Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Mob hauv caug yog ib qho mob uas tshwm sim nyob rau hauv ib tus neeg muab. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob kis las los yog vim yog kev coj khaub ncaws tsis tu ncua los ntawm lub neej.
Nyuam qhuav pib, mob hauv caug tsuas tshwm sim ntawm cov laus neeg vim mob caj dab, uas yog ib qho mob uas cov kua dej synovial qhuav vim yog lub hnub nyoog laus dua.
Tab sis saib mus rau hauv sedentary thiab tsis tau txoj kev ua neej neeg niaj hnub no, cov kev nyuaj no tau dhau los ua rau cov tub ntxhais hluas tib yam.
Lub hauv caug yog ib qho ntawm feem ntau muaj kev sib txuas nyob rau hauv lub cev thiab cia txhawb tag nrho lub cev thiab pab hauv kev sib npaug.
txhua yam hais txog Aries cwm pwm
Mob hauv caug tuaj yeem nqa ntau qhov kev tsis yooj yim rau ib tus neeg lub neej thiab yog tias tsis kho thaum ntxov, nws tuaj yeem dhau los ua ib qho teeb meem mob ntev.
Nov yog qee yam ntxim nyiam thiab pab tau tsev tshuaj zoo kom daws tau mob hauv caug.
# 1 Nce Carrot Nkag
Carrots yog siv dav hauv Suav kev lig kev cai los kho cov mob ua ke hauv lub hauv caug. Carrots yog qhov tseem ceeb ntawm fiber ntau thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem pab txo qis qhov mob. Tsuas yog muab 2 carrots sib tov thiab sib tov nrog kua txiv qaub los haus nws nyoos lossis muaj cov kua zaub ntug hauv ntuj. Nws yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ligament.
# 2 Haus Dej Ntau
Dej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tib neeg xav tau, pom tseeb tom qab huab cua. Ib khob dej muaj peev xwm ua tau zoo rau koj lub cev thiab noj qab haus huv tag nrho. Cov ntsiab lus dej kom zoo yog qhov tseem ceeb hauv peb lub cev rau kev nplawm thiab ua kom cov pob txha mos nyob ib ncig ntawm lub hauv caug. Dej kuj tseem pab kom muaj ntshav khiav zoo thiab ntshav khiav mus cuag peb hauv caug.
# 3 Dos Liab
Dos muaj kev tawm tsam uas pab txo qhov mob hauv lub hauv caug pob qij txha. Nws kuj tseem pab nyob rau hauv boosting kev tiv thaiv ntawm lub cev. Cov leej faj cov ntsiab lus hauv cov dos pab tau txo qhov mob ib ncig ntawm lub hauv caug pob qij txha.
# 4 Zaws Koj Lub Pob Ntseg
Kev zaws plaub yog lub hauv paus zoo heev los daws qhov kev ntxhov siab thiab mob hauv lub cev. Yog tias koj nco ntsoov koj cov xeeb ntxwv loj zaws lawv cov pob qij txha thiab cov pob txha nrog ntau cov roj muaj txiaj ntsig, tsuas yog ua kom nws noj qab haus huv. Zaws kev pabcuam hauv kev ua kom zoo thiab lwg ntawm cov pob qij txha, yog li txo qhov mob.
# 5 Yoga
Yoga yog kev tawm dag zog lub hnub nyoog laus uas cov phav phav tus neeg ua raws ib puag ncig. Nws lub txiaj ntsig thev naus laus zis muab ob lub cev rau koj lub cev thiab lub siab. Ua qee lub hauv caug-zoo li zas uas tsis ua kom lub siab ntawm lub hauv caug, uas yuav pab tau kom daws qhov mob.
20 Ntse Tsis Txaus Siab Rau Cov Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Yoga Rau Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv.
# 6 Thov Siv Roj Ntshaws
Txiv maj phaub, feem ntau, muaj ntau yam txiaj ntsig thiab cov roj rho tawm yog qhov tseem ceeb los kho ntau yam mob. Rhaub ib khob txiv maj phaub roj kom txog thaum nws maj mam sov thiab zaws koj lub hauv caug nrog nws. Nws ua raws li kev txhim kho qhov mob thiab txhawb kev tawm ntshav zoo nyob ib ncig ntawm cov pob qij txha.
# 7 Batua Nplooj (Rog-Hen)
Nqa ib txhais tes ntawm cov nplooj da dej thiab txhuam nws kom txog thaum koj tuaj yeem tawm ib co kua txiv ntawm nws. Txuag qhov no nyob rau txhua hnub, khoob plab yog qhov zoo dua, txhawm rau muab qee yam kev mob los ntawm kev mob kev mob uas lub hauv caug ua rau!
# 8 Lub Mis Nyuj Thiab Turmeric Hmoov
Turmeric yog cov txuj lom nyiam ntawm txhua tus niam Indian, vim nws muaj cov tshuaj tua kab mob kom zoo los kho txhua yam. Nws tuaj yeem thov lossis haus kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Sib tov ob peb dia ntawm turmeric nyob rau hauv ib khob mis nyuj thiab haus nws txhua hnub rau qhov zoo tshaj plaws.
# 9 Fenugreek Noob Paste
Fenugreek, zoo li turmeric, muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Roast ob peb dia ntawm cov noob thiab zuaj lawv. Sib tov lawv nrog dej los ua ib qho tshuaj txhuam zoo thiab siv nws rau thaj chaw mob kom tau txais kev kho mob sai.
# 10 Taub Hau Thiab Diav Khaub Ncaws
Turmeric thiab qhiav yog ob qho tib si los tiv thaiv kev nyob hauv qhov, txhais tau tias lawv ob leeg tuaj yeem ua tus neeg sawv cev zoo kom tshem tawm qhov mob. Lawv yog cov txiaj ntsig zoo los kho tus mob tshwm sim los ntawm mob caj dab. Turmeric muaj curcumin uas pab daws qhov mob. Rhaub 3 khob dej thiab ntxiv cov qhiav thiab turmeric rau nws. Haus cov dej haus no kom pom cov txiaj ntsig zoo.
# 11 Xub Nyob Hauv Epsom Ntsev
Raws li koj yuav tsum tau pom, so so thiab mob caj pas hauv dej ntsev pab txo qhov o thiab rov mob, qhov zoo ib yam, Epsom ntsev muaj ntau cov ntsiab lus magnesium uas yuav pab txo tus mob hauv caug. Rau cov txiaj ntsig tau zoo, tsau rau thaj chaw mob rau li 15-20 feeb.
# 12 Txog Koj Mag Mag Txais Yuav
Magnesium pab kom txo qis cov lus teb hauv biochemical hauv peb lub cev. Ua li no, cov tshuaj yuav ua rau cov leeg tsis hnov zoo thiab pab daws teebmeem mob ib ncig ntawm lub hauv caug. Nws kuj tseem tuaj yeem pab so cov leeg thiab leeg. Kev noj cov hlau nplaum tseem tuaj yeem ua rau pob txha ceev thiab tag nrho kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha.
# 13 Txiv Roj Roj
Txiv roj roj pab hauv kev kho kom zoo rau thaj chaw mob thiab tseem ua kom muaj roj rau cov pob qij txha. Nws muaj oleocanthal uas tuaj yeem pab txo qhov mob. Zaws koj lub hauv caug nrog txiv roj roj tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qhov mob.
# 14 Dandelion Nplooj
Peb txhua tus tau tshuab ib ntawm cov thaum peb tseem yog menyuam yaus. Nws yog ib qho zoo kom paub tias cov nplooj ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob siab ntev. Lawv suav nrog cov vitamins A thiab C uas pab hauv kev kho cov ntaub so ntswg uas puas lawm. Cov nplooj kuj yog los tiv thaiv cov xim hauv qhov, yog li lawv pab kho mob ntev.
# 15 Daim Yeeb Sam Phiaj Haus Ntshav Tes
Zib suab thaj muaj ntau cov as-ham zoo li potassium, calcium thiab magnesium uas yog cov txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv. Lawv tuaj yeem siv los kho cov tsos mob ntawm kev mob caj dab thiab tswj hwm qhov ua haujlwm zoo dua qub thiab muaj pob txha muaj zog. Tshav kub 2 khob dej thiab ntxiv 2 tsp ntawm cov tshuaj pleev kom ua rau haus dej thiab haus nws txhua hnub rau kev ua tau zoo.
# 16 Lub Ntuj Ntoo Dawb
Dawb willow tseem paub lub ntuj aspirin vim tias nws cov yam ntxwv ua kom hnov mob. Cov ntsiab lus salicin ua rau nws yog tshuaj lom aspirin, uas kuj yog ib yam khoom xyaw hauv nws. Boil ob peb khob dej thiab ntxiv 3 tsp ntawm dawb willow tawv hmoov los npaj cov tshuaj yej. Haus no ib hnub ob zaug kom tau txais txiaj ntsig zoo.
# 17 Tawm Tsam
Lub hauv caug mob tuaj yeem yog qhov yooj yim los ntawm kev qoj ib ce me me uas tsis ua rau lub cev hnyav rau lub hauv caug. Kev tawm dag zog yuav pab kom txo tau qhov txhav thiab mob hauv lub hauv caug txha. Dhau ntawm qhov ntawd, kev tawm dag zog yuav tseem yuav pab kom yuag cov phaus ntxiv thiab hauv ib txoj kev ua kom lub siab qis dua ntawm lub hauv caug rau kev txhawb nqa lub cev.
cov tshuaj hauv tsev rau tanning ntawm lub ntsej muag
# 18 Roj Hmab Thiab Eucalyptus Roj
Eucalyptus muaj qhov ua rau mob uas pab txo kev mob lub hauv caug mob. Nws tseem yuav pab txo qis qhov tsis xis nyob ib ncig ntawm koj lub hauv caug. Siv cov roj no tsis tu ncua kom tau txais txiaj ntsig zoo.
# 19 Nub Qub
Cov hnub tau muaj cov vitamins A, B thiab C. Lawv kuj muaj cov zaub mov zoo ib yam li hlau thiab phosphorus. Yog li, lawv ua cov txiv ntoo zoo tshaj plaws kom qhuav thiab kho mob lub hauv caug thiab txo kev ntxhov siab.
# 20 Juniper Txiv Hmab Txiv Ntoo
Cov tshuaj yej no muaj cov terpinen-4-ol uas pab daws qhov mob thiab ntxhov siab. Kev siv nws ua ntu zus pab txo qis qhov tsis xis nyob uas yog los ntawm mob hauv caug. Zam tsis txhob noj cov tshuaj no yog tias koj xeeb tub.
Cov no yog ob peb qho yooj yim thiab cov tshuaj ntsuab uas koj tuaj yeem sim hauv tsev kom txo cov mob ntev los yog mob hauv caug uas ua rau koj tsis xis nyob.
Muab Cov Ntawv Qhia!
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