Tshuaj yej ntsuab siv, muaj txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Ob peb xyoos dhau los, cov tshuaj yej ntsuab tau dhau los ua kev npau taws heev hauv ntiaj teb thiab ntau lub hom lag luam tau dej nyab lub khw muab nws li ntim, tshuaj yej hnab, hmoov, tshuaj yej nplooj, extract thiab hauv txhua qhov tsw tau. Ua tsaug rau nws cov koob meej, ntau tus neeg tau muab nws tso rau hauv lawv cov khoom noj txhua hnub thiab hloov nws rau lawv lub khob tshuaj yej lossis kas fes. Tshuaj yej ntsuab siv paub txog nws cov tshuaj antioxidants siab uas pab ua kom peb noj qab nyob zoo thiab tseem txhawb peb txoj kev tiv thaiv kab mob tab sis tsis yog tag nrho, cov kua no muaj ntau lwm yam txiaj ntsig zoo.

Tab sis yuav ua li cas pab tau yog ntsuab tshuaj yej tiag tiag? Nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog dab tsi? Nws puas muaj kev phiv tshuaj thiab nws puas tuaj yeem siv tshuaj pleev rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau? Yog tias koj muaj lus nug txog cov tshuaj yej ntsuab, peb muaj cov lus teb rau koj. Nyeem rau.

Cov txiaj ntsig ntawm Green Tea

1. Pab kom poob phaus

Ntsuab tshuaj yej feem ntau dubbed li ib poob phaus haus thiab haus ntau nws tom qab noj cov zaub mov uas muaj calorie ntau, xav tias nws yuav ua haujlwm nws txoj kev ntxim nyiam thiab tiv thaiv qhov hnyav nce. Txawm tias tsis muaj dej haus ua tau tiag tiag, ntsuab tshuaj yej pab kom poob phaus Nrog kev pab los ntawm nws cov active compound hu ua Epigallocatechin gallate los yog EGCG. Qhov no boosts metabolism thiab pab kom poob plab rog.

Raws li University of Maryland Medical Center, ib tug yuav tsum tau haus ob mus rau peb khob tshuaj yej ntsuab ib hnub twg kom pom cov txiaj ntsig pom. Ntsuab tshuaj yej kuj muaj calorie tsawg Raws li ib khob ntawm nws tsuas muaj ob calories. Qhov no yog ib qho kev sib pauv zoo rau koj dej qab zib uas yog loaded nrog calories. Txawm li cas los xij, txawm tias cov txiaj ntsig no, yog tias koj noj ntau dhau zaub mov khib nyiab , txawm tias ntsuab tshuaj yej tsis tuaj yeem los cawm koj txawm tias koj haus pes tsawg khob hauv ib hnub.

Raws li Delhi-based kws noj zaub mov thiab tus kws sau ntawv Kavita Devgan, 'Green tshuaj yej muab lub zog metabolic uas pab lub cev. hlawv ntau calorie ntau ntau . nws kuj txhawb lub siab ua haujlwm, uas pab detox lub cev. Cov kev tshawb fawb tau pom tias flavonoids thiab caffeine ua kom cov metabolism hauv lub cev thiab pab lub cev ua kom muaj roj ntau dua. Lub flavonoid catechin, thaum ua ke nrog caffeine, nce lub zog siv los ntawm lub cev.

ntev haircuts rau lub ntsej muag oval

Haus peb mus rau plaub khob tshuaj yej ntsuab ib hnub twg. Yeej muaj ib khob ua ntej yuav mus pw, tom qab noj hmo, raws li qhov ntawd yuav pab tau koj thiab koj yuav pw zoo dua ua tsaug rau L theanine hauv tshuaj yej ntsuab.'

2. Ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo

Cov cov txiaj ntsig ntawm tshuaj yej ntsuab rau lub siab muaj ntau. Cov brew no pab txo cov roj cholesterol nrog kev pab ntawm catechins (antioxidants) nyob rau hauv nws vim lawv tiv thaiv cell puas. Cov tshuaj yej ntsuab kuj ua kom cov ntshav khiav uas ua rau lub plawv noj qab haus huv thiab raws li kev tshuaj xyuas xyoo 2013 ntawm ntau qhov kev tshawb fawb, nws tiv thaiv ntshav siab thiab lwm yam teeb meem ntsig txog lub plawv thiab.

Raws li Devgan, 'Green tshuaj yej muaj cov antioxidant EGCG (Epigallocatechin gallate) uas yogib hom catechinuas muaj anti-viral thiab mob qog noj ntshav. Qhov sib xyaw no tsom rau 'dawb radicals' hauv lub cev uas yog cov khoom tsim kev puas tsuaj tso tawm thaum cov hlwb hloov cov zaub mov mus rau lub zog. Tshuaj yej ntsuab tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho lub cev tsis muaj zog thiab. Yog li muab koj 3-4 khob tshuaj yej ntsuab ib hnub.'

3. Txhim kho lub hlwb

Tshuaj yej ntsuab tsis yog zoo rau koj lub siab, tab sis koj lub hlwb thiab. Nws txhim kho koj lub cim xeeb raws li qhia los ntawm MRIs ntawm cov neeg uas haus nws tsis tu ncua rau kev tshawb fawb Swiss, thiab nws kuj tseem ua rau Alzheimer's kab mob nyob rau ntawm qhov chaw los ntawm kev thaiv cov quav hniav uas txuas nrog tus kab mob.

tswv yim rau glowing daim tawv nqaij hauv tsev

4. Txo cov kev ntxhov siab

Peb nyiam mus cuag zaub mov khib nyiab , cawv lossis lwm yam uas tsis zoo thaum peb ntxhov siab vim lawv muab kev nplij siab rau lub sijhawm. Lwm zaus, muaj ib khob tshuaj yej ntsuab xwb . Qhov no yog vim hais tias nws muaj ib tug calming nyhuv rau lub siab vim yog cov tshuaj theanine nyob rau hauv nws. Yog li ua kom koj cov hlab ntsha nrog lub khob tsis txhob siv lub ncuav mog qab zib thaum ntxhov siab.

5. Tswj cov ntshav qabzib

Cov tshuaj yej ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib thiab rau lwm tus uas xav tau tiv thaiv ntshav qab zib . Qhov no yog vim nws pab tswj cov ntshav qabzib nrog kev pab ntawm polyphenols uas muaj nyob hauv nws. Lawv txo qhov spike hauv koj ntshav qab zib Qhov no tshwm sim thaum koj noj ib yam dab tsi starchy los yog qab zib. Muaj ib khob tshuaj yej ntsuab tom qab noj mov tuaj yeem pab tswj cov kab mob no thiab koj cov ntshav qabzib ib yam nkaus.

Kev siv Green Tea

Ntsuab tshuaj yej, thaum tov nrog qab zib, ua rau ib qho zoo heev lub ntsej muag scrub uas tuaj yeem pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab cov av.

cov roj twg yog qhov zoo tshaj plaws rau cov plaub hau loj hlob

Ua kom nws:

1. Ua ntej, brew ntsuab tshuaj yej siv nplooj los yog ib tug teabag.
2. Thaum nws txias lawm, lim cov kua.
3. Noj ob teaspoons qab zib nyob rau hauv ib lub tais thiab ntxiv ib teaspoon ntawm ntsuab tshuaj yej nyob rau hauv nws.
4. Cov piam thaj yuav tsum tsis txhob yaj hauv cov tshuaj yej raws li koj xav tau cov tshuaj txhuam kom granular.
5. Tam sim no zaws nws ntawm koj lub ntsej muag kom tsis txhob thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov muag.
6. Ntxuav koj lub ntsej muag tom qab 10 feeb.

Ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau tau daim tawv nqaij glow .

Ntsuab tshuaj yej yog zoo rau toning ntawm daim tawv nqaij raws li nws yuav pab tau unclog pores , tshem tawm cov av thiab kuj soothe tawv nqaij. Nws yog acidic nyob rau hauv cov xwm uas pab tshem tawm cov roj ntau dhau ntawm daim tawv nqaij thiab kuj kaw qhib pores thaum nws txias.

Txhawm rau ua kom muaj tshuaj yej ntsuab toner:

1. Brew nws thiab ces cia nws txias tag.
2. Tom ntej no, sau ib lub tais dej khov nrog cov kua no thiab cia nws khov.
3. Koj tuaj yeem rub cov no ntsuab tshuaj yej ice cubes ntawm koj lub ntsej muag tom qab siv lub ntsej muag ntxuav.
4. Nws ua hauj lwm raws li ib tug natural toner.

Tshuaj yej ntsuab tuaj yeem cawm koj thaum koj tsis tau pw zoo thiab muaj puffy ob lub qhov muag . Koj tuaj yeem soothe thaj tsam hauv qab qhov muag nrog kev pab los ntawm ob qho tib si ntsuab tshuaj yej hnab los yog ua kua xwb. Yog tias koj siv lub hnab tshuaj yej los ua koj lub khob, tsis txhob muab pov tseg, hloov, khaws cia rau hauv lub tub yees. Thiab thaum twg koj qhov muag saib nkees thiab puffy, tso cov hnab txias rau los yog hauv qab koj ob lub qhov muag rau 10 mus rau 15 feeb. Yog tias koj brew tshuaj yej nplooj, lim cov kua thiab cia nws txias. Khaws rau hauv ib lub raj mis thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv qab lub qhov muag uas siv cov paj rwb. Ntxuav koj lub ntsej muag tom qab 10 feeb.

Cov tshuaj yej ntsuab tau ntim nrog cov tshuaj antioxidants uas pab txhawb cov ntshav ncig. Koj kuj siv tau los txhawb plaub hau noj qab haus huv los ntawm kev ua ib qho yooj yim tshuaj yej yaug.

zoo plaub hau roj rau cov plaub hau poob

Ua qhov no:

1. Txhua yam koj yuav tau ua yog brew ib co tshuaj yej ntsuab thiab ces lim thiab txias nws.
2. Ua li ob khob ib zaug los npog qhov ntev ntawm koj cov plaub hau.
3. Thaum nws txias, zawv plaub hau koj cov plaub hau thiab tom qab ntawd siv qhov no ua qhov kawg yaug.
4. Tso nws rau ib teev thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej txias.

Cov teebmeem ntawm Green Tea

Muaj peev xwm cuam tshuam kev nqus hlau: Ntsuab tshuaj yej tej zaum yuav muaj caffeine tsawg, tab sis nws tseem muaj tannins. Cov tannins no muaj lub siab nyiam cuam tshuam nrog kev nqus hlau hauv peb lub cev. Qhov no, txawm li cas los xij, tsis tau txhais hais tias koj tso tseg haus tshuaj yej ntsuab. Tab sis koj yuav tsum xyuas kom meej tias koj tsis muaj nws nrog rau cov zaub mov muaj hlau. Tsis tas li ntawd, khaws qhov sib txawv ntawm ib teev ua ntej koj haus cov tshuaj yej ntsuab tom qab noj mov uas muaj hlau.

1. Muaj peev xwm stain cov hniav

Yog tias koj haus ntau khob tshuaj yej ntsuab thiab tau pom tias koj cov pearly dawb poob lawv cov ci los yog tig me ntsis grey, nws tuaj yeem yog kev mob tshwm sim ntawm nws. Raws li nws muaj tannins, nws tuaj yeem stain koj cov hniav los ntawm kev tawm tsam cov enamel hauv nws. Tab sis yog koj tswj kev tu hniav , lub enamel yuav tsis tawg thiab yuav tsis muaj staining.

2. tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog

Txawm tias ntsuab tshuaj yej tsis muaj caffeine thaum piv rau cov tshuaj yej dub lossis kas fes, yog tias koj nkag siab rau caffeine, nws tuaj yeem ua rau koj tsaug zog. Tsis txhob haus ntau tshaj ob khob ntawm nws nyob rau hauv rooj plaub no thiab tsis txhob haus nws yav tsaus ntuj. Qee tus neeg txawm tias kiv taub hau lossis mob taub hau yog tias lawv haus cov tshuaj yej ntsuab loj.

Rau tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm cov tshuaj yej ntsuab , tsis txhob ntxiv mis nyuj, qab zib, qab zib los yog zib ntab rau koj lub khob. Brew ib spoonful ntawm cov tshuaj yej nplooj tshiab nyob rau hauv boiling dej thiab ntxhab rau ob mus rau peb feeb ua ntej koj haus nws.

Cov tswv yim ntxiv los ntawm Anindita Ghosh

yuav txo tau ob lub puab tsaig

Koj tseem tuaj yeem nyeem ntawm qhov Cov txiaj ntsig ntawm Green Tea rau poob phaus .

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib