Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Medvedev rub tawm ntawm Monte Carlo Masters tom qab kuaj pom muaj tus kab mob coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Txhua yam koj haus dej haus los yog noj thaum lub caij koj cev xeeb tub muaj feem cuam tshuam rau koj tus menyuam ntau. Qee zaum, thaum lub sijhawm koj cev xeeb tub, muaj qee lub sijhawm uas koj tsis muaj lub siab xav noj dab tsi, tshwj xeeb tshaj yog thawj peb lub hlis thaum koj nqhis dej rau qee yam haus thiab qab zib ntau dua li noj lwm yam zaub mov.
Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb heev rau koj los kuaj xyuas seb koj puas muaj kev haus dej haus rau cov dej haus uas muaj txiaj ntsig lossis tsis haus. Yog li, ua ntej suav nrog txhua yam dej haus hauv koj cov zaub mov, tsuas yog xyuas kom koj haus dej haus kom yog. Qhov laj thawj yog txhua yam koj gulp down tuaj yeem cuam tshuam koj tus menyuam hauv plab.
amla hmoov rau cov plaub hau poob
Hauv qab no yog cov npe ntawm 14 cov dej haus zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muaj thaum koj cev xeeb tub. Cov dej qab zib no muaj ntau yam khoom noj zoo heev rau koj tus menyuam kev loj hlob. Txhua tus dej haus coj cov txiaj ntsig ntawm cov muaj pov thawj hauv lawv. Cia peb muaj cov lus piav qhia me me ntawm txhua tus thiab haus cawv thiab paub tias lawv yuav pab tau koj li cas thaum lub sijhawm koj cev xeeb tub.
Txiv qaub
Lemonade, lossis Indian Nimbu Paani, yog cov dej haus zoo kawg nkaus rau hauv koj lub cev xeeb tub. Txiv qaub muaj ntau yam nrog Vitamin C, uas pab koj lub cev kom nqus cov hlau cov ntsiab lus hauv txoj hauv kev zoo dua. Txiv qaub tseem ua rau koj lub cev tsis ntub dej. Koj tuaj yeem txaus siab rau lub txiv qaub txhua lub sijhawm ntawm hnub lossis txawm tias nrog koj noj su. Yog tias koj muaj mob sawv ntxov, tsis muaj dab tsi yuav zoo dua li cov kua txiv qab nrog ib qho qhiav (grated), ob peb nplooj mint thiab qee cov lus sib tw.
Txiv maj phaub dej
Txiv maj phaub dej ua rau koj lub cev haus dej thaum cev xeeb tub. Nws daws cov nkees nkees los ntawm kev rov qab kho cov ntsev ntuj uas ploj thaum koj lub cev tawm hws. Yog li, thaum twg koj mloog zoo li nqhis dej, cia li zom ib co kua txiv maj phaub dej ua noj qab haus huv.
Txiv tshiab kua txiv
Thaum lub caij sov lub caij ntuj sov, cov niam cev xeeb tub yuav tsum suav cov kua txiv tshiab. Cov kua txiv qaub, txiv kab ntxwv, dib liab, kua txiv qaub thiab musk melons tsuas yog txaus rau hauv cov huab cua uas muaj nplaim taws. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, uas yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev thaum cev xeeb tub.
Kab Npauj
Cov kab npauj npauj txias thaum lub caij huab cua sov tuaj yeem yog cov dej haus uas zoo tshaj plaws kom koj tus kheej hydrated thiab txias thaum cev xeeb tub. Buttermilk yog ntim nrog cov vitamin B12, protein thiab calcium thiab nws pab hauv kev zom zaub mov zoo ib yam nkaus. Koj tuaj yeem muaj ib khob buttermilk ua ib qho khoom noj txom ncauj hauv nruab nrab ntawm koj cov zaub mov hnyav.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Zoo Nkauj
Koj tuaj yeem ua cov txiv hmab txiv ntoo smoothies nrog koj cov txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam, qee cov mis nyuj thiab dej khov. Cov no yog cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham thiab cov zaub mov thiab ua raws li cov khoom noj txom ncauj zoo thaum cev xeeb tub.
Jaljeera
Jaljeera yog haus dej haus kom muaj lub zog thaum cev xeeb tub. Cov dej qab zib zoo no tsis yog ua rau koj haus dej xwb tab sis tseem pab koj tiv thaiv mob thaum sawv ntxov. Lub tangy tsw ntawm lub jaljeera pab kom pep koj txoj kev xav hauv jiffy thiab nws kuj pab nyob hauv kev zom.
Iced Tea
Iced tshuaj yej yog cov dej soothing nyob rau hauv summers. Nws tseem yuav pab koj tuav cov kev mob nkeeg yav sawv ntxov. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias tus nqi ntawm cov khoom noj uas muaj caffeine nyob rau hauv koj cov kev noj tshuaj yej tag nrho hauv ib hnub yog nyob hauv qhov kev tso cai txwv nkaus xwb.
Dej
Tso dej rau cov khoom tsim nyog uas yuav tsum muaj los ntawm koj lub cev thaum cev xeeb tub. Dej pab kom koj tsis txhob muaj dej ntau. Ntxiv mus, nws yog qhov tseem ceeb ntawm cov kua mis li zoo li nws yog qhov tseem ceeb heev rau lactation. Nco ntsoov tias haus txog 8 rau 10 khob dej txhua hnub.
Mis
Mis nyuj thiab txhua yam khoom siv mis nyuj muaj protein ntau, cov vitamins thiab calcium. Mis yuav pab kom koj hydrated thiab txias thaum koj lub cev xeeb tub. Thaum lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem muaj ib khob dej txias uas muaj cov kua mis lossis milkshake.
Aam Panna
Aam panna (ua nrog dej txias thiab ntsuab txiv nkhaus ntoo pulp) yog cov dej haus tangy thiab yog cov tshuaj tiv thaiv zoo rau lub cev qhuav dej. Ntxiv mus, cov dej haus no tau ntim nrog cov vitamins uas pab koj thaum koj cev xeeb tub.
Cov Txiv Kua Zaub Kua Zaub
Yog tias koj tsis tuaj yeem noj zaub kom txaus rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, koj tuaj yeem ua kua zaub thiab muaj zaub rau lawv noj. Cov kua dej txias los ntawm veggies tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau satiate koj nqhis dej thaum lub caij ntuj sov. Cov no yog cov txiaj ntsig zoo hauv qhov tseem ceeb uas koj xav tau hauv koj lub cev xeeb tub.
Chia Noob Dej
Cov noob Chia muaj cov tooj liab, zinc, niacin, calcium, magnesium, hlau thiab phosphorus uas pab hauv kev txhim kho koj tus menyuam. Tsuas yog tsau qee cov chia noob hauv dej rau qee lub sijhawm, thiab haus cov Tshuag kom tau txais txiaj ntsig ntawm cov noob chia. Chia cov noob dej txwv tsis pub lub cev qhuav dej thiab muaj cov khoom noj khoom haus zoo, yog li nco ntsoov suav nrog qhov dej no hauv koj cov zaub mov noj thaum cev xeeb tub.
kev tawm dag zog kom txo cov rog ntawm lub ntsej muag
Mint Tshuaj Yej
Mint tshuaj yej ua haujlwm xav tau thaum sawv ntxov mob thaum koj cev xeeb tub. Lwm cov txiaj ntsig ntawm mint tshuaj yej thaum cev xeeb tub yog - nws nce qab los noj mov, txo cov mob taub hau, pab hauv kev zom zaub mov, daws teeb meem kub siab, txo qis plab, maj mam ntuav thiab xeev siab, thiab lwm yam. Soak qee cov nplooj mint hauv dej sov thiab ntxuav lawv zoo hauv dej txias. Tom qab ntawd, ntxiv qee nplooj rau hauv lub lauj kaub nrog rau 1 khob dej thiab rhaub nws ntawm cov nplaim taws qis lossis cia kom txog thaum koj tuaj yeem pom lub npuas. Lim nws, ntxiv qee cov txiv qaub thiab zib ntab thiab haus nws thaum nws sov.
Rooibos Tshuaj yej
Cov tshuaj yej zoo no muaj cov khoom ua antioxidant thiab tsis pub dawb rau ib qho caffeine. Rooibos tshuaj yej tseem muaj cov tshuaj magnesium thiab calcium uas yog qhov tseem ceeb heev hauv cev xeeb tub. Nws pab hauv kev zom thiab daws teeb meem tsis kam thiab muaj colic ib yam nkaus.
Txhua cov dej haus hais los saum toj no tuaj yeem noj txhua lub sijhawm ntawm lub hnub nyob hauv nruab nrab ntawm koj cov zaub mov tseem ceeb.
