Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Tsis Nco
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Nrog rau thaum lub caij monsoon tuaj txog, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas peb cov pluas noj. Nyob rau lub caij ntuj los nag, muaj feem ntau ntawm cov kab mob microbial siab uas huab cua nyiam qhov kev loj hlob sai ntawm cov khoom noj microbes.
Cov zaub zoo li cov zaub ntsuab yog cov tsis tshua nyiam thaum lub caij cog qoob loo vim cov microbes feem ntau ua rau cov zaub no. Lawv yooj yim paug cov nplooj thiab ua rau muaj kev lom zem rau zaub mov lossis lwm yam teeb meem hauv lub plab.
Muaj ntau yam ntawm lwm cov zaub noj thaum lub sij hawm monsoon. Lawv suav tias yog kev noj qab nyob zoo thiab khaws txhua tus kabmob raws caij nyoog ntawm chaw nres nkoj. Mus saib cov zaub no thiab suav nrog hauv koj cov zaub mov kom lawv tau txais txiaj ntsig.
1. Nqaij iab (Gourd)
Cov qhiav qab zib, kuj hu ua iab mooj yog ib qho ntawm cov zaub zoo tshaj plaws nyob rau lub caij los nag. Qhov kev ua haujlwm anthelmintic ntawm cov zaub no muaj txiaj ntsig ntawm pab pawg ntawm cov cab lossis cov cab uas pom ntawm cov hnyuv.
Raws li peb paub tias cov cab cab ua pa ntau dua thaum lub caij los nag yog veggie pab tua cov microbes thiab txhawb kev noj zaub mov zoo. [1]
yuav ua li cas kom tshem tau cov caj npab flabby
2. Lub raj mis taub (Lauki)
Lub raj mis plhuaj taub, tseem hu ua ntev suab paj nruag, lauki, dudhi lossis ghia hauv Is Nrias teb yog ib txwm muaj kua zaub kho rau cov teeb meem ntsig txog monsoon. Nws yog nplua nuj hauv phosphorus, magnesium thiab potassium thiab muaj cov rog tsawg.
Lub sam thiaj ntawm lub veggie ua kom lub plab txias thiab nws cov khoom muaj tshuaj tiv thaiv tshem tawm cov kua tsib ntau hauv lub cev. Lub raj mis plhuaj taub kuj tseem zoo tiv thaiv kev ua npaws, hnoos thiab lwm yam kev mob ntsws uas feem ntau tshwm sim thaum lub caij los nag. [ob]
3. Tuav Gourd (Parwal)
Tshuaj pleev plhu, tseem hu ua patol, potala lossis palwal muaj ntau yam kev siv tshuaj. Nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob pab txo kev ua npaws thiab mob khaub thuas, ua rau muaj mob tshwm sim thaum lub sij hawm monsoon.
Nyob rau lub caij los nag, feem ntau ntawm cov neeg noj zaub mov sab nraud uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob siab lossis o. Cov lus sau ua kab ntsig muaj hepatoprotective thiab cov dej num tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob uas pab tiv thaiv daim siab los ntawm mob thiab lwm yam teeb meem. Nws cov cuab yeej antimicrobial kuj ua haujlwm tawm tsam ntau cov kab mob sib kis. [3]
aloe vera siv rau cov plaub hau poob
4. Indian Squash / Round Melon (Tinda)
Losntawm: sab puav
Cov txiv ntoo Indian yog suav tias yog menyuam taub dag uas ntim ntau lub cev. Nws cov kua mem yog qhov muaj zog dua uas yog yooj yim zom tau los ntawm lub plab.
Tinda muaj polysaccharides, vitamins thiab carotene uas txhawb peb lub cev thiab ua kom peb muaj kev noj qab haus huv. Nws cov khoom ntiag tug tiv thaiv peb los ntawm ntau cov pathogens uas cuam tshuam rau peb lub cev. Qhov no ua rau nws yog ib qho zaub zoo tshaj plaws los noj thaum lub caij los nag.
5. Khawm nceb
Muaj kev sib cav nyob ib puag ncig suav nrog khawm nceb hauv cov npe ntawm cov zaub kom zoo rau lub caij ntuj qhuav. Muaj ntau tus neeg ntseeg tias lawv yuav muaj cov kab mob microbes uas tsis zoo li cog hauv cov av ntub dej tab sis raws li qee cov kws tshaj lij, nws yuav tsis raug rau kom tshem tawm cov nceb los ntawm cov khoom noj.
Cov nceb tsis muaj calories ntau thiab muaj cov tshuaj tua kab mob siab thiab ua kom muaj zog loj dua qub. Lawv cov tebchaw xyoob ntoo pab txhawb tib neeg kev noj qab haus huv. Cov nceb khawm tuaj yeem noj thaum lub sijhawm monsoon tom qab ntxuav kom huv thiab ua noj ua haus. [4]
yuav ua li cas tiv thaiv plaub hau poob thiab dandruff
6. Radish
Radish yog lub hauv paus zaub nrog ntau yam txiaj ntsig. Nws yog dav siv hauv kev kho mob lub plab, mob pob txha, mob txhab thiab lwm yam mob. Cov polyphenols thiab isothiocyanates hauv veggie pab txhim kho lub zog tiv thaiv kev ua haujlwm thaum lub caij monsoon.
Cov khoom coj los tiv thaiv ntawm radish tiv thaiv qhov mob ntawm cov pa hauv nruab nrog vim txias thiab kub cev. [5]
feem ntau yog yoga poses
7. Beetroot (Chukandar)
Beetroot yog kev txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab kab mob tiv thaiv veggie ntawm lub caij los nag. Lub tebchaw nquag hauv beetroot yog qhov nqus tau zoo los ntawm cov hnyuv hlwb.
Beetroot ua tau zoo heev rau kev tswj cov microbiome ntawm lub plab thiab nws cov kev ua haujlwm antimicrobial tiv thaiv kev tawm tsam ntawm cov kab mob phem. [6]
8. Teasel Gourd Or Spiny Gourd (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teasel gourd yog lub qe lub ntsej muag daj-ntsuab veggie nrog lub nraub qaum muag thiab iab saj. Nws yog ib qho khoom noj uas nyiam caij los nag rau suav nrog hauv koj cov zaub mov kom zoo.
Raws li cov Ayurveda, cov taum kas fes tev muaj hepatoprotective, anti-inflammatory, laxative thiab antipyretic zog. Nws tiv thaiv daim siab puas, mob voos (mob khaub thuas, hnoos) thiab pab txo qhov kub taub hau. [7]
9. Phaj Taw Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Cov ntxhw ko taw muaj ntau yam kev pabcuam noj haus thiab ua haujlwm tau zoo. Lub plab zom zaub mov ntawm lub tuber no kho tau cov mob plab nyhuv, uas yog siab thaum lub caij monsoon.
Tsis tas li ntawd, lub phenolic tebchaw thiab flavonoids nyob rau hauv suran txhim kho kev tiv thaiv kom peb lub cev muaj peev xwm tawm tsam txhua qhov kis tau thaum lub sijhawm monsoon. [8]
siv qej rau cov plaub hau loj hlob
10. Caj Hlau Gourd (Kev Ncig Xyuas / Tori)
Caj caj dab ntev yog lub ntuj detoxifier uas ntxuav cov ntshav thiab pab yaug tawm cov co toxins tawm hauv lub cev. Nws soothes lub plab thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Turai muaj nplua nuj nyob hauv carotene, amino acids, protein thiab cystine. Nws cov nplooj kuj yog nplua nuj nyob hauv flavonoids thiab tuaj yeem ntxiv rau zaub. Rauv caj dab caj dab pab kom ua kom kev zom kom zoo thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm qhov ua kom zoo dua. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Ivy gourd, tseem hu ua gourd me ntsis lossis nplooj tsaj ntev yog cov xim ntsuab uas hloov xim liab thaum lub siav. Nws muaj lub zog tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntau yam mob, tshwj xeeb tshaj yog lub caij cuam tshuam rau lub caij nyoog xws li kev ua xua, txias, hnoos, kub cev thiab kis kab mob. Ivy gourd kuj zoo rau kev tswj cov ntshav qabzib thiab cov roj (cholesterol).
Cov FAQ
1. Cov zaub twg zoo rau lub caij ntuj nag?
Cov zaub xws li iab iab (karela), dib liab (tinda), zaub tsib (parwal), caj dab gourd (turai) thiab yam (ool) tau pom tias noj qab nyob zoo thaum lub caij monsoon caij. Lawv tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam kev kis kab mob uas tau nthuav dav thaum lub caij ntuj ua si thiab nrog rau lub cev tiv thaiv kab mob.
2. Peb puas tuaj yeem noj zaub nplooj nyob hauv lub caij ntuj nag?
Cov zaubmov zoo li zaub qhwv, zaub paj thiab zaub ntsuab yog suav tias tsis zoo rau lub cev thaum lub caij los nag. Lub cev ntom nti ntawm nplooj ua rau lawv muaj qhov av zoo rau cov kab mob microbes, uas yog vim li cas lawv yooj yim paug cov nplooj zaub ntsuab thiab ua rau peb cov khoom noj lom, thaum noj.
