Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Tib neeg lub cev muaj li ntawm 60 feem pua ntawm cov dej. Dej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua cov haujlwm hauv lub cev xws li tswj lub cev kub, pab koj lub hlwb ua haujlwm thiab tso dej tawm hauv lub cev. Txawm li cas los xij, thaum cov dej ntau dhau los tsim koj lub cev, nws tuaj yeem ua rau tsam plab thiab puffiness, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv plab, ceg thiab caj npab uas tau hais ua dej tuav, tseem paub ua kua dej los yog txhawm rau. [1] Cov.
Kev tuav dej cia tshwm sim thaum lub cev tsis ua kom tshem tawm cov dej ntau ntawm cov kab mob hauv lub cev. Kev noj ntsev ntau ntxiv, lub cev muaj teeb meem rau huab cua kub, hormonal yam, noj tsis zoo, noj tshuaj thiab tsis muaj txav yog qee yam ua rau cov kua dej tsis qab. Kev tuav cia hauv dej ua rau cov tsos mob zoo li o, mob txhaws nyob rau hauv cov pob qij txha, ua kom lub cev ntuag, ua rau lub cev hloov pauv thiab hloov pauv xim tawv nqaij thiab tawv nqaij.
Txawm hais tias kev tuav dej yog feem ntau ib ntus thiab nws tuaj yeem kho tau yooj yim, qee zaum nws tuaj yeem yog qhov qhia txog kev mob hnyav xws li mob plawv, raum lossis mob siab [1] Cov.
Yog tias koj tab tom ntsib kev tso dej ntau uas kav ntev dua li ib lub lim tiam, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob sai. Nyob rau hauv rooj plaub uas qhov tsos mob me me thiab khaws cia dej tsis yog qhov tshwm sim ntawm kev mob hnyav, koj tuaj yeem sim qee txoj hauv kev los txo cov dej ceev ceev thiab ib txwm muaj. Nyeem rau kom paub.
Txoj hauv kev txo qhov rov qab tuav lub dej
1. Kev noj ntsev qis dua
Kev noj ntsev ntau los yog ntsev ntau dhau yuav ua rau muaj dej rov qab [ob] [3] Cov. Tsis tas li, kev noj ntau cov zaub mov tiav uas muaj ntsev ntau yuav ua rau muaj dej rov qab. Yog li, txo cov ntsev kom tsawg txhua hnub los ntawm kev zam qhov noj cov zaub mov uas ua tiav thiab noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntoo thiab noob kom muaj ntsev tsawg.
yuav ua li cas kom tshem tau dandruff thiab plaub hau poob
2. Noj cov zaub mov muaj protein ntau
Cov poov tshuaj yog cov ntxhia pob zeb tseem ceeb uas muaj ntau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj lub cev, suav nrog kev tswj hwm dej tshuav. Cov poov tshuaj tuaj yeem pab txo kev tuav dej los ntawm kev sib luag ntawm cov ntsev hauv koj lub cev thiab nce zis [4] Cov.
Noj tej zaub mov muaj protein ntau xws li tsawb, txiv lws suav, taum pauv, avocadoes, kale thiab zaub ntsuab.
3. Noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm magnesium
Ua kom cov tshuaj magnesium ntau ntxiv tuaj yeem pab txo qis hauv kev tuav dej. Kev tshawb nrhiav pom tias cov poj niam muaj cov tsos mob ua ntej tsis taus lub cev uas tau noj 200 mg ntawm magnesium nyob rau ib hnub ua rau txo kev tuav dej [5] Cov.
Qee cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo nplua mias yog cov nplej, cov zaub ntsuab nplooj ntsuab, noob txiv thiab ua chocolate dub.
4. Ua kom muaj vitamin B6 kom tsawg
Raws li kev tshawb fawb tau tshaj tawm hauv phau ntawv Journal of Caring Sciences, vitamin B6 tau pom tias yuav txo qis hauv cov dej hauv cov poj niam uas muaj mob ua kom lub cev ntas ntev. [6] Cov. Muab cov khoom noj uas muaj vitamin B6 tso rau hauv koj cov zaub mov, xws li tsawb, walnuts, qos yaj ywm thiab nqaij.
5. Kev tawm dag zog
Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo cov kev tuav dej ib ntus. Ua kev tawm dag zog ib ce twg yuav tawm hws tawm ntawm koj lub cev, uas yuav pab koj poob dej ntau dhau. Txawm li cas los xij, nco ntsoov haus dej kom rov qab haus cov dej uas tau ploj mus tom qab kev tawm dag zog kom koj tsis txhob xav tias lub cev qhuav dej [7] Cov.
6. Tsis txhob ntxhov siab
Kev ntxhov siab ntau dhau qhov ua rau lub keeb cortisol, nws muaj qhov cuam tshuam rau kev tuav dej. Thiab nce qib cortisol ua rau muaj kev nce siab hauv cov tshuaj hu ua antidiuretic hormone lossis ADH uas pab tswj cov dej tshuav nyiaj hauv lub cev. Qhov tshuaj hormones no ua haujlwm los ntawm kev xa cov cim rau cov raum tias ntau npaum li cas cov dej mus rov qab rau hauv lub cev.
Yog tias koj tswj hwm koj qib kev ntxhov siab, koj yuav muaj peev xwm tswj hwm qhov kev cia siab ntawm cortisol thiab ADH, uas yuav pab kom lub cev nqus tau dej zoo [8] [9] [10] Cov.
7. Tau txais pw tsaug zog zoo
Peb txhua tus paub tias kev pw tsaug zog yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev. Thiab cov kev tshawb fawb pom tau tias kev pw tsaug zog yuav cuam tshuam rau lub raum sympathetic lub raum, uas tswj hwm sodium thiab kua dej [kaum ib] Cov. Kev pw tsaug zog zoo hmo ntuj kuj tseem tuaj yeem pab lub cev ua kom nws cov dej nyob hauv qis thiab txo qis dej.
8. Haus tshuaj yej dandelion
Dandelion yog tshuaj ntsuab uas siv rau hauv lwm cov tshuaj los kho dej tuav, qhov no yog vim hais tias dandelion yog lub ntuj tso pa. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias cov tib neeg uas tau siv peb zaug tshuaj dandelion nplooj hlav ntev li ntawm 24 teev ua rau nce zis ntau dua [12]
9. Txiav ntawm cov khoom siv ua kom zoo nkauj
Kev noj ntawm carbohydrates ua kom cov ntshav qab zib thiab insulin ntau ntau. Cov tshuaj insulin ntau heev ua rau koj lub cev khaws ntsev ntau dua los ntawm kev nce lub ntsev rov qab rau hauv koj lub raum. Qhov no ua rau kev txuam nrog cov kua ntau dhau hauv lub cev [13] Cov.
Txhawm rau txo cov dej cia, tsis txhob noj cov khoom noj ua kom zoo zoo xws li cov txheej txheem lis, cov qab zib cov hmoov thiab hmoov nplej dawb.
10. Haus dej tshuaj yej lossis kas fes
Kas fes thiab tshuaj yej muaj caffeine uas muaj cov nyhuv tshuaj tsis haum thiab yuav pab txo kev tuav dej. Kev ua kom tau ntawm cov caffeine ua rau muaj zis ntau ntxiv thiab txo cov dej hauv lub cev [14] Cov. Haus pes tsawg dej tshuaj yej los yog kasfes.
Lwm Txoj Kev Los Txog Ua Kom Cov Dej Rov Tsis Tau
Kuj tseem muaj lwm txoj hauv kev los txo qis kev tuav dej uas tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov ntaub ntawv pov thawj tsis tseeb thiab tsis tau kawm dav dav.
- Zaub txhwb qaib - Zaub txhwb qaib tau touted li lub ntuj diuretic hauv pej xeem cov tshuaj, uas yog siv rau txo dej kom zoo [kaum tsib] [16] Cov.
- Dej haus - Nws ntseeg tau tias kev haus dej haus yuav pab txo qis hauv kev tuav dej.
- Hibiscus - Lub diuretic nyhuv ntawm hibiscus tau pom hauv txoj kev tshawb nrhiav, uas yuav pab txo qis hauv kev tuav dej [17] Cov.
- Horsetail - Kev tshawb pom xyoo 2014 pom tias horsetail muaj cov teebmeem diuretic [18] Cov.
- Pob kws ntuag kab - Pob kws ntuag kab yog siv los ua tus neeg sawv cev diuretic hauv qee qhov chaw ntawm lub ntiaj teb los kho dej tuav.
- Txav koj lub cev - Qee zaum tsis muaj kev txav mus los yuav ua rau kev tuav dej, yog li ntawd muaj lub cev txav mus los nws tuaj yeem pab txo kev tuav dej tau.
