov kab mob tom bay thiab daim tawv nqaij noj qab nyob zoo.

Cov khoom xyaw

• Ob peb nplais ntawm cov ntoo thuv txiv ntoo
• 2 tsp txiv roj roj
• 2 tsp zaub txhwb qaib

Txoj kev siv

• Nqa tag nrho cov khoom xyaw hauv ib lub tais.
• Tsoo thiab mash lawv los ua muab tshuaj txhuam.
• Maj mam txhuam cov tshuaj txhuam ntawm lub ntsej muag rau ob peb feeb, siv cov ntaub qhwv txhuam.
• Siv dej sov los yaug nws.

7. Cov taub

Txiv mab txiv ntoo muaj cov vitamin A uas pab kho pob txuv. Cov vitamin C hauv cov dib liab pab tawm tsam dawb radical puas. Nws kuj tseem muaj cov vitamins B1 thiab B6, potassium thiab magnesium. ^[17]

Cov khoom xyaw

• 2-3 daim kua tsawb
• 1 tsp qab zib
• 1 tsp zib ntab

Txoj kev siv

• Nqa cov txiv ntoo hauv ib lub tais thiab muab tso kom zoo.
• Ntxiv qab zib thiab zib ntab rau nws thiab sib tov kom huv.
• Maj mam txhuam qhov sib tov ntawm koj lub ntsej muag rau ob peb feeb, siv cov ntaub qhwv txhuam.
• Yaug nws tawm tom qab.

8. Txiv quav cawv

Cov txiv kab ntxwv muaj vitamin C ^[18] , ib qho tshuaj antioxidant tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm cov dawb radicals. Cov vitamin no pab kom tshem tawm cov tawv nqaij thiab cov kab mob zoo thiab ua kom tawv nqaij khov kho. Nws rejuvenates ntawm daim tawv nqaij thiab pab tswj cov roj ntau. Gram hmoov nplej muaj vitamins A, E thiab C, poov tshuaj, hlau thiab magnesium. ^[19] Gram hmoov kuj tseem nqus cov roj ntau dhau los kho kho pob txuv thiab ua pob. Mis nyuj qab mis nourishes tawv nqaij thiab ua rau nws muag.

Cov khoom xyaw

• Ib txhais tes ntawm cov txiv hmab
• 1 tsp gram hmoov
• 1 tsp mis nyuj

Txoj kev siv

• Nqa cov txiv hmab rau hauv ib lub tais thiab muab pov tseg kom zoo.
• Ntxiv cov hmoov nplej gram thiab cov mis nyuj tso rau hauv lub tais thiab muab sib tov zoo.
• Siv daim nplauv txhuam, maj mam txhuam qhov sib tov ntawm koj lub ntsej muag rau ob peb feeb.
• Tso dej yaug tawm uas siv lub tshuab tshuaj ntxuav ntsej muag.

9. Kua

Kua muaj vitamin C ^{[nees nkaum]} uas yuav pab tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm cov dawb radicals thiab txhawb zus ntawm collagen. Nws muaj cov vitamins A thiab pab tswj cov roj ntau dhau. Nws tseem yuav pab tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm lub hnub tiv thaiv.

Cov khoom xyaw

• 1 tsp grated kua
• 1 tsp curd
• 1 tsp txiv qaub kua txiv

Txoj kev siv

• Nqa cov kua txiv grated hauv ib lub tais.
• Ntxiv curd thiab txiv qaub kua txiv rau hauv lub tais.
• Sib tov kom zoo kom tau txais kev txhuam zoo.
• Siv lub muab tshuaj txhuam tusyees ntawm koj lub ntsej muag.
• Tso nws rau 15 feeb.
• Tso dej yaug nws nrog dej txias.

10. Kov

Txiv nkhaus taw muaj cov vitamins C thiab A ^{[nees nkaum-ib]} uas pab tawm tsam dawb tshaj dhau ntawm kev puas tsuaj thiab tswj cov roj ntau dhau. Lawv pab txhawb kev tsim collagen thiab ua kom daim tawv nqaij ruaj khov. Cov nyhuv tua cov txiv nkhaus taw ^[22] pab txhawb kom tawv nqaij zoo thiab ua kom nws muaj kab mob nyob ywj pheej. Multani mitti yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov. Nws tshem tawm cov kab mob tuag ntawm daim tawv nqaij thiab cov roj ntau tshaj. Nws pab kom nruj ntawm daim tawv nqaij thiab muab nws saib ua rau lub hnub hluas.

Cov khoom xyaw

• 2-3 daim ntawm cov txiv nkhaus taw siav
• 1 tsp multani mitti
• 1 tbsp kua txiv txiv qaub

Txoj kev siv

• Nqa cov txiv nkhaus taw rau hauv ib lub tais thiab muab txhuam kom zoo.
• Ntxiv rau multani mitti thiab kua txiv qaub rau lub tais thiab sib tov zoo.
• Siv daim nplauv txhuam, maj mam txhuam qhov sib tov ntawm koj lub ntsej muag rau ob peb feeb.
• Siv dej yaug tawm nrog lub ntsej muag kom huv.

1. [1]Eddy, W. H., & Kellogg, M. (1927). Qhov chaw ntawm txiv tsawb hauv qhov khoom noj. Miskas Phau Xov Xwm Kev Noj Qab Haus Huv, 17 (1), 27-35.
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