Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Tsis Nco
- Anirban Lahiri ntseeg siab ua ntej RBC Heritage
- Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
- Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Ketosis raug txiav txim siab ntawm cov kev nyiam tshaj plaws thiab siv tau zoo rau kev poob phaus thiab kho kom zoo dua hauv lub sijhawm luv. Nws raug paub tias coj lub xeev metabolic ntawm lub cev mus rau qib tshiab.
Coob leej neeg txhawj xeeb txog kev nyab xeeb thiab txiaj ntsig ntawm hom khoom noj no. Cia peb paub dab tsi ketosis yog, nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, cov tsos mob thiab ntau ntxiv.
Ketosis yog dab tsi?
Ketosis yog lub xeev metabolic tau los ntawm kev ua raws li kev noj haus hauv ketogenic lossis keto. Hauv kev cuam tshuam ntawm kev hlawv cov rog thiab protein rau lub zog hloov cov piam thaj (carbohydrate). Qhov no yog qhov laj thawj yog vim li cas ketosis tseem hu ua 'qis carb, muaj protein tsawg thiab cov rog rog' ntau.
Nws Ua Haujlwm Li Cas?
Lub cev tsuas yog siv cov khoom noj carbohydrates ua cov txiaj ntsig ntawm lub zog. Cov zaub mov peb noj, thawj zaug tau hloov mus rau hauv cov carbohydrates lossis cov piam thaj, uas tom qab ntawd hloov mus rau hauv lub zog. Lub zog ua haujlwm zoo li roj thiab pab peb ua haujlwm ntau lub cev. Kuj, qee cov carbs khaws cia hauv lub siab rau kev xav tau tom ntej.
kev tawm dag zog kom txo plab hauv ib lub lis piam
Hauv Ketosis, kev noj haus ntawm cov carbohydrate tau txais qis heev. Thaum tsis muaj carbs, lub cev pib siv cov rog ua cov roj ua haujlwm. Lub siab, uas yog khaws cia ib qho me me ntawm carbs, sai sai tau depleted ntawm nws tom qab ib hnub lossis ob.
Peb lub hlwb xav tau kev siv hluav taws xob tas li los ua haujlwm thiab tswj ntau lub cev. Ua kom lub zog qis hauv lub hlwb, lub siab pib tsim cov ketones lossis ketone lub cev los ntawm cov rog peb noj. Txoj kev no yog hu ua ketosis.
daim tawv nqaij tanning kho tom tsev
Tom qab nce mus txog ketosis, lub hlwb thiab lub hlwb ntawm lub cev pib siv nws ua haujlwm kom zoo thiab tsim kom muaj lub zog, kom txog thaum cov carbs noj dua.
Yuav Ntev Li Cas?
Lub siab pib ua ketone lub cev tsis pub dhau ob mus rau plaub hnub thaum nws pom qhov tsis muaj peev xwm ntawm carbohydrates. Txawm li cas los xij, nws nyob ntawm tus neeg lub cev metabolism thiab lub cev hom raws li txhua tus neeg tsim ketones hauv hnub sib txawv. Qee cov tib neeg yuav tsum tau mus ncig nruj heev rau kev tsim khoom hauv lub cev ketone.
Cov txiaj ntsig ntawm Ketosis
Kev ua tiav lub xeev metabolic ntawm ketosis yog qhov pab tau zoo rau kev kho ntau yam mob ntev ntev nrog rau txo qis kev pheej hmoo yav tom ntej. Qee qhov kev paub ntawm ketosis suav nrog:
1. Lub cev yuag
libra thiab leo compatibility
Kev tshawb nrhiav hais tias ketogenic kev noj haus pab txo qhov hnyav, tshwj xeeb yog cov neeg muaj rog. Txoj kev tshawb no tau ua tiav ntawm 83 cov neeg mob rog uas tau muab tso rau keto noj rau 24-lub lis piam. Cov txiaj ntsig qhia tau txo qis hauv lawv lub cev qhov hnyav, lub cev nyhav, theem ntawm triglycerides thiab qib roj cholesterol uas tsis muaj kev phiv. Txoj kev tshawb no xaus lus tias kev noj haus ketogenic tuaj yeem siv los ua cov hauv kev muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus nyob ze yav tom ntej. [1]
2. Kev tswj cov qib ntshav qab zib
Ib txoj kev tshawb no tham txog cov txiaj ntsig ntawm ketosis rau cov neeg rog rog uas tseem muaj tus kabmob metabolic zoo li mob ntshav qab zib hom 2. Kev noj zaub mov noj qis tau pab tswj lawv cov piam thaj thiab txhim kho insulin rhiab heev, yog li tswj lawv cov ntshav qab zib kom zoo. [ob]
3. Txhim kho cov haujlwm ntawm kev txawj ntse
Ketone lub cev tau hlub los ntawm lub hlwb dua qabzib. Qhov kev soj ntsuam ntawm kev tshawb nrhiav hais tias kev noj haus keto ua kom lub network muaj nuj nqi ntau dua li qhov ua rau lub hlwb loj thiab txhim kho yuav luag txhua qhov chaw cuam tshuam nrog lub luag haujlwm. [3] Nws kuj tseem pab nrog lwm cov leeg hlwb zoo li Alzheimer, qaug dab peg, ntau yam sclerosis thiab tsi txawj has lug.
4. Tsoo cais
Ib qho kev sim kho mob tau hais tias ketogenic kev noj haus txwv tsis pub muaj lub siab xav noj rau hauv tus kheej. [4] Cov tshuaj tua kab mob hu ua ghrelin (tseem hu ua kev tshaib kev nqhis) tau tawm thiab cov tshuaj hormones hu ua cholecystokinin (muab qhov kev xav ntawm tag nrho) tau tawm hauv ntau. Qhov no yog vim li cas cov neeg uas nyob hauv qab ketosis tau txais kev xav zoo li lub sijhawm txhua lub sijhawm uas txwv tsis pub lawv noj yam tsis tsim nyog.
5. Kev tswj hwm PCOS
Polycystic ovary syndrome (PCOS) yog ib qho kev tsis sib haum xeeb ntau hauv cov poj niam. Qhov ua rau feem ntau yog kev rog dhau los ua cov insulin tsis kam. Kev tshawb fawb hais tias 6 lub hlis ntawm kev noj cov zaub mov carb qis tau txo qhov hnyav, testosterone qib, cov tshuaj insulin thiab lwm cov tsos mob hauv PCOS cov poj niam. [5]
hollywood kub romance movies list
Cov tsos mob ntawm Ketosis
Ketosis qhia tau ntau yam cim thiab tsos mob thaum ntxov. Tab sis thaum ib tus neeg tau txais kev siv rau hom khoom noj, lawv tau pom cov tsos mob tsawg dua. Cov tsos mob tshwm sim uas hais tias koj mob ketosis suav nrog:
- Nkees
- Ua pa tsw phem
- Tsawg zog noj
- Mob plab zawv lossis cem quav
- Nqaij leeg mob
- Insomnia
- Lub hlwb huab
- Txo kev txo qis workout
- Txo cov metabolism hauv
- Rov qab hnyav
Leej Twg Yuav Tsum Zam
Ketosis kev noj haus tsis yog rau txhua tus neeg. Muaj qee pab pawg ntawm cov neeg uas yuav tsum tsis txhob ua nws, xws li cov neeg uas
- muaj cystic fibrosis,
- yog rog,
- yog laus,
- yog cov hluas thiab
- Cov poj niam cev xeeb tub los yog pub niam mis.
Nco tseg: Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog sab laj nrog tus kws noj zaub mov noj lossis kws tshaj lij kev noj qab haus huv ua ntej pib ua zaub mov noj keto.
Dab Tsi Noj Hauv Cov Keto Noj?
Thaum mus rau keto kev noj haus, ib qho yuav tsum nco ntsoov tias kev noj zaub mov muaj rog ntau tsis tau txhais hais tias noj zaub mov muaj protein ntau. Qee qhov khoom noj nqaij muaj roj tab sis muaj protein ntau. Dhau ntawm cov protein ntau kuj hloov mus rau cov piam thaj. Yog li, nws yuav nyuaj rau ketones kev tsim khoom.
noj dab tsi ntawm lub plab khoob
Cov khoom noj muaj rog kom ntau:
- Cov qe (hau, muab kib lossis kib)
- Rog cov ntses zoo li ntses liab thiab cov ntses
- Cheese
- Avocado
- Dried txiv ntoo
- Hmoov txhuv nplej zaub
- Ceg zoo li taum
- Cov khoom noj siv mis xws li mis thiab yoghurt
Mus Xaus
Cov tib neeg mus rau ketosis yuav tsum tau ua raws nraim li kev noj haus ketogenic kom lawv lub cev zoo thiab tau txais txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Kev siv cov carbs txaus tuaj yeem hloov pauv lub xeev metabolic tam sim no los ntawm ketones rau hauv qabzib. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua raws li keto noj zaub mov kom zoo rau lub hlis thiab tau yoog nws, koj yuav pib tau txais cov txiaj ntsig zoo.
