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Cov mis nyob hauv qhov chaw tshwj xeeb hauv Ayurveda. Nws yog qhov nws raug rau nws cov khoom noj uas peb tsis tuaj yeem tau los ntawm lwm yam khoom noj. Nws pab nyob rau hauv kev zom zaub mov, muab khoom noj khoom haus thiab pabcuam hauv kev ua kom muaj zog hauv lub cev.
Raws li Ayurveda, tib neeg lub cev yog tsim los ntawm ib qho ntawm peb doshas - Kapha, Pitta thiab Vatta. Ntau yam mob ailments tshwm sim thaum cov doshas no tsis tsim nyog.
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Kev haus mis kuj tseem txhawb Ojas. Ojas raug xa mus rau lub xeev hauv Ayurveda uas tau ua tiav thaum koj ua tiav kev zom zaub mov zoo. Yog li, mis yog ib qho tseem ceeb ntawm peb cov pluas noj, tshwj xeeb yog rau cov neeg tom qab noj zaub tsis zoo.
Raws li Ayurveda, txoj kev noj mis nyuj haus, thiab thaum nws haus, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev zom zaub mov.
Mis nyuj khov thiab mis txias yog qhov nyuaj rau koj lub plab zom mov, hos yog tias koj ntxiv cov txuj lom xws li haldi, adrak (qhiav) lossis ilaychi (cardamom) rau cov mis sov, nws tau zoo heev rau koj lub plab zom mov kom nqus tau nws.
Cov txuj lom ntxiv rau hauv cov mis yuav pab txo qis Kapha thiab pab kev zom zaub mov.
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Mus los ntawm Ayurveda, lub sijhawm zoo rau haus mis yog thaum tsaus ntuj.
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Haus mis nyob rau yav hmo ntuj yuav pab kom nyob kaj siab lug thiab ua rau peb pw tsaug zog zoo dua. Ayurveda tseem tseem hais tias, kev haus cov mis nyuj sib txawv rau lub sijhawm thaum nruab hnub tuaj yeem muaj cov teebmeem sib txawv ntawm peb lub cev.
Cia saib seb kev haus mis thaum lub sijhawm sib txawv thaum nruab hnub cuam tshuam rau peb li cas, raws li Ayurveda.
Lub Sij Hawm Zoo Tshaj Plaws Kom Mis Mis
Sawv ntxov: Raws li Vedas, mis yuav tsum zam nyob rau hauv thaum sawv ntxov, vim tias nws hnyav heev yuav zom. Nws tseem ua rau koj lub siab tawv.
Yav tsaus ntuj: Haus khob mis rau yav tsaus ntuj yog qhov zoo rau cov neeg laus. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qee qhov mob xws li pob zeb hauv koj lub raum, nws yuav pab daws qhov ntawd.
Hmo ntuj: Raws li Ayurveda, haus mis thaum hmo ntuj yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau txhua tus. Nws pab hauv kev tshem tawm kev ntxhov siab thiab kev nkees, thiab pab ua kom tau pw tsaug zog zoo hmo.
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Cov mis nyuj tau ntim nrog calcium thiab vim tias kev ua qoj ib ce tsawg dua yav hmo ntuj, calcium yooj yim nqus hauv lub cev .Packed nrog cov protein, nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas sim nce lub cev.
Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev zam rau nws thiab. Ib qho yuav tsum ua tib zoo xav txog cov lus tseeb no thaum siv mis.
Cov Lus Qhia Yuav Tsum Tau Txais Thaum Siv Mis
Cov mis nyuj tau ntim nrog cov as-ham tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig ntau yam. Txawm li cas los xij, muaj qee cov neeg uas lactose intolerant. Ua li ntawd, yuav tsum zam kev haus cov mis yuav tsum tau zam.
Cov mis nyuj sov so koj lub cev, pab kom pw tsaug zog thiab kho koj lub plab, hos haus mis txias rau yav hmo ntuj lossis muab sib tov nrog cov khoom noj uas tsis tsim nyog xws li txiv ntoo lossis txiv tsawb muaj peev xwm ua rau lub plab zom mov, hnoos, thiab ua xua.
Mis yuav tsum tsis txhob txuas nrog ntsev, vim tias ob leeg yeej muaj qhov tsis zoo sib xws.
Koj yuav tsum tau haus cov mis sov tom qab noj mov tas li, raws li kev haus nws thaum noj mov ua rau nws tsis nyuaj.
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Mis yuav tsum zam rau thaum koj muaj mob los ntawm cov cua nab, raws plab, kub ib ce lossis tawv nqaij.
Ib tus tuaj yeem ua tiav txoj kev noj qab haus huv yog tias ib tus neeg haus cov mis kom yog, raws lub sijhawm thiab ua raws li cov kev cai saum toj no ua ke hauv siab, raws li tau hais los ntawm Ayurveda.
