Indian Khoom Noj Rau Lub Cev Rog Rog: Cov Khoom Noj Kom Tau Noj, Cov Khoom Noj Yuav Tau Zam Thiab Lwm Yam

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 4 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm LEEJ TWG yaum cov teb chaws rau ncua kev muag cov tsiaj qus muaj sia nyob hauv kiab khw
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav cuam tshuam Telecom Sector
• Cov kev ua si Yonex-Sunrise India Qhib 2021 teem rau Lub Tsib Hlis, kom muaj nyob tom qab kaw qhov rooj
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
• Tsheb Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Muaj qhov tsis sib haum xeeb txog ntawm Indian cov zaub mov uas nws tsuas yog nplua nuj hauv txuj lom thiab roj. Txawm li cas los xij, ua kom lub ntsej muag muaj qhov zoo, cov tshuaj ntsuab tshiab thiab cov tshuaj tsw qab uas tsis muaj qhov xaus yog lub qhov rooj rau kev noj qab nyob zoo - thaum siv txoj hauv kev. Txawm hais tias tsis yog neeg tsis noj nqaij tsis muaj noj ntau nyob rau hauv lub tebchaws, feem ntau cov neeg ua raws cov zaub yog cog rau ntawm tsob ntoo [1] Cov.

Cov zaub mov hauv Indian yog qhov kub ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas suav nrog kev txhawb nqa kom yuag, txo kev nqhis dej, txo cov ntshav qab zib, sib ntaus sib tua, thiab txo kev pheej hmoo ntawm mob stroke thiab cem quav. [ob] [3] Cov.

Cov tsoos khab ib txwm muaj cov khoom noj cog ntau yam xws li zaub, lentils thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau kev noj nqaij tsawg [4] Cov. Ua raws li kev noj zaub mov zoo nyob rau hauv Indian - yog kiag li cov neeg tsis noj nqaij lossis sib xyaw ua ke uas tsis yog zaub noj nqaij thiab zaub tsis zoo yog tau ua pov thawj txhawb kev poob phaus.

Thaum noj nws txoj hauv kev, cov khoom xyaw hauv cov zaub mov hauv Indian tuaj yeem pab koj kom txo qis kom hnyav. Yog li, cia wb mus saib. Peb yuav tau tsom mus rau kev cog ntoo-raws li Indian cov zaubmov, uas feem ntau ua raws nyob hauv tebchaws.

Indian Khoom Noj Rau Txo Rog

Kev noj zaub mov Indian yog ntau tshaj ntawm kev tsis ua thiab fiber ntau cov carbohydrates. Ntxiv mus, peb lub cev cov ntawv tswj hwm thiab cov huab cua hauv huab cua zoo kom hu rau kev noj zaub mov muaj zog ntau dua. Yog li, ib qho khoom noj Indian tag nrho rau poob phaus yuav tsum tsis txhob tuaj li ceeb [5] Cov.

Kev noj zaub ua kom noj-ua qoob tau cuam tshuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib thiab lwm yam mob [6] Cov. Cov kev tshawb fawb txuas cov neeg Asmeskas kev noj zaub mov rau kev txo tus mob Alzheimer tus kab mob, uas xav tias vim yog kev noj nqaij tsawg thiab hais txog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo [7] Cov.

Cov neeg Indian cov zaub mov yog cov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov zoo xws li nplej, lentils, cov rog rog, zaub, mis thiab txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, nws tsis txhais tau hais tias kev noj nqaij, nqaij qaib, ntses thiab qe yog poob siab. Cov zaub mov Indian, raws li peb txhua tus paub, hais txog kev siv cov txuj lom zoo xws li turmeric, fenugreek, coriander, qhiav thiab cumin [8] [9] Cov.

Halloween movies rau menyuam yaus

Cov Khoom Noj Khoom Noj Txuas Ntxiv Hauv Indian Cov Khoom Noj Rau Rog Rog

Tag nrho nplej : Cov txhuv xim av, nplej txhuv basmati, millet, quinoa, barley, pob kws, mov ci, thiab hmoov nplej yog cov kev xaiv zoo rau lub cev yuag poob. [10] [kaum ib] [12] Cov.

Zaub : Qee qhov kev xaiv zoo tshaj plaws ntawm veggies koj tuaj yeem suav nrog hauv koj cov kev qhia yuag poob yog txiv lws suav, zaub ntsuab, txaij, poj niam ntiv tes, dos, zaub paj, nceb, thiab zaub qhwv [13] Cov.

Txiv Hmab Txiv Ntoo : Nrog rau cov txiv nkhaus taw, txiv ntaub ntoo, pomegranate, guava, dib liab, pears, plums thiab tsawb [14] Cov.

Zaub : Mung taum, taum muag dub, taum taum, kua roj taum, kab mob thiab nqaij qaib muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev poob phaus. [kaum tsib] Cov.

Ceev thiab noob : Cashews, txiv ntseej, txiv laum huab xeeb, txiv twj cuab, noob taub dag, noob hnav thiab flax noob yog qee qhov kev xaiv zoo thiab noj qab haus huv [16] Cov.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom : Ntxiv qej, qhiav, cardamom, cumin, coriander, garam masala, paprika, turmeric, kua txob dub, fenugreek, basil thiab lwm yam.

yuav ua li cas tshem tawm lub hnub ci ntawm lub ntsej muag thaum hmo ntuj

Rau cov protein, koj tuaj yeem suav nrog taum paj, legumes, mis nyuj, txiv ntoo thiab noob hauv koj cov zaub mov noj [17] Cov. Tsis tas li, xaiv rau cov rog zoo xws li txiv maj phaub mis, roj zaub, roj txiv ntseej, roj txiv laum huab xeeb, noob hnav roj, roj ghee thiab lwm yam.

Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tsis Zam Txim Rau Indian Noj Rau Qhov Poob Rog

Nws yog qhov yuav tsum tau koj twv kom ua rau cov zaub mov thiab dej haus uas tau ua tiav, muaj cov piam thaj lossis siab kawg hauv calories, vim tias lawv yog ib qho ntawm cov yeeb ncuab tseem ceeb hauv koj qhov kev poob phaus. [18] Cov. Ib txoj hauv kev yooj yim rau kev txiav tawm cov rog thiab qab zib kom ntau yog kom tsis txhob haus cov dej qab zib thiab dej qab zib [19] Cov.

Zam cov zaub mov hauv qab no kom koj tuaj yeem taug txoj kev koj qhov hnyav ua kom poob [nees nkaum] Cov.

• Cov dej haus uas muaj qab zib xws li dej tshuaj yej, qab qab lassi, dej haus kis las.
• Cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau ntau xws li ncuav qab zib, paj npleg nplej, ncuav pastries, khoom qab zib thiab lwm yam.
• Cov khoom qab zib xws li jaggery, zib ntab thiab kua mis mis.
• Cov zaub mov muaj roj ntau dua xws li Fabkis txoj kib, kib, cov khoom kib, bhujia [nees nkaum-ib] Cov.
• Cov rog sib pauv xws li margarine, vanaspati, cov khoom noj ceev [22] Cov.

Txawm li cas los xij, nws tsis yog txhaum kev txaus siab rau kev saib xyuas qee lub sijhawm - tab sis nco ntsoov koj txwv cov zaub mov thiab dej haus uas teev hauv cov zaub mov kom zam dhau ntu ntawm no.

Indian Khoom Noj Rau Lub Cev Poob - Ib Daim Ntawv Qhia Txog Qiv

Peb tau muab cov npe khoom noj uas koj tuaj yeem tso rau hauv koj cov zaub mov poob phaus - cov npe tau muab faib raws li kev noj tshais, pluas su thiab ua hmo. Thov nco ntsoov tias qhov no yog cov qauv zaub mov thiab thov sab laj nrog tus kws qhia noj zaub mov ua ntej sib xyaw nrog ib qho twg hauv koj li kev noj zaub mov, kom tsis txhob (yog tias muaj lwm qhov teeb meem).

chav kho kom zoo nkauj rau kab tshoob hmo

Xaiv tshais : Sambar nrog cov xim av nplej idli, yoghurt nrog hlais txiv hmab txiv ntoo, zaub dalia thiab ib khob mis nyuj, multigrain parathas nrog cov zaub sib xyaw, porridge nrog txiv hmab txiv ntoo hlais.

Noj su : Zaub kua zaub nrog whole-grain roti, zaub xas lav loj nrog rajma curry thiab quinoa, whole-grain roti nrog zaub subji, sambar thiab txhuv xim av, txhuv curry nrog cov txhuv xim av.

Noj hmo xaiv : Tofu curry nrog cov zaub sib xyaw thiab zaub xas lav tshiab, chana masala nrog cov txhuv basmati thiab cov zaub xam lav ntsuab, zaub paneer nrog cov txhuv xim av thiab zaub.

Koj tuaj yeem haus dej sov lossis dej xas tsis muaj qab zib nrog thiab nruab nrab ntawm cov pluas noj.

Cov Lus Qhia Yuav Ua Kom Tau Raws Li Indian Kev Noj Haus rau Yuag

• Noj kom muaj protein ntau txaus [2. 3]
• Nce koj muaj protein ntau kev txais tos [24]
• Npuas kom koj tag nrho rau ntev [25]
• Xaiv rau noj qab nyob zoo cov rog [26]
• Noj cov txiv ntoo tshiab thiab zaub tshiab [27]
• Siv tshuaj ntsuab thiab txuj lom rau koj cov kev ua noj [28]
• Saib xyuas koj cov dej kom tsawg [29]
• Npaj koj cov pluas noj [30]

Ntawm Daim Ntawv Kawg ...

Ua ntej pib kev noj haus, tshwj xeeb tshaj yog ib qho uas ua kom yuag poob, nco ntsoov tias koj sab laj nrog tus kws qhia zaub mov noj haus thiab npaj zaub mov kom haum rau koj txoj kev noj qab haus huv txhua hnub. Nco ntsoov tias kev noj cov zaub mov no yuav yog txoj hauv kev rau koj lub cev hnyav. Kev noj haus zoo rau kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kev ua neej noj qab nyob zoo thiab kev tawm dag zog thiab ua kom tsis txhob hloov pauv.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib