15 SAB HAUV TXOJ KEV NOJ QAB HAUS HUV NTAWM LUB RAJ MIS GOURD - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Tsev Kev Noj Qab Haus Huv Kev noj haus Khoom noj khoom haus oi-Shamila Rafat Los ntawm Shamila Rafat | Hloov tshiab: Hnub Monday, Plaub Hlis 15, 2019, 11:18 am [IST]

Lub raj mis plhuaj taub, lossis peb tus kheej ntxhua khaub ncaws zoo, mus los ntawm lub npe scientific ntawm Lagenaria siceraria ^[1] Cov.

Cov npe nquag ntawm Lagenaria siceraria suav nrog - ghiya hauv Urdu, lauki lossis ghiya hauv Hindi, alabu hauv Sanskrit, raj plhuaj hauv Askiv, sorakkai hauv Tamil, tumbadi lossis dudhi hauv Gujarati thiab chorakkaurdu hauv Malayalam ^[ob] Cov.

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Ib xyoos ib txwm muaj cov nroj tsuag nce toj, Legenaria siceraria lossis lub raj mis plhuaj taub yog paub tias siv rau hauv kev npaj tshuaj hauv ntau lub tebchaws.

Tus Nqi Khoom Noj Txiaj Ntsig Ntawm Lub raj mis Gourd

100 grams nyoos lub raj mis taub muaj 95,54 g dej, 14 kcal (lub zog) thiab lawv kuj muaj

0.62 g protein
0.02 g rog
3.39 g carbohydrate
0.5 g fiber
26 mg calcium
0.20 mg hlau
11 mg magnesium
13 mg phosphorus
150 mg poov tshuaj
2 mg sodium
0.70 mg zinc
10.1 mg vitamin C
0.029 mg thiamin
0.022 mg riboflavin
0.320 mg niacin
0.040 vitamin B6

Cov Kev Pabcuam Noj Qab Haus Huv Ntawm Lub Raj Mis Gourd

Muaj ntau ntau yam kev noj qab haus huv tau cuam tshuam nrog cov raj plhuaj taub.

1. Tswj ntshav siab tswj

Lub raj mis plhws yog ntau nyob rau hauv flavonoids ^[3] Cov. Cov kev tshawb fawb tau qhia tawm tias kev noj cov flavonoids li niaj zaus txuas rau kev txo qis kev pheej hmoo rau cov mob neurodegenerative, mob plawv thiab mob qog nqaij hlav ^[4] Cov.

2. Muaj cov khoom pov tseg

Terpenoids pom nyob hauv lub raj mis plhuaj yog cov tshuaj antioxidants ^[5] uas muaj lub luag haujlwm txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.

3. Txhawb nqa poob phaus

Saponins hauv Legenaria siceraria kuj tseem pab ua kom koj lub cev hnyav dua li tswj hwm, los ntawm kev haus luam yeeb koj lub siab ^[5] raws li zoo raws li los ntawm inhibiting tsim ntawm rog cov ntaub so ntswg.

4. Tso quav tawv

Kev ua kom zoo nkauj ntawm cov noob ntawm lub raj mis ua noj tuaj yeem muab txoj kev sai thiab ua tau zoo los ntawm kev cem quav ^[6] Cov.

5. Kho cov ntsej muag daj

Qhov muag daj ^[7] tuaj yeem kho tau zoo nrog kev pab los ntawm kev pleev xim ^[8] ntawm nplooj ntawm raj mis taub.

6. tiv thaiv daim siab puas

Lub raj mis plhuaj yog hepatoprotective ^[9] , txhais tau tias nws muaj peev xwm tiv thaiv daim siab puas. Kev sib xyaw ntawm daim tawv nqaij ntawm cov tub ntxhais hluas txiv hmab txiv ntoo ntawm lub raj mis plhuaj taub yog pom los pab tswj kev mob uraemia ^[9] lossis nce qib ntshav urea hauv lub cev.

7. Txhim kho txoj kev noj qab haus huv ua pa

Lub sam thiaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog paub kom txhawb kev ua pa huv thiab pom tau tias muaj txiaj ntsig tawm tsam mob hawb pob, hnoos, thiab lwm yam mob ntsws. ^[9] Cov.

8. Cov kab mob hauv kev zom zaub mov

Lub raj mis plhws yog paub tias yuav pab tau hauv kev zom zaub mov los ntawm kev pab ntawm nws emetic los yog ntuav-inducing li zoo li purgative lossis laxative zog ^[9] Cov.

9. Pab kho UTI

Cov kua txiv tshiab lub raj mis ua ntshav tau paub tias yuav kho cov mob plab. Txawm li cas los xij, cov kua txiv ntawm ntsim taum lub raj mis plhuaj yuav tsum tsis txhob noj thaum nws tau paub tias los ua pov thawj txoj sia nyob hauv huab mob ^[10] Cov.

10. Kho kev nyuaj siab

Tau ntau xyoo, cov kws tshaj lij ntawm lwm cov tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog Ayurveda, tau pom zoo kom haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab ua ntej tshaj plaws thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob ua qhov kev kho mob rau kev tiv thaiv kev nyuaj siab ^{[kaum ib]} Cov.

11. Kho cov tawv nqaij mob

Hauv ntau lub tebchaws, cov neeg hauv zos siv cov raj mis dej ua qhov tseem ceeb ntawm lawv cov tshuaj neeg. Ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij, ^[12] raws li zoo li mob rwj, tau pom tias teb zoo rau kev kho mob nrog lub raj mis plhuaj taub.

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12. Boosts kev tiv thaiv kab mob

Saponins hauv lub raj mis plhuaj pab nyob rau hauv boosting kev tiv thaiv zoo li.

13. Txo cov raum mob raum

Cov kev tshawb fawb tau qhia tawm tias Lagenaria siceraria txiv hmab txiv ntoo hmoov tau pom tias yuav txo tau cov sodium oxalate ^[13] tso rau hauv lub raum ntawm nas.

14. Tswj ntshav nce qib siab

Lub raj mis plhws yog antihyperglycemic ^[14] lossis txo cov ntshav nce siab kom tsawg, thiaj tswj tau cov ntshav qab zib mellitus ^{[kaum tsib]} Cov. Ib qho suction ntawm cov peels ntawm lub raj mis qab, txhawm rau haus ib khob ib hnub rau peb hnub, yog paub tias yuav pab tswj ntshav qab zib ^[16] Cov.

Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig tseem ceeb tau hais saum toj no, lauki tseem muaj lwm cov txiaj ntsig zoo ib yam ntxiv uas suav nrog kev tswj cov lipids hauv lub cev, txo cov ntshav cov roj cholesterol ^[17] , kho mob ntshav siab, ^[18] thiab kho cov tsis tsaug zog ^[19] Cov.

Lub raj mis ua khoom noj yog lub pob liab ua pa tsis haum ^{[nees nkaum]} lossis cov tshuaj pleev xim rau ^{[nees nkaum]} , antihelmintic ^{[nees nkaum]} lossis muaj lub peev xwm los rhuav tshem cov cab cab, antitumour [20], antiviral ^{[nees nkaum]} , tiv thaiv HIV ^{[nees nkaum]} , thiab raws li antiproliferative ^{[nees nkaum]} lossis nws muaj peev xwm nres lossis tswj kev loj hlob sai ntawm malignant hlwb.

Nrog rau cov kev pab cuam kho mob kom ntau, nws yog tseeb pab rau suav lub raj mis plhaw hauv koj cov zaub mov noj.

Yuav Ua Li Cas Tuaj Noj Foom Rwg

Feem ntau, kua txiv ntawm lub raj mis taub yog noj rau cov txiaj ntsig ntau thiab feem ntau suav tias yog kev noj qab haus huv tonic.

Kev lig kev cai, qhov sib txawv ntawm lub raj mis dej - nplooj, txiv hmab txiv ntoo, noob, roj ^{[nees nkaum-ib]} thiab lwm yam, tau siv los kho ntau lub cev tsis sib haum. Qhov ua tau zoo vermifuge, cov noob ntawm lub raj mis plhws yog qhov tseeb pov tseg rau kev rhuav tshem ib yam nkaus thiab tshem tawm cov cab cab ntawm tib neeg lub cev. Thaum cov kua txiv ntawm cov nplooj yog siv rau kev kho mob taub hau, cov nroj tsuag tau pom tias muaj tshuaj tua kab mob.

Ib yam li ntawd, thaum lub paj ntawm lub raj plhuaj taub yog siv los ua tshuaj tiv thaiv rau cov tshuaj lom, cov tawv ntoo ntawm cov qia thiab cov txiv hmab txiv ntoo yog paub tias muaj cov diuretic yam ntxwv, pab ua rau tso zis.

Kev haus dej haus lub raj mis ua kua tshiab thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob feem ntau pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij ntawm Ayurveda thiab lwm cov tshuaj ntxiv. Thaum muaj kev qhia sai sai ntawm cov ncauj lus, feem ntau yog los ntawm digital platform, cov txheej txheem kev cai tsis tas yuav ua raws li. Li no, qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub raj mis dej kua txiv iab rau saj, nws muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo ^[22] Cov.

Sab sij huam ntau dhau ntawm kev noj ntau dhau lub raj mis plab

1. Kev noj haus muaj fiber ntau ntau tsis zoo rau lub plab

Muaj cov khoom noj muaj roj nyob hauv lub raj mis plhws pab hauv kev pab kev zom. Cov khoom noj muaj roj ua rau lub cev ntas thiab ntau dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau ntau dua qhov tsis zoo. Kev noj zaub mov kom muaj zog ntau dua tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li malabsorption, roj hauv plab, hnyuv txhaws, mob plab, thiab lwm yam.

2. Tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia

Noj ntau lub raj mis gourds yuav txo cov ntshav qab zib kom qis tsis txaus ua rau lub cev tsis muaj ntshav qab zib. Yog li, cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum xyuas kom meej tias lawv haus lub raj mis taub hau hauv kev sim.

3. Ntau cov antioxidants tuaj yeem ua teebmeem kev noj qab haus huv

Lub raj mis zom khoom noj yog nplua nuj nyob hauv antioxidants. Txawm hais tias, tshuaj tua kab mob antioxidant muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau ntau, cov antioxidants muaj zog ntau tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias thaum muaj ntau dhau heev lawm, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tsis tsuas yog tsom lub hlwb mob tab sis tseem tsom lub hlwb zoo ib puag ncig lawv.

4. Muaj feem ua rau muaj kev fab tshuaj rau qee leej neeg

Cov kev tshawb fawb pom tias lub raj mis plhuaj yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum rau qee tus neeg. Yog li, yog tias koj xav tias kev noj lub raj mis zom tau ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum ces cais nws kiag li los ntawm koj cov kev noj haus.

5. Yuav ua rau hypotension

Lub raj mis plhuaj taub yog suav tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav siab vim tias muaj cov poov tshuaj hauv nws. Txawm li cas los xij, cov qib siab ntawm cov poov tshuaj muaj peev xwm txo cov ntshav siab rau qhov qis qis ntshav tsis txaus uas ua rau lub siab poob.

6. Lub raj mis zom khoom noj khoom muaj tshuaj lom ua rau kem plab

Vim tias muaj cov tshuaj lom tetracyclic triterpenoid compound, cucurbitacin ^{[2. 3]} , hauv lub raj mis taub, noj ntau dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau kem plab. Kev haus cov kua txiv uas yog tsim los ntawm lub raj mis plhuaj taub tau pom tias ua rau ntuav hnyav ^[24] nrog kev mob ntshav siab dua hauv plab.

Saib Tshooj Lus Rov Ntxiv

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical thiab pharmacological tshuaj xyuas ntawm Lagenaria sicereria. Phau ntawv Journal ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 1 (4), 266–272.
[ob]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical thiab pharmacological tshuaj xyuas ntawm Lagenaria sicereria. Phau ntawv Journal ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Kho muaj peev xwm ntawm cov khoom noj lam. Kev kho tshiab hauv pharmacological sciences, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoids-cov zaub mov noj thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Kev Tshaj Tawm ntawm Lub Tsev Haujlwm Hauv Tsev Haujlwm Hauv Tebchaws, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoids raws li tsob nroj antioxidants. Cov vitamins thiab Hormones, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Kho muaj peev xwm ntawm cov khoom noj lam. Kev kho tshiab hauv pharmacological sciences, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical thiab pharmacological tshuaj xyuas ntawm Lagenaria sicereria. Phau ntawv Journal ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Kho muaj peev xwm ntawm cov khoom noj lam. Kev kho tshiab hauv pharmacological sciences, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Kho muaj peev xwm ntawm cov khoom noj lam. Kev kho tshiab hauv pharmacological sciences, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Lub raj mis gourd (Lagenaria siceraria) ua kua txiv lom. Xov xwm hauv ntiaj teb ntawm cov tshuaj maj nrawm, 6 (4), 308–309.
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[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical thiab pharmacological tshuaj xyuas ntawm Lagenaria sicereria. Phau ntawv Journal ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 1 (4), 266–272.
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[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipid-txo qis thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub raj mis plhuaj taub (Lagenaria siceraria) extract hauv tib neeg dyslipidemia. Phau ntawv ceev cov lus pov thawj raws kev sib txuam & tshuaj ntxiv, 19 (2), 112-118.
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[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical thiab pharmacological tshuaj xyuas ntawm Lagenaria sicereria. Phau ntawv Journal ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 1 (4), 266–272.
[nees nkaum]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Kho muaj peev xwm ntawm cov khoom noj lam. Kev kho tshiab hauv pharmacological sciences, 2014, 354264.
[nees nkaum-ib]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemical thiab pharmacological tshuaj xyuas ntawm Lagenaria sicereria. Phau ntawv Journal ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Lub raj mis Gourd (Lagenaria Siceraria) Toxicity: Qhov “Ntshai” Diagnostic Dilemma. Cov ntawv tshawb fawb txog kev kho mob thiab kuaj mob: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Lub raj mis gourd (Lagenaria siceraria) mob toxicity: lub cev 'mob ntsim' kuaj kev pheej hmoo. Cov ntawv tshawb fawb txog kev kho mob thiab kuaj mob: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Lub raj mis gourd (Lagenaria siceraria) ua kua txiv lom. Xov xwm hauv ntiaj teb ntawm cov tshuaj maj nrawm, 6 (4), 308–309.