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Amla kua txiv yog cov nyiam haus kev noj qab haus huv uas tej zaum yuav tsis txaus siab rau qhov tsw qab tab sis tau txais txiaj ntsig zoo rau koj cov tshuab sab hauv. Tab sis, nws cov txiaj ntsig tsis nres rau ntawd. Thaum nws los txog rau cov plaub hau kev loj hlob, kua txiv ntsej muag kua txiv tuaj yeem ua pov thawj los ua cov txuj ci tseem ceeb. Nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab cov plaub hau-muaj zog, ntxiv cov kua txiv ala rau koj kev tu plaub hau yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj cov plaub hau kev loj hlob. Vim li cas thiab ua li cas, koj nug? Peb pom!
Dab tsi ua rau Amla kua txiv Zoo rau Kev Loj Hlob Plaub Hau?
Amla lossis Indian gooseberry yog ib qho zoo tshaj plaws rau tshuaj ntsuab rau peb cov plaub hau. Amas yog qhov zais rau peb cov poj niam ntev, tuab thiab ci thiab zoo nkauj. Xam pom tias cov superfood rau plaub hau, amla tau siv ntau hom los ua kom tag nrho cov plaub hau kev noj qab haus huv hauv kev kuaj xyuas.
Dawb radicals thiab oxidative kev nyuaj siab muab ib txoj siv rau ntawm koj cov hauv paus plaub hau thiab ua rau txhua hom teeb meem plaub hau xws li plaub hau ntog, plhaws, thiab cov plaub hau ua ntej. Amla nplua nuj nyob hauv cov vitamin C uas yog cov tshuaj tiv thaiv muaj zog thiab pab ua kom lub zog oxidative kev nyuaj siab thiab dawb radical puas tsuaj hauv kev kuaj xyuas. [1]
Lub antioxidant thiab anti-inflammatory yam ntxwv ntawm kua txiv amla kuj ua rau nws zoo tonic rau koj cov plaub hau. Kev siv kua txiv amla tsis tu ncua, yog li ua rau koj cov plaub hau du thiab ci iab. [ob] Amla kuj tseem paub txog nws lub peev xwm los tu cov hauv paus plaub hau thiab txhawb nqa koj cov tawv taub hau los txhawb cov plaub hau kev loj hlob. [3] Ntxiv rau qhov ntawd, kev tshawb fawb pom tau tias amla ncua sijhawm ntawm qib anagen lossis qhov 'loj hlob theem' ntawm cov plaub hau los txhim kho plaub hau kev loj hlob. [4]
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Tsis tsuas yog hais tias, cov txiv hmab txiv ntoo qab no muaj cov calcium thiab tannins uas ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau, tiv thaiv kev puas tsuaj duab thiab tseem tawm tsam ua ntej ntawm koj cov plaub hau. [5]
Peb paub tseeb tias koj yuav xav tsis thoob los ntawm tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm amla kua txiv rau kev loj hlob plaub hau. Zoo, peb tsis txhob nkim txhua lub sijhawm thiab txav mus rau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem siv cov kua txiv ala hauv koj cov kev tu plaub hau txhua hnub los txhawb cov plaub hau kev loj hlob.
Yuav Siv Li Cas Cov Kua Dej Rau Amla Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob
Amla kua txiv
Cov kua txiv Amla tuaj yeem ncaj qha rau hauv koj cov tawv taub hau kom rov ua dua lub tresses uas puas lawm thiab ua kom cov plaub hau hle, thiaj li txhawb nqa plaub hau.
Koj xav tau dab tsi
- Amla kua txiv, raws li xav tau
Txoj kev siv
dab tsi yog siv cov tshuaj yej txiv qaub
- Thov cov kua amla rau saum tawv taub hau.
- Zaws koj cov tawv taub hau rau 5-10 feeb nrog koj cov ntiv tes.
- Tso nws rau lwm 30-45 feeb.
- Thaum 45 feeb dhau lawm, yaug nws kom huv si siv cov zawv plaub hau me ntsis.
- Siv cov tshuaj no 2-3 zaug hauv ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.
Amla Kua txiv Nrog Txiv qaub
Qhov kev hais daws no yog vitamin C txhawb rau koj cov plaub hau. Ib yam li kua txiv amla, kua txiv qaub kuj muaj vitamin C hauv kev nplua mais. Vitamin C yog lub antioxidant zoo uas tiv thaiv cov dawb radicals thiab txhawb nqa cov plaub hau ua kom cov plaub hau ntog thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob. [6]
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Koj xav tau dab tsi
- 1 tbsp kua txiv amla
- 1 tbsp kua txiv txiv qaub
Txoj kev siv
- Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.
- Thov lub concoction rau koj hau.
- Zaws koj cov tawv taub hau maj mam zoo li 5 feeb thiab cia kev daws teeb meem rau lwm 10-15 feeb.
- Tso tawm tom qab siv tshuaj zawv plaub hau thiab dej sov sov.
- Siv cov tshuaj no 1-2 zaug txhua ob asthiv.
Kua txiv Amla nrog kua txiv roj
Koj cov plaub hau yuav tsis tau txais cov khoom noj kom txaus thiab uas yuav cuam tshuam rau tus nqi ntawm koj cov plaub hau kev loj hlob. Txiv maj phaub roj yog ib qho tshuaj tsis txaus los ua kom poob ntawm cov protein los ntawm cov plaub hau. Ua ke amla kua txiv thiab txiv maj phaub roj pab txhawb lub hauv paus plaub hau thiab tu plaub hau kom txhawb cov plaub hau kev loj hlob. [7]
Koj xav tau dab tsi
- 1 tbsp kua txiv amla
- 2 tbsp txiv maj phaub roj
Txoj kev siv
- Ua kom sov cov txiv maj phaub roj hauv ib lub lauj kaub. Nco ntsoov tias cov roj yog maj mam sov thiab tsis kub dhau mus hlawv koj cov tawv taub hau.
- Nqa nws tawm ntawm nplaim taws thiab ntxiv kua txiv hmab txiv ntoo amla rau nws. Sib xyaw kom zoo.
- Thov muab txua ntawm koj cov tawv taub hau thiab zaws koj cov tawv taub hau 5-10 feeb.
- Tso lub concoction rau ntawm koj saum tawv taub hau rau lwm teev.
- Tom qab, ntxuav nws tawm kom huv si siv cov zawv plaub hau me ntsis.
- Siv cov tshuaj no 1-2 zaug hauv ib lub lis piam los txhawb kev loj hlob zoo ntawm plaub hau.
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Amla Kua txiv Nrog Roj Roj
Qhov no yog ib qho txiaj ntsig zoo rau lub cev qhuav thiab qhuav dej. Nrog koj cov tawv taub hau yog qhov tau qhuav heev, cov hauv paus plaub hau tsis muaj zog thiab tsis tau txuas ntxiv ntawm plaub hau. Roj roj Almond yog lub ntuj tso dej tso rau saum tawv taub hau. Nws enriches koj tawv taub hau thiab ua rau koj cov plaub hau mos, zoo thiab ci. [8]
Koj xav tau dab tsi
- 1 tbsp txiv roj roj
- 2 tbsp kua txiv amla
Txoj kev siv
- Ua ke ob qho tib si hauv cov tais. Sib xyaw kom zoo.
- Thov lub concoction rau koj hau thiab plaub hau.
- Tso nws rau li 15-20 feeb.
- Tom qab koj siv tshuaj zawv plaub hau me ntsis ntxuav nws.
- Siv cov tshuaj no 1-2 zaug hauv ib lub lis piam rau cov plaub hau ntev thiab muaj zog.
