Peb paub koj tab tom xav li cas, tab sis hnov peb tawm, y'all: Lub visceral kev xav koj tau txais los ntawm ib qhov chaw tsis yog yuav tsum tau discredited. Txawm hais tias koj tau tsiv mus rau hauv lub txaj tshiab nrog cov neeg xav tias yav dhau los lossis muaj lub limtiam tsis zoo ntawm kev ua haujlwm thiab xav tias zoo li koj rub lub tsev nrog koj nyob, rov kho koj lub tsev - txawm li cas los xij lossis 'woo woo' uas yuav zoo li - tej zaum yuav yog tsuas yog yam koj xav tau los so xwb. Peb tau txheeb xyuas nrog tus kws kho mob ntuj tsim Michael Carbaugh (ntawm Sandoval ) rau txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm lub zog tsis zoo - lossis 'cov khib nyiab muaj zog' - los ntawm koj lub tsev.
Hais txog: 5 Lub Tsev cog qoob loo no muaj pov thawj tshawb fawb los ua kom koj zoo dua
UnsplashKAUJ RUAM 1: HLOOV koj qhov rooj
Lub zog ntseeg tau nkag mus thiab tawm ntawm qhov chaw ib yam li peb ua, yog li so hauv koj lub qhov rooj, sab hauv thiab tawm, yog thawj kauj ruam hauv kev rov pib dua.
UnsplashKAUJ RUAM 2: TAM SIM NO
Puas yog koj tshem tawm lub zog tshwj xeeb? Txais tos rau lub zog tshiab? Ua ib qho kev huv huv hauv tsev? Zaum cross-legged nyob rau hauv pem teb, los yog nyob rau hauv ib tug nyiam lub rooj zaum, thiab tom qab ntawd siv kaum sib sib zog nqus pa, xav xav, ua pa ntawm koj lub hom phiaj thiab ua pa tawm cov kev xav tsis zoo.
UnsplashKAUJ RUAM 3: Ua kom koj lub siab nyiam
Xaiv ib qho hluav taws kub, txawm tias yog sage, xyab, palo santo sticks lossis tswm ciab. Tig thiab fim plaub lub ntsiab lus tseem ceeb - sab qaum teb, sab qab teb, sab hnub tuaj thiab sab hnub poob - wafting koj cov khoom kub hauv txhua qhov kev taw qhia. Carbaugh pom zoo kom hais lus nrov nrov: Rau sab qaum teb, mus rau sab hnub tuaj, mus rau sab qab teb thiab sab hnub poob, kuv xa cov vibes zoo thiab kev xav zoo, kuv lub siab tam sim no.
UnsplashKAUJ RUAM 4: Ntxov koj lub qhov rooj
Ua lub voj voog nrog koj cov khoom kub kub nyob ib ncig ntawm lub qhov rooj, sab hauv thiab sab nraud, thaum xav txog koj lub hom phiaj thiab hais. Sat Nam . Cov kab lus no yog Kundalini mantra uas txhais tau tias kuv nyob ntawm no; Kuv tos txais lub zog tshiab.
UnsplashKAUJ RUAM 5: TAM SIM NO LOS NTAWM KOJ LUB TSEV
Taug kev nyob ib ncig ntawm qhov ntsuas ntawm koj lub tsev, hlawv rau hauv cov ces kaum thiab ib puag ncig ntawm koj qhov chaw. Hlawv ib ncig ntawm cov rooj tog tshwj xeeb yog tias koj xav tias zoo li muaj lwm tus lub zog ntawm nws. Tshwj xeeb yog lub txaj; Yog tias koj tab tom tshem tawm ib tus hluas nraug qub lossis hluas nkauj, xav txog qhov ntawd thaum koj ua nws, sau Carbaugh.
UnsplashKAUJ RUAM 6: Ua MANTRA
Carbaugh qhia kom hais lus nrov nrov rau koj qhov chaw tshiab. Ib yam dab tsi zoo li: Ua tsaug, ntug, thiab ua tsaug rau koj muab kev txawj ntse thiab kev taw qhia tsis kawg, raws li kuv txais tos hauv lub zog tshiab uas kuv xav nkag rau hauv kuv qhov chaw.
vitamin b12 zaub mov rau cov neeg tsis noj nqaij
UnsplashKauj Ruam 7: Kaw koj qhov kev coj ua
Xaus hauv nruab nrab ntawm koj lub tsev, zaum, nrog koj ob lub qhov muag kaw thiab tsom mus rau qhov muag thib peb. Hais lus Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam peb zaug. Koj tuaj yeem ua qhov no ntsiag to hauv koj lub siab, yog tias koj xav tau. Peb txhua tus muaj lub zog los teeb tsa lub hom phiaj, thiab sab ntsuj plig, peb tuaj yeem pab kho peb lub tsev, piav qhia Carbaugh. Peb tuaj yeem sau txhua yam, sau ntawv, hu nkauj thiab lwm yam, tab sis qhov kev sib txuas tiag tiag los thaum peb ntseeg hauv peb lub siab nyiam thiab peb lub zog sab hauv los ua kom muaj qhov tshwm sim.
Hais txog: 7 Qhov Zoo Tshaj Plaws Hauv Tsev rau Cov Neeg Nyuaj Siab
