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Cov ncab ncav cuag, ib txwm hais tias mob striae distensae, cuam tshuam ib ncig ntawm 50-90 rau ib xees ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Lub hnub nyoog, niam kev noj qab haus huv, nce phaus ntawm tus menyuam, nce niam yug menyuam hnyav thiab tsev neeg keeb kwm yog qee yam ywj pheej uas txiav txim siab tsim cov cim caj dab.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Txo Tsis Tau Lub Cev Sib Nraus Cov Phiaj Los Nqis Ntau cov khoom xyaw ntuj siv raws li txheej txheem kev kho mob kom tiv thaiv ncab lossis txo qis. Txawm hais tias kev tsim cov cream thiab kev kho mob laser muaj rau kev rov zoo sai dua los ntawm cov ncab ncab, txoj hauv kev ntuj ib txwm suav tias yog qhov zoo tshaj plaws thaum nws los txog rau xoom lossis cov kev cuam tshuam tsawg heev. [1]
Hauv tsab xov xwm no, peb tau sau tseg ob peb Ayurvedic tshuaj ntsuab, roj thiab cov khoom xyaw ntuj uas tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tshem tawm tom qab lub sijhawm yug me nyuam. Nco ntsoov, nws yog qhov zoo tas li los sab laj tus kws tshaj lij kev kho mob ua ntej pib ntawm Ayurvedic tshuaj ntsuab lossis roj rau nws txoj kev noj thiab siv.
Cov Khoom xyaw Ntuj
1. Zib ntab
Zib ntab muaj cov tshuaj noo thiab dej noo uas pab txo cov ncab kom zoo. Tsis tas li ntawd, cov cuab yeej antiseptic ntawm zib ntab yuav pab ua kom khaus yooj yim, kho qhov txhab thiab txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab.
Yuav siv li cas: Maj mam thov zib ntab rau cov cim ncab. Muab cov ntaub sov so tso rau ntawm thaj chaw tom qab nws thov thiab tos 20-30 feeb. Yaug nrog dej sov. Koj tseem tuaj yeem sib xyaw zib ntab nrog me me ntawm cov roj taum castor, txiv roj roj lossis glycerin thiab ntsev rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
2. Cov kua txiv qaub
Cov kua txiv qaub yog feem ntau muaj npe nrov rau nws lub peev xwm los ua kom tawv nqaij. Yog li ntawd, nws yuav pab ua rau lub ntsej muag tom qab muaj menyuam hauv plab thiab ua rau pom kev tsis tshua zoo nkauj. Ua tib zoo saib xyuas nws cov concentration vim nws yuav ua rau tawv nqaij ua rau qee hom tawv nqaij. [ob]
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Yuav siv li cas: Siv ib lub paj rwb los tso rau hauv cov kua txiv qaub thiab siv rau ntawm cov ntawv sau cov cim. Cia cov kua txiv kom qhuav thiab mam li ntxuav nrog dej sov. Rov ua cov txheej txheem tas li kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
3. Qe Dawb
Qe dawb tuaj yeem ua tau zoo heev rau daim tawv nqaij. Cov protein nyob hauv nws tsis tsuas yog pab ua kom tawv nqaij rov qab zoo dua, tab sis kuj tseem ua kom lub cev tshiab zoo nkauj. Qe dawb kuj tseem pab ua kom pom cov qhab nia thiab ua kom tawv nqaij nruj.
Yuav siv li cas: Cem ib lub qe thiab sau nws cov dawb, tawm hauv qab ntawm lub yolk lossis daj. Whisk lub qe dawb thiab ntxiv ib co kua txiv txiv qaub. Thov rau ntawm lub plab thiab cia nws qhuav. Ntxuav nrog dej sov.
4. Paam dlev Vera
Paam dlev vera yog qhov zoo tshaj plaws kho mob rau txhua yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Nws muaj cov antioxidants ntau uas yuav pab kho qhov txhab thiab ua kom tawv nqaij zoo. Kev siv tsis tu ncua ntawm paam dlev vera rau ntawm cov ncab ncab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tau sai dua. [3]
Yuav siv li cas: Daws tawm qee qhov tshiab paam dlev vera gel thiab siv ncaj qha rau ntawm qhov khij. Maj mam zaws thaj tsam thaj tsam li 15 feeb. Yaug nrog dej sov. Koj tuaj yeem sim lwm txoj hauv kev. Nqa qee qhov tshiab paam dlev vera tso rau hauv ib lub tais thiab ntxiv cov vitamin E tshuaj ntsiav thiab sib tov zoo. Thov kev sib tov no ntawm cov cim thiab zaws kom txog thaum nws tau nqus. Tso rau hauv rau 15 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov. Rov ua dua cov txheej txheem ib zaug lossis ob zaug ib hnub rau cov txiaj ntsig zoo.
5. Qos yaj ywm kua txiv
Cov qos yaj ywm kua txiv muaj cov tshuaj ua kom dawb uas yog vim li cas nws tau siv txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov pom kev ntawm cov ncab. Cov hmoov txhuv nplej siab thiab cov enzymes hauv cov qos yaj ywm tuaj yeem pab qee qhov tawv nqaij thaum ua ntawv thov tas li.
Yuav siv li cas: Siv ib lub qos thiab txiav nws hauv ib nrab. Rub ib daim rau ntawm lub plab thiab xyuas kom meej tias cov kua txiv yog nqus tau zoo los ntawm daim tawv nqaij. Ntxuav nrog dej txias tom qab qhuav. Koj tseem tuaj yeem muab qee cov qos yaj ywm thiab rho tawm cov kua txiv ntawm nws thiab thov. Rov ua qhov txheej txheem 2-3 zaug hauv ib hnub.
6. Sandalwood
Qhov khoom noj khoom haus Ayurvedic no tau siv tshuaj kho tawv nqaij ntau rau cov neeg muaj hnub nyoog. Sandalwood tuaj yeem pab txhim kho collagen ntau lawm hauv daim tawv nqaij thiab muab dej ua kom huv thiab muab khoom noj rau ntawm daim tawv nqaij, yog li txo cov cim ncab.
Yuav siv li cas: Tso khau khiab sandalwood rau ntawm qhov khij ncaj qha tom qab sib tov nrog kua txiv. Koj tuaj yeem ntxiv cov roj sandalwood rau koj cov pleev qhov pleev thiab siv los yog hauv lub dab da dej thiab tsau kom ntev li 15 feeb.
7. Kas fes
Kas fes zoo heev rau ntawm daim tawv nqaij vim muaj cov polyphenols, ib hom tshuaj antioxidant. Nws qhov kev siv txuas txuas rau kev txo caj dab, nti thiab me ntsis. Cov chlorogenic acids nyob rau hauv kas fes pab kom qee qhov teeb meem ncab thiab ua rau lawv pom yuav luag. [4]
Yuav siv li cas: Ua ib qho tshuaj txhuam los ntawm kev sib tov ntawm ob kab kas fes thiab dej. Siv cov nplauv ntawm thaj tsam cuam tshuam rau hauv cov lus uas ncig ib ncig rau 3-5 feeb. Ntxuav nrog dej sov. Nco ntsoov tias koj thov qee cov moisturizer tom qab.
8. Qab Zib
Qab zib pab nyob rau hauv exfoliating ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov tuag tawv nqaij hlwb. Nws nce ntshav kev ntshav ncig hauv cheeb tsam thaum massaged thiab yog li, pab hauv kev ua kom pom cov tawv nqaij ncab thiab ua kom tawv nqaij nruj.
Yuav siv li cas: Sib tov ib tablespoon suab thaj nrog ob dia roj txiv roj almond nyob rau hauv ib lub tais. Siv txoj phuam no rau ntawm cov ntawv khuam caj dab hauv ib ncig ncig rau 10 feeb. Ntxuav nrog dej txias. Rov qab ua dua cov txheej txheem tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Koj tuaj yeem ntxiv cov kua txiv qaub rau qhov sib tov.
9. Ci Ntswg
txiv roj roj rau cov plaub hau grey
Ci dej qab zib yog cov neeg ua haujlwm exfoliating uas tuaj yeem pab tshem cov kab mob tuag thiab txhim kho daim tawv nqaij kom zoo li ntawd, txo cov kab ncab. Lub antimicrobial ntawm cov khoom siv ci ntawm cov dej qab zib kuj yuav pab kho cov qhov txhab ua vim yog nti [5]
Yuav siv li cas: Sib tov ib tablespoon ntawm ci dej qab zib nrog ob peb tee ntawm kua txiv tshiab. Thov rau ntawm cov ntawv khuam thiab tso rau 20-30 feeb. Yaug nrog dej sov. Rov ua txoj kev ua ntu zus rau cov txiaj ntsig zoo dua.
Tshuaj ntsuab
10. Karanja nplooj
Karanja nplooj yog siv nyob rau hauv ntau Ayurvedic potions thiab herbal pastes kom tshem ntawm cov cim khiab. Cov nplooj ntawm karanja (Pongamia pinnata) sib zog nqus cov tawv nqaij thiab ua kom dryness thiab tawv nqaij sagging ntawm bay. Lawv kuj tseem tuaj yeem siv los ua ib feem ntawm kev noj haus. [6]
Yuav siv li cas: Zaws thaj chaw nrog cov roj roj karanja muab rho tawm los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag.Koj tseem tuaj yeem muab cov nplooj zaws thiab siv rau thaj chaw. Cia kom qhuav rau qee lub sijhawm thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej txias.
11. Manjistha
Manjistha, paub txog lub npe hu ua Rubia cordifolia muaj npe nrov rau nws cov tawv nqaij saib xyuas zoo heev. Nws pab kom qee qhov cim thiab ua rau tawv nqaij dua. Raws li kev tshawb nrhiav, glucosides hauv cov tshuaj ntsuab tseem ceeb no muaj tawv nqaij ua rau tawv nqaij uas tuaj yeem pab qee qhov ua rau tawv ncauj tom qab muaj menyuam hauv plab. [7]
Yuav siv li cas: Ua cov tuab muab tshuaj txhuam los ntawm kev sib xyaw manjistha hmoov thiab dej. Manjistha hmoov tuaj yeem ua nrog nws cov hauv paus hniav, lossis tau yooj yim hauv khw.
12. Daruharidra (Indian Berberi / Tsob Ntoo Turmeric)
Daruharidra yog lwm qhov tshuaj ntsuab Ayurvedic uas tuaj yeem pab txo qis tom qab cev xeeb tub. Nws tuaj yeem siv tshuaj pleev lossis xaj ua ib feem ntawm koj cov khoom noj. Daruharidra muaj qhov txhab kho mob thiab tiv thaiv microbial cov yam ntxwv. Nws tuaj yeem yog cov tshuaj zoo rau txo qis nti kom ntau. [8]
Yuav siv li cas: Sib xyaw ghee nrog daruharidra hmoov thiab thov rau ntawm thaj chaw cuam tshuam. Tseg rau qee lub sijhawm thiab ntxuav.
Roj
13. Almond roj
Vitamin E hauv almond roj tsis tsuas yog pab ua kom pom qhov laj kab loj ntxiv tab sis kuj tseem txhim kho qhov tawv nqaij tawv. Nws moisturizes tawv nqaij nyob rau hauv txoj kev tshaj plaws thiab muab khoom noj rau txoj kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab.
Yuav siv li cas: Muab cov roj almond sib npaug nrog lwm cov roj tseem ceeb xws li txiv maj phaub roj. Thov qhov no rau thaj tsam cuam tshuam thiab zaws rau 5-10 feeb. Yaug nrog dej sov. Siv cov tshuaj no ib hnub ob zaug.
14. Zeb Yaj Roj
Cov noob hnav roj muaj peev xwm ua kom tawv nqaij xoob xoob thiab tiv thaiv qhov ua tsis zoo ntawm cov ncab tom qab cev xeeb tub. Nws ua kom nrawm kho cov ntaub so ntswg, tiv thaiv kev kis kab mob thiab ua kom yooj yim debridement yog li, muaj txiaj ntsig zoo txo cov ncab. [9]
Yuav siv li cas: Siv cov roj noob hnav 10 feeb ua ntej da dej kom tau txais txiaj ntsig zoo dua.Koj tseem tuaj yeem muab cov roj txiv ntseej roj nrog roj txiv ntoo lossis roj txiv roj thiab muab tso rau.
15. Tshuaj yej Txiv Roj Roj
Ib qho ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo-paub ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj yog nws pab kom ploj tag nrho cov ncab thiab nti. Cov tshuaj antioxidant, anti-microbial thiab anti-inflammatory yam ntxwv ntawm cov roj yuav pab txo qhov kev xeeb tub ntawm cov tawv nqaij hauv plab.
Yuav siv li cas: Sib tov tshuaj yej ntoo roj nrog txiv maj phaub roj / txiv roj roj thiab zaws maj mam ua rau ntawm cov cim ncab. Cia kom nws nqus tau los ntawm daim tawv nqaij thiab ntxuav nrog dej sov.
16. Helichrysum Roj
Cov roj helichrysum no muaj npe nrov rau nws cov txiaj ntsig tsw qab thiab ua tau zoo ntawm kev txo cov cim ncab. Nws muaj antispasmodic, astringent thiab anti-inflammatory yam ntxwv uas ua haujlwm ua ke los txhawb kev ntshav thiab kho cov tawv nqaij puas. [10]
Yuav siv li cas: Sib tov ib tablespoon ntawm txiv maj phaub roj nrog ib ncig 15 tee ntawm helichrysum roj. Zaws cov roj ntawm cov roj ncab. Cia koj cov tawv nqaij nqus cov roj. Thov nws ua ntu zus kom pom qhov txawv.
17. Cov Roj Castor
Cov roj taum Castor ntim nrog cov roj acids nrog ricomeleic nrog rau omega-6 thiab omega-9 fatty acids uas nkag mus tob rau hauv cov tawv nqaij txheej thiab kho cov tawv nqaij tawg. Thov cov roj taum castor rau qhov cuam tshuam tuaj yeem pab rhuav tshem ntawm cov roj ncab kom yooj yim. [kaum ib]
Yuav siv li cas: Thaum cev xeeb tub, sib tov ib tablespoon ntawm cov roj taum roj nrog ib nrab me me roj av almond thiab zaws rau ntawm thaj chaw ncab. Tso nws rau ib teev. Yaug nws huv thiab rov ua dua cov txheej txheem txhua hnub rau kev tshwm sim pom. Txog kev kho mob tom qab cev xeeb tub, thov siv cov roj ib co roj pleev rau thaj tsam thiab npog hauv kev uas tsis muaj cua nkag rau hauv daim tawv. Tso lub hwj ntim nrog dej kub saum nws thiab yob rau 30-40 feeb thiab so kom txaus. Qhov kub pab qhib lub qhov hws thiab cia qhov nqus ntawm cov roj.
18. Txiv Roj Roj
Txiv roj roj yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin E uas pab ua kom tsis muaj radicals dawb hauv daim tawv nqaij, yog li ua kom nws muaj zog thiab ua kom zoo sai sai ntawm qhov nti. Nws kuj tseem pab ua kom tawv nqaij muag thiab txo cov ncab. Koj tuaj yeem tuaj yeem hloov cov txiv roj roj nrog cov txiv maj phaub roj lossis cov roj vitamin vitamin.
Yuav siv li cas: Thov cov txiv roj roj ncaj qha rau ntawm qhov ncab lossis tom qab sib tov nrog txiv maj phaub roj.
19. Lavender Roj
Paj yeeb roj yog cov kev kho mob ib txwm kho cov ncab. Cov ntsiab lus hauv cov roj pab txo cov ncab kom yooj yim. Tsis tas li ntawd, cov cuab yeej muaj calming ntawm lavender roj pab ua kom yooj yim khaus thiab txhawb kev kho mob.
Yuav siv li cas: Thov cov lavender roj rau ntawm cov ntawv khiab thiab zaws ntawm daim tawv nqaij. Rov ua cov txheej txheem rau ib lub lim tiam lossis txog thaum koj pom cov txiaj ntsig zoo.
20. Sage Cov Roj
gemini compatibility nrog rau lwm yam cim
Cov tshuaj ntsuab no muaj cov khoom zoo ib yam li helichrysum roj. Nws muaj kev nyab xeeb thiab kho ntau dua rau cov poj niam cev xeeb tub. Sage roj txhawb lub zog cov ntshav hauv thaj chaw muaj kev cuam tshuam thiab txhawb kev kho kom sai dua ntawm cov cim caj dab. Da dej nrog dej sib xyaw nrog roj sage pab nplij lub siab thiab kho cov txheej txheem ntawm daim tawv nqaij tawg. [12]
Yuav siv li cas: Ntxiv ob peb tee ntawm sage roj rau da dej. So hauv dej rau thaj tsam li 15 feeb.
21. Patchouli Roj
Cov roj muaj cov nplua nuj nyob hauv lub ntiaj teb thiab muaj nrog cov tshuaj tiv thaiv antioxidant tseem ceeb uas tu cov tawv nqaij los ntawm cov khaubncaws sab nraud povtseg thiab ua rau cov tawv nqaij puas. Cov roj Patchouli yog tsim los ntawm nplooj thiab qia ntawm ib tsob nroj patchouli uas zwm rau cov tsev neeg mint.
Yuav siv li cas: Sib tov roj ib rab roj (tablespoon) nrog tshuaj pleev lub cev. Thov siv thoob plaws txhua cov cim ncab. Xyuam Xim: Ua kom cov roj tsis txhob cuam tshuam rau cov tshuaj lom neeg lub cev ntawm cov tshuaj pleev kom lub cev. Yog li, ua thaj ua rau thaj ua ntej.
22. Roj Geranium
Geranium roj txhim kho collagen ntau lawm ntawm daim tawv nqaij, uas nyob rau hauv lem, txhim kho elasticity thiab tshem tawm stretch cim. Nws yog ntim nrog anti-inflammatory, antiseptic thiab tawv nqaij kho cov khoom qub uas ua rau kom tawv nqaij noj qab haus huv zoo. [13]
Yuav siv li cas: Thov cov roj geranium rau ntawm thaj chaw muaj kev puas tsuaj, ob zaug ib hnub rau kev ua kom zoo dua.
23. Cov Roj Neroli
Muab los ntawm cov paj ntawm tsob ntoo txiv kab ntxwv, qhov roj ntxhiab tsw qab neroli pab ua kom tawv nqaij dua, tshem tawm cov cim ncab thiab txhim kho lub suab ntawm koj cov tawv nqaij. Nws kuj kho tau qhov mob liab los vim yog tawv nqaij tawg.
Cov tshuaj hauv tsev rau cov tawv nqaij qhuav ntawm lub ntsej muag nrog zib mu
Yuav siv li cas: Siv ob peb tee ntawm neroli roj rau ntawm xib teg thiab maj mam zaws hla cov cim ncab. Zaws kom txog thaum koj hnov zoo li sov so ua tawv nqaij tawv. Ua ntawv thov txhua hnub rau ob lub lis piam rau pom sib txawv.
24. Cedarwood Roj
Cedarwood roj nourishes tawv nqaij los ntawm kev nkag mus tob rau hauv cov tawv nqaij txheej thiab tshem tawm cov tawv nqaij tuag, uas ua rau txo qis ncab. Cedarwood roj yog muab rho tawm los ntawm nplooj, tawv ntoo thiab cov txiv ntoo ntawm cov ntoo cedar.
Yuav siv li cas: Siv ob peb tee ntawm cedarwood roj thiab zaws rau ntawm thaj chaw cuam tshuam. Tso tawm li ob peb teev. Yaug nrog dej sov. Thov siv ib zaug nyob rau ib hnub rau qhov zoo tshaj plaws.
Lwm txoj kev
25. Kumkumadi Tailam
Qhov no yog roj Ayurvedic nrog cov ntxhiab tsw qab ntxiag. Nws pab txhim kho lub elasticity ntawm daim tawv nqaij thaum massaged tsis tu ncua ntawm thaj chaw muaj mob. Kumkumadi tailam yog ua nrog ib puag ncig 21 tshuaj ntsuab thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv qhov ua kom pom lub cim ncab.
Yuav siv li cas: Ua raws li cov lus qhia uas tau hais hauv pob khoom.
26. Cov roj Nalpamaradi
Cov roj Ayurvedic paub txog kom txo cov ncab zoo thiab kuj tseem siv tau rau lwm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij zoo li khaus, ua pob thiab ua neeg qhuav. Nalpamaradi roj feem ntau yog tsim los ntawm cov kab ntoo ntawm plaub hom ficus ntoo: banyan, gular, pukar thiab kamarup. Hauv Ayurveda, plaub hom no ua ke hu ua Nalpamara. Kev lag luam-nalpamaradi roj muaj lwm cov khoom xyaw ntxiv xws li turmeric thiab gooseberry.
Yuav siv li cas: Ua raws li cov lus qhia uas tau hais hauv pob khoom.
27. Vitamin A Cream
Vitamin A raws li cream pab tshem tawm cov cim ntaus los ntawm kev ua kom lub zog collagen. Cov kws tshaj lij pom zoo siv cov vitamin A cream rau ntawm cov kab ntawv tawm tshiab vim tias nws yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov laus ncab. Ceev faj, zam kev siv nws thaum cev xeeb tub lossis thaum pub niam mis. Ua tib zoo saib xyuas kom qhov chaw thov tsis txhob tshav.
Yuav siv li cas: Siv nkaus xwb tom qab kws kho mob tau sau lossis kws kho mob zawv plaub hau.
28. Shea Butter thiab Cocoa Butter
Shea Butter thiab Cocoa Butter yog qhov zoo tshaj plaws rau txoj kev kho mob ncab zoo. Cocoa butter yog cov roj ntsha ntuj uas muab rho tawm los ntawm cocoa taum thiab shea butter yog tsim los ntawm cov txiv ntoo ntawm cov ntoo shea. Lub fatty acids tam sim no nyob rau hauv ob qho tib si ob hom butter pab txhawb kev tsim khoom ntawm collagen thiab kho qhov ncab ceev dua.
Yuav siv li cas: Zaws thaj chaw xws li nrog cocoa butter lossis shea butter. Thov ob hnub rau ib hnub kom tau zoo dua.
29. Glycolic Acid
Glycolic acid yog lub ntuj tso rau hauv qab zib thiab kab txiv hmab. Nws nquag siv rau hauv kev kho mob tawv nqaij vim nws tuaj yeem nce collagen ntau lawm thiab txhim kho daim tawv nqaij elasticity. Glycolic acid tuaj yeem pom tias muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub, tab sis yuav tsum tsis txhob thov ua ntej mus rau hauv tshav ntuj.
Yuav siv li cas: Siv nkaus xwb tom qab kws kho mob tau sau lossis kws kho mob zawv plaub hau.
30. Almond Scrub
Almond txhuam tawm yog npaj los ntawm kev sib xyaw hauv cov roj almond, qab zib thiab kua txiv. Kev txhuam txhuam pab muab khoom noj kom zoo rau thaj chaw thiab zoo rau txhua hom tawv nqaij. Thaum cov suab thaj exfoliates, cov roj almond thiab txiv qaub kua txiv hydrate daim tawv nqaij los ntawm kev nkag mus tob rau hauv cov tawv nqaij txheej.
Yuav siv li cas: Siv cov txhuam no ib zaug ib zaug vim tias kev ua kom dhau hwv tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij puas.
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