Txoj hauv Kev Siv Cov kua txiv dos kua txiv rau hau kev loj hlob: Ua ntej thiab Tom Qab

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

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Qee lub sijhawm hauv peb lub neej, peb txhua tus yuav tsum tau nres mus saib kev qhuas ntawm ib tus neeg uas tau txais koob hmoov ntawm cov plaub hau ntev.

Feem ntau, xws li qhov kev sib ntsib hais tawm kev khib siab ib yam nkaus. Yog tias muab lub sijhawm, peb ntau tus neeg yuav xav cog peb cov plaub hau ntev, tab sis ua ntej peb paub nws, xwm yeem siv nws txoj hauv kev.

Txawm li cas los xij, yog tias ib qho tau mloog xwm, peb txhua tus tuaj yeem siv ib qho ntawm nws pom muaj ntau tshaj plaws - cov kua txiv rau cov plaub hau kev loj hlob.

Koj hnov ​​nws txoj cai. Dos kua txiv yog ib qho ntawm cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau txhua qhov teeb meem ntsig txog kev loj hlob ntawm plaub hau.

Dos kua txiv muaj ntau nyob rau hauv leej faj (qhov tivthaiv uas muab nws qhov tsw txawv), uas ua rau qis qis thiab txhaws plaub hau.

Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, kua txiv dos yog paub los kho ua ntej ci ntsa iab. Dos kua txiv kuj tseem pab txhim kho cov ntshav ncig mus rau saum tawv taub hau, ua kom cov hauv paus plaub hau tau txais cov khoom noj thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

Raws li ib qho khoom plig, cov kua txiv dos tuaj yeem siv nrog ntau tus lwm cov khoom lag luam, nyob ntawm peb qhov tsim nyog, txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau ntxov, txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lub hau, plaub hau thiab plaub hau.

Yog li, ntawm no yog qee txoj hauv kev hauv cov kua txiv dos tuaj yeem siv rau kev loj hlob plaub hau. Saib mus nawb.

yuav ua li cas tswj cov plaub hau poob lawm

1. Kua txiv cov kua txiv rau hau kev loj hlob

Dabbing kua txiv ntawm ib qho loj dos ntawm koj cov tawv taub hau pab txhawb cov plaub hau kev loj hlob los ntawm kev ua kom muaj zog thiab ntxiv cov hauv paus plaub hau.

Cov khoom xyaw:

1 tbsp ntawm dos kua txiv

1 Lub Paj Rwb Ncauj

Txheej Txheem:

a) Tso cov paj rwb los so hauv cov kua txiv dos nws yuav tsum tau ntub nrog kua txiv.

b) Dab neeg cov kua txiv dos thoob plaws rau saum tawv taub hau thiab zaws nws maj mam muab mus rau saum tawv taub hau.

c) Cia nws zaum ntawm kaum tsib feeb ua ntej ntxuav nws nrog zawv plaub hau me me.

Zaus Thov Rau Cov Kua Zis Ib Zaug Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob:

Rov ua qhov txheej txheem no txhua lwm hnub

ob. Cov Roj Castor & Cov Kua Roj rau cov hau kev loj hlob

Lwm cov khoom lag luam zoo rau nws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau kev loj hlob yog cov roj castor. Nws paub txog ua kom cov tawv taub hau txias thiab muab noo noo kom plaub hau qhuav.

Cov khoom xyaw:

2 tbsp ntawm dos kua txiv

2 tbsp Cov Roj Castor

Txheej Txheem:

a) Sib tov kua txiv dos thiab cov roj taum pov tseg kom txog thaum koj tau txais homogeneous tov.

b) Thov sib tov sib xyaw rau ntawm koj cov tawv taub hau thiab zaws hauv lub ntsej muag muag muag.

c) Cia nws zaum ntawm ib teev ua ntej ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau me.

Zaus Rau Thov Muab Cov Roj Castor & Cov Roj Dos Kua rau cov plaub hau kev loj hlob:

Ib zaug nyob hauv ob hnub

3. Qhiav & Kua Txiv Cov Kua Dej Rau Hau Kev Loj Hlob

Qhiav tau paub txog ntau pua xyoo rau nws cov khoom sau tshuaj tiv thaiv. Nws yog lwm cov khoom lag luam uas txhawb kev ncig ntawm cov ntshav rau cov hauv paus plaub hau.

Cov khoom xyaw:

1 tbsp Cov Kua Mis Qis

1 tbsp ntawm dos kua txiv

Txheej Txheem:

a) Ua ke ob qho tib si thiab sib xyaw kom zoo.

b) Siv cov tshuaj no rau saum tawv taub hau thiab zaws nws rau ob peb feeb maj mam muab ntawm koj cov tawv taub hau.

c) Cia nws zaum ntawm ib nrab ib teev thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm nrog zawv plaub hau me.

Zaus Rau Thov Rau Qhiav Ginger & Dos Cov kua txiv rau hau kev loj hlob:

Siv cov tshuaj no rau saum tawv taub hau ntawm lwm hnub

Plaub. Txiv Roj Roj & Roj Dos kua txiv rau hau kev loj hlob

Ib qho zoo tshaj plaws tshuaj ntsuab tiv thaiv kab mob uas yooj yim muaj nyob hauv txhua qhov peb pantries yog cov roj txiv roj. Siv cov txiv roj roj nrog cov kua txiv dos rau ntawm lub hau li niaj zaus yuav ua rau koj cov plaub hau muaj lub ntsej muag ci.

Cov khoom xyaw:

3 tbsp ntawm dos kua txiv

1 & frac12 tbsp ntawm Txiv Roj Roj

Txheej Txheem:

a) Ua ke ob qho kom txog rau thaum koj tau txais cov kev xav ua zoo sib xws.

b) Siv cov dej no sib xyaw rau saum tawv taub hau thiab zaws nws maj mam ua rau ob peb feeb, ua haujlwm koj cov ntiv tes hauv cov ntawv tsa suab.

c) Muab qhov no tso rau saum koj cov plaub hau li ob teev thiab tom qab ntawd ntxuav tawm nws nrog cov zawv plaub hau me ntsis.

Zaus Rau Thov Thov Cov Roj Roj & Roj Dos Kua txiv rau hau kev loj hlob:

Siv qhov no nyob rau lwm hnub tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

5. Zib ntab & Dos kua txiv rau hau kev loj hlob

Ntau lab tus neeg los ntawm txhua haiv neeg thoob plaws lub ntiaj teb siv zib ntab ua tshuaj pleev ib ce. Tau ntau pua xyoo, nws tau yog ib qho khoom noj rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv txhua hnub. Thaum ua ntawv thov rau cov plaub hau dhau lawm, nws xauv rau hauv qhov chaw noo thiab yog li zoo heev rau cov neeg uas muaj hom plaub hau qhuav.

Cov khoom xyaw:

2 tbsp ntawm dos kua txiv

& frac12 tbsp Raw Zib Siv

Txheej Txheem:

a) Muab cov khoom xyaw sib xyaw ua ke kom lawv ua cov tshuaj tuab.

b) Siv cov sib xyaw no rau saum tawv taub hau thiab zaws rau ob peb feeb hauv kev sib hloov ua ke.

c) Tso nws rau ntawm ib teev ua ntej ntxuav nws tawm nrog zawv me ntsis.

Zaus Siv Thov Zib Zib & Cov Kua Zis Ua Kua Rau qhov hau kev loj hlob:

Rov ua qhov txheej txheem no peb zaug ib lub lim tiam

6. Txiv maj phaub roj & Dos kua txiv rau hau kev loj hlob

Cov neeg Isdias tau siv cov txiv maj phaub roj zaws lawv cov plaub hau nrog ntau pua xyoo uas tsis paub txog qhov khoom nws xav tau. Nws yog qhov laj thawj vim li cas feem coob ntawm cov Neeg Qhab, poj niam tshwj xeeb, muaj plaub hau muaj zog thiab noj qab haus huv. Nws yog qhov nkag siab heev, tsis tas yuav tsum muaj ntau qhov yuav tsum tau zaws kom nkag mus rau saum tawv taub hau thiab muab cev rau hauv cov kua txiv ntawm cov kua hauv nws lub cev tawm tsam.

Cov khoom xyaw:

2 tbsp ntawm dos kua txiv

2 tbsp Txiv maj phaub roj

Txheej Txheem:

a) Muab cov khoom xyaw tso ua ke kom txog thaum lawv tau ua ke zoo.

b) Thov sib tov sib xyaw rau saum tawv taub hau thiab zaws maj mam ua kom ntev li ob peb feeb.

c) Cia nws rau saum tawv taub hau tsawg kawg ib nrab teev thiab ntxuav nws nrog zawv me ntsis.

Zaus Rau Thov Siv Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Roj & Cov kua txob ib qho rau hau kev loj hlob:

Siv cov tshuaj no rau saum tawv taub hau txhua hnub hloov

7. Peb muaj 7. Qej & Dos Kua txiv Rau Cov Neeg Loj Hlob

Lwm qhov khoom noj uas muaj cov leej faj uas tuaj yeem siv rau hauv kev txhim kho cov plaub hau kev loj hlob yog qij. Nws kuj tseem yog calcium thiab zinc, uas yuav pab ua kom tuab plaub hau strands thiab nce ntim.

Cov khoom xyaw:

1 tsp ntawm Qej Kua Txiv

1 tbsp ntawm dos kua txiv

1 tbsp ntawm Txiv Roj Roj

Txheej Txheem:

a) Muab cov khoom xyaw tso kom txog thaum lawv tau zoo ua ke.

b) Siv nws mus rau saum tawv taub hau thiab zaws maj mam kom ntev li ob peb feeb.

c) Cia nws zaum ntawm ib teev ua ntej ntxuav nws tawm nrog zawv plaub hau me.

Zaus Rau Thov Qej & Dos Kua txiv Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob:

Sim cov pob no txhua lwm hnub rau kev soj ntsuam zoo tshaj plaws

8. 8. Qe & Dos Kua txiv Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob

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Cov qe muaj cov zaub mov zoo tshaj plaws rau cov plaub hau noj qab haus huv - nws cov protein, cov roj ntsha tseem ceeb lossis muaj cov vitamin D. Yog tias koj hnov ​​tsw tsw ntxhiab, ntxiv ob peb tee ntawm koj cov roj yam tseem ceeb, lossis sim rosemary lossis lavender tseem ceeb roj.

Cov khoom xyaw:

1 tbsp ntawm dos kua txiv

1 Tag Nrho Cov Qe

Txheej Txheem:

a) Whisk lub qe thiab kua txiv dos ua ke kom txog rau thaum koj tau txais kev sib tov.

b) Siv cov ntawv sib xyaw no los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg hnav lub hau da dej thiab cia nws zaum ntev li ntawm peb caug feeb.

c) Nco ntsoov ntxuav nrog dej txias, vim tias nws tseem yuav pab tswj kev ntxhiab tsw ntawm lub qe.

Zaus Rau Thov Thov Qe & Dos Kua Txiv Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob:

Cov pob no tuaj yeem siv ob zaug ib lim tiam

9. 9. Rum & Cov kua txiv kua txiv rau hau kev loj hlob

Yog, koj hnov ​​peb txoj cai! Rum thiab lwm yam dej cawv zoo li no tau siv ua ke nrog hauv kua txiv dos los txhawb cov plaub hau kev loj hlob.

Cov khoom xyaw:

3-4 Dos (nrog cov kua txiv rho tawm)

1 Lub raj mis ntawm Rum

Txheej Txheem:

a) Hlob cov hauv paus ua tej daim me me thiab tsau hauv lub dhau ib hmos.

b) Siv ib rab diav ib zaug zuj zus ntawm cov lus xaiv-chov thiab zaws mus rau saum tawv taub hau.

c) Muab nws ntxuav nrog cov tsuaj zawv plaub hau me me.

Zaus Rau Thov Thov Rum & Dos Kua txiv rau hau kev loj hlob:

Sim ua li no peb zaug ib lub lim tiam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws

10. Txiv qaub kua txiv & kua txiv dos kua txiv rau hau kev loj hlob

Txiv qaub kua txiv muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam dandruff vim nws cov kab mob anti-bacterial thiab anti-fungal xwm.

Cov khoom xyaw:

1 tbsp ntawm dos kua txiv

1 tbsp txiv qaub kua txiv

Txheej Txheem:

a) Muab cov khoom xyaw ua ke kom txog rau koj tau txais kev daws txawm.

b) Siv rau saum tawv taub hau thiab maj mam zaws - koj yuav hnov ​​qee qhov hnov ​​zoo vim tias cov kua qaub hauv cov txiv qaub.

c) Cia nws rau ib teev thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm nrog cov tsuaj zawv plaub hau me me.

Zaus Rau Thov Cov Kua Txiv Cov Kua Txiv & Cov Kua Zis Ib Zus Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob:

Siv qhov no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig zoo tshaj

kaum ib. Cov Qos Yaj Ywm & Cov Kua Zis Rau Cov Kua Rau Cov Loj Hlob

Qos yaj ywm nyiam tau txais lub npe tsis tsim nyog - qos yaj ywm muaj cov vitamins C thiab B ntau, kuj tseem muaj cov zaub mov zoo li hlau thiab zinc. Hlau yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov plaub hau kev loj hlob thiab qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov hlau tuaj yeem ua rau cov plaub hau kub hnyav hauv qhov xwm txheej phem.

Cov khoom xyaw:

1 tbsp ntawm dos kua txiv

2 tbsp Qos Cov Kua Dej

Txheej Txheem:

a) Ua ke ob qho khoom xyaw kom txog thaum koj tau txais kev sib xyaw kom zoo.

b) Thov nws maj mam rau saum tawv taub hau thiab zaws maj mam ua kom ntev li ob peb feeb.

c) Cia nws zaum ntawm kaum feeb ua ntej ntxuav nws nrog zawv plaub hau me me.

Zaus Thov Rau Cov Kua Dej Qos Yaj Ywm & Cov Kua Zis Ib Zus Rau Cov Plaub Hau Loj Hlob:

yuav ua li cas txhim kho tus ntsia thawv kev loj hlob

Kho koj cov plaub hau rau cov tshuaj no txhua hnub ua lwm yam ua kom tau zoo tshaj plaws

12. 12s. Dos plaub hau yaug rau hau kev loj hlob

Yog tias koj muaj sijhawm me ntsis ntxiv ntawm koj txhais tes, hais rau hnub so, sim cov plaub hau cov plaub hau yaug. Qhov tsis hnov ​​ntxhiab yuav yog qhov ua rau muaj kev ntxhov tab sis nws kuj ua rau koj cov plaub hau zoo.

Cov khoom xyaw:

4-5 finely tws dos

1 liter Dej

Txheej Txheem:

a) Rhaub cov hauv paus dos hauv dej thiab teem nws ib ob peb teev kom txias rau.

b) Strain cov kua thiab ntxiv rau ib lub tsho.

c) Thaum koj tau ntxuav koj cov plaub hau, nchuav cov qej rau ntawm koj cov plaub hau thiab tsis yaug qhov twg ntxiv.

Zaus:

Sim nws tsawg kawg yog ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

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