phooj ywg? Zoo heev. Tsev neeg? Hlub 'em. Tab sis qee zaum koj xav tau qee lub sijhawm nyob ib leeg. Kev dai ntawm koj tus kheej muab sijhawm rau koj kom rov them koj lub roj teeb, ua txhua yam koj xav ua thiab kawm yuav ua li cas kom muaj kev ywj pheej thiab ua tus kheej txaus. Nyob rau sab saum toj ntawm cov txiaj ntsig, raws li a 2017 SUNY Buffalo kawm , siv sij hawm ib leeg tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj txoj kev xav thiab kev muaj tswv yim. Txawm hais tias koj tau paub zoo hauv kev tawm mus solo lossis koj yog tus devout extrovert sim dhia koj ntiv taw hauv kev nyob ib leeg, ntawm no yog 16 yam lom zem ua los ntawm koj tus kheej.
Hais txog : 3 Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws rau Introverts De-Stress, Raws li Kev Tshawb Fawb
Marie LaFauci / Getty dluab1. Mus rau Movies
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev mus solo mus rau qhov chaw uas cov neeg feem coob yuav nyob hauv pab pawg, cov yeeb yaj kiab yog qhov chaw zoo pib, vim nws yog qhov tsaus ntuj thiab tsis qhia npe thiab koj tsis tas yuav qhia koj cov paj kws. Nyiaj tshwj xeeb: tsis tas yuav ntxias leej twg mus saib Booksmart nrog koj zaum plaub thaum 9 teev tsaus ntuj. nyob rau hnub Tuesday.2. Ua haujlwm pub dawb
Tsa koj txhais tes yog tias koj nquag xav rau koj tus kheej, kuv yuav tsum muab rov qab tiag tiag, tsuas yog cia lwm yam ua qhov tseem ceeb. *Raise tes sheepishly* Thaum kawg ua qhov zoo ntawm koj cov lus cog tseg thiab siv qee lub sijhawm los pab cov neeg uas tsis muaj hmoo zoo li koj. Tshawb xyuas Volunteer Match , ib lub koom haum pab dawb uas tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev los muab rov qab rau hauv koj cheeb tsam. (Kev nrawm nrawm hauv peb tus lej zip pom cov npe los pab cov neeg laus saib xyuas lawv cov dev thiab dhau los ua tus khub nyeem ntawv rau cov menyuam yaus hauv zos.)
Nees nkaum 203. Sim Kev Ua Siab Zoo
Koj tau sim xav txog, tab sis tsuas yog qee yam hais txog zaum tseem 20 feeb uas tsis nyem nrog koj tus cwj pwm ntawm-tus-tsav. Nov yog qee yam uas tej zaum yuav yog koj qhov nrawm dua (hais lus): kev ua siab zoo. Lub tswv yim yooj yim zoo ib yam li kev nco qab xav, lossis siv kev tsom mus rau txo kev ntxhov siab, txhim kho kev pw tsaug zog thiab ua kom pom tseeb thiab muaj tswv yim. Qhov txawv xwb? Nws yog me ntsis tsawg nyob ruaj khov. Txhawm rau sim nws, mus rau kev khiav zoo li koj ib txwm xav tab sis ua kom muaj kev sib koom ua ke kom tshem koj lub siab thiab tsom ntsoov rau koj qhov ua pa. Koj tuaj yeem khiav yam tsis muaj lub mloog pob ntseg thiab nyob ib leeg nrog koj cov kev xav lossis mloog cov suab paj nruag uas ntsiag to (koj paub, hom yam tsis muaj lus).4. Mus rau lub tsev noj mov zoo nkauj
Cov txiv neej, noj mov ib leeg yog txaus ntshai. Ua ntej tshaj plaws, tsis muaj kev ntxhov siab los tham me me, txhais tau tias koj tuaj yeem ua kom txias thiab txaus siab rau koj cov rigatoni. Qhov thib ob, koj tuaj yeem tsom mus rau kev noj zaub mov kom zoo - zom thiab txaus siab rau dab tsi ntawm koj lub phaj. Thib peb: cov neeg saib.
gilaxia / Getty dluab5. Muaj Hnub Kho Tus Kheej
Ib hnub spa nrog koj cov phooj ywg yog qhov zoo, tab sis peb txhua tus hais txog kev puag tus kheej ntawm kev saib xyuas tus kheej. Nov yog qhov zoo tshaj plaws: Pampering koj tus kheej yog qhov zoo heev hauv txoj kev xav, tab sis qhov tseem ceeb ntawm koj lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv tuaj yeem kim. Tab sis hmoov zoo, nws tsis tas yuav nqi dab tsi. Lwm zaus koj xav so kom tsis txhob siv nyiaj, sab laj daim ntawv no ntawm tag nrho txoj kev pub dawb los xyaum tu tus kheej. Xav tias: da dej ntev, luxurious; muab koj tus kheej rau hauv tsev manicure; los yog ua YouTube yoga chav kawm.6. Mus rau lub khw thiab qhov rai-Khoom
Obviously, koj ua tau khw -shop, tab sis txoj kev ntawd yog me ntsis tsawg lub hnab nyiaj-phooj ywg. Tab sis tseem, xav txog tias nws lom zem npaum li cas rau khw hauv online thiab ntxiv cov khoom rau koj lub laub yam tsis xav yuav lawv. Qhov no yog IRL version ntawm qhov ntawd, nrog cov nyiaj ntxiv uas koj tuaj yeem sim ua yam ntawm. (Thiab tau txais Auntie Anne's pretzel ntawm koj txoj kev tawm.)
7. Pib kawm ib hom lus tshiab
Cov txiaj ntsig ntawm qhov no yog peb npaug. Ua ntej, kev kawm hom lus tshiab txhawb koj lub hlwb hauv txoj kev noj qab haus huv tiag tiag (nws yog hom kev siv lub hlwb, uas koj tuaj yeem kawm ntxiv txog ntawm no ). Qhov thib ob-thiab me ntsis superficially-nws txias thiab kab lis kev cai kom muaj peev xwm hais tau ntau dua ib (los yog ob lossis peb) hom lus. Thiab qhov thib peb, nws yog qhov kev zam txim zoo tshaj plaws los muab nqi zog rau koj tus kheej nrog kev mus rau lub tebchaws uas koj tau kawm yam lus thaum koj mus txog qib ntawm kev txawj ntse.
nees nkaum 208. Ua ib pluag mov zoo
Yog tias koj tsis nyob hauv lub nkoj nrog tag nrho mus rau lub tsev noj mov ib leeg (txhua yam ncaj ncees), cam koj tus kheej ua koj tus kheej Michelin-tsim pluas noj. Rub tawm koj phau ntawv ua noj ua haus zoo tshaj plaws - lossis xauj ib lub vev xaib uas muaj kev xaiv zoo - thiab xaiv ib lub tais uas zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis qhov uas koj yuav ib txwm saib tsis dhau kev koom tes. Tom qab ntawd, mus rau lub khw muag khoom noj, muab tso rau hauv koj nyiam playlist thiab mus ua haujlwm. Yog tias nws ua tau zoo, koj yuav zoo siab tau ua rau Ina Garten txaus siab. Yog tsis muaj, muaj ib txwm Indian takeout.9. Mus rau Chav Kawm Qoj Pab Pawg
OK, nyob nrog peb. Yog lawm, cov chav kawm qoj ib ce yog khaus thiab feem ntau ntim nrog tib neeg. Tab sis, yog tias koj ua haujlwm hnyav txaus, txhua tus hauv chav kawm yuav tsis khoom ntau dhau los ua pa hauv nruab nrab ntawm cov neeg sib tham kom sib tham. Nyob rau hauv tas li ntawd, koj yuav xav tias zoo li tag nrho badass thaum lub workout tiav.
Westend61 / Getty Dluab10. Thaum kawg Tau Mus Ua Kev Xav
Lub sijhawm no hauv Hnub Nyoog Kawg ntawm kev saib xyuas tus kheej, peb tau paub zoo txog ntau yam txiaj ntsig ntawm kev xav. Piv txwv li, raws li a 2018 kev kawm luam tawm nyob rau hauv BMJ Qhib, Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev paub zoo xws li Alzheimer's kab mob. Kev xav - uas tau pom tias pab tswj kev ntxhov siab - tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo no. Lwm tus me me Harvard kawm hauv 2018 pom tias kev xav tau txuas nrog qhov txo qis hauv cov ntshav siab. Kev zoo nkauj ntawm kev xav yog tias nws tuaj yeem ua tau zoo nkauj nyob txhua qhov chaw - txhua lub sijhawm. Ntawm no yog koj yuav tsum paub dab tsi pib.11. Npaj Koj Lub Tsev
OK, yog li peb paub tias qhov no tsis lom zem rau qee tus neeg, tab sis yog tias koj yog ib tus neeg uas pom kev xyiv fab hauv kev ua kom huv si thiab rov txhim kho, mus qus thiab tob-huv koj nyob qhov chaw. Txawm hais tias koj tsis txaus siab ua haujlwm hauv tsev, koj yuav hnov zoo kawg nkaus thaum lawv ua tiav.
12. Muab koj lub xov tooj rau 'Tsis Txhob cuam tshuam'
Yog tias tsuas yog ib teev, siv sij hawm tsis muaj ntawv nyeem, emails thiab Instagram dab neeg looming hla koj lub taub hau yog li refreshing.
Kathrin Ziegler / Getty dluab13. Nyeem Phau Ntawv Zoo
Phau ntawv clubs ib sab, kev nyeem ntawv yog ib qho haujlwm zoo tshaj plaws ua ib leeg. Txawm hais tias koj pw hauv txaj nrog ib khob tshuaj yej lossis lub taub hau mus rau ib lub tiaj ua si hauv zos, khawb rau hauv phau ntawv tshiab uas koj tau muaj nyob rau hauv koj lub txee rau hnub nyoog yog qhov sib npaug ntawm kev so thiab kev xav. Tsis paub yuav pib qhov twg? Nrhiav cov lus pom zoo rau txhua tus nyeem ntawv nyob ntawm no.14. Mus ncig ua si
Thaum rambling Noj, Thov, Hlub -style taug kev ntawm tus kheej-nrhiav yog tus npau suav, txawm tias ib hmo solo nyob ntawm ib lub tsev so zoo nkauj tuaj yeem hnov zoo dua. Xyuas ib qho app zoo li Hotel Hmo no , uas tuaj yeem ua rau nyob ntawm qhov chaw siab kawg nyob ze koj me ntsis pheej yig dua. Yog tias koj ntshai mus nws ib leeg, pib me me los ntawm kev tsim lub sijhawm me ntsis ntawm koj tus kheej rau hauv pab pawg so. (Txoj kev deb ntawm kev sib cav txog Phauj Marcia yeej tsis yog qhov phem, tsam koj tsis nco qab.)
15. Ua ib tug neeg ncig tebchaws hauv koj lub nroog
Yog tias koj tsis muaj ib qho chaw so ntawm lub qab ntug, mus ncig ib hnub ib leeg xwb, thiab rov tshawb xyuas koj lub nroog lossis xeev. Nyob hauv ib qho chaw, koj tsis tshua pom nws zoo li cov neeg sab nrauv ua, yog li sim ua raws li cov neeg tuaj ncig tebchaws uasi thiab tau txais kev xav tshiab ntawm qhov pom uas nyob ib puag ncig koj. Tshawb xyuas lub tsev khaws puav pheej tshiab lossis tsuas yog lub taub hau mus rau ib feem ntawm lub nroog koj ib txwm nyob deb ntawm vim tias nws yog qhov chaw ncig xyuas - qhov ntawd yog qhov zoo ntawm qhov no.
16. Muaj Solo Dance Party
Koj + koj lub tsev khoob + Beyoncé qhov zoo tshaj plaws hits = unbridled kev xyiv fab.
Hais txog : Nov yog Dab Tsi Tus Neeg Noj Zaub Mov Yuav ntawm Tub Lag Luam Joe's
