Zawv plab hauv menyuam yaus tuaj yeem tsim kev tuag taus. Yog li sim ib co tshuaj hauv tsev rau raws plab yog tias koj tus menyuam tsis hnov mob. Yog koj tus minyuam zawv plab lawm
Puas yog cov kab tsib puas zoo rau cov poj niam cev xeeb tub los yog zoo rau cev xeeb tub? Raws li kev xav ntawm cov kws tshaj lij, nws muaj kev nyab xeeb kiag li siv cov kua txiv kab qab zib los ntawm cov poj niam cev xeeb tub raws li lo
Cov plaub hau poob yog ib qho teeb meem uas cov poj niam ntsib tom qab cev xeeb tub. Tom qab cev xeeb tub, cov tshuaj hormones zoo li estrogen, oxytocin thiab progesterone qis dua, ua rau cov plaub hau txawv txawv.
Cov no yog cov kev qoj ib ce zoo tshaj plaws rau kev nqa khoom noraml. Muaj cov yoga poses dhau rau kev xa tawm tsis muaj teeb meem. Sim ua cov kev qoj ib ce no yog tias koj xav tau kev yug me nyuam ib txwm muaj.
Kev noj zaub mov zoo rau lub cev uas suav nrog mis, qe, zaub nplooj, oatmeal, thiab lwm yam, pab tus menyuam loj dua. Kev xyaum yoga, ncab, hla, dhia qoj ib ce, khiav kuj tseem tuaj yeem pab txhawb nqa qhov siab.
Txhua tus pojniam yuav xav yug menyuam kom zoo thiab noj qab haus huv feem ntau yog sib luag. Yog li, qhov hnyav ntawm tus menyuam yog qhov kev txhawj xeeb. Lub cev qhov hnyav ntawm tus menyuam tau txiav txim siab thaum lub sij hawm ultrasound. Cov zaub mov yuav nce cov menyuam yaus lub cev hauv plab. Cov khoom noj xws li qe, txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab lwm yam, tuaj yeem pab qhov hnyav ntawm qhov hnyav
Kub siab thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau qhov hnov mob lossis mob hauv siab. Cov tshuaj hauv tsev rau kub siab thaum cev xeeb tub yog kua txiv qaub, qhiav, zom zom, txiv ntaub ntoo, almonds, taug kev 10-feeb, so, thiab zam cov ntsim thiab ua zaub mov noj, muaj caffeine, peppermint thiab lwm yam.
Tus me nyuam xiav cov tsos mob, tseem hu ua methemoglobinemia ntawm cov menyuam mos, yog ib qho mob uas cov menyuam mos hloov tawv xiav. Qhov no tshwm sim vim tias hemoglobin tsawg hauv cov ntshav.
Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, hlau thiab vitamin C, Amla yog cov zaub mov zoo noj thaum cev xeeb tub. Nws daws cov cem quav, tshem tawm thiab ua kom lub cev rov qab zoo dua, txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab lwm yam.
Nov yog qee cov zaub mov uas tuaj yeem pab koj txiav tu lub cev kom xeeb tub. Yog tias koj tsis xav tau lub cev xeeb tub, ces rho nws tawm mus ib txwm.
Nov yog qee qhov laj thawj kom paub tias vim li cas tsaus muag muaj nyob ntawm txoj hlua ntsuas cev xeeb tub thiab nws txhais tau li cas tiag.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm curd / yoghurt thaum cev xeeb tub muaj ntau. Cov lus nug uas nquag nug yog, yuav ua li cas curd pab thaum cev xeeb tub & noj yoghurt muaj kev nyab xeeb nyob rau hauv pregna
Nov yog qee Cov Khoom Noj Hauv Tebchaws Indian Kom Zam Txim Rau Lub Cev Xeeb Tub. Yog tias koj noj cov zaub mov no koj yuav muaj teeb meem kev xeeb tub ntau dua, yog li kom txav deb ntawm lawv.
Cov tshuaj hauv tsev los kho cov thyroid thaum cev xeeb tub ua haujlwm tau zoo. Koj yuav tsum nkag siab txog qhov cuam tshuam ntawm cov thyroid thaum koj cev xeeb tub. Cia saib seb yuav ua li cas
Tom qab yug menyuam tas, leej niam yuav tsum ua tib zoo saib xyuas. Vim tias leej niam pub mis rau nws tus menyuam noj, nws yuav tsum zam cov khoom noj ntsim tom qab nws muab rau noj
Noj txiv kab thaum lub cev xeeb tub tsis suav tias muaj kev nyab xeeb rau qee tus neeg. Grapes yog nyob ntawm cov zaub mov cev xeeb tub kom tsis txhob. Yog noj txiv hmab thaum cev xeeb tub tiag
Muaj kev tsis ntseeg yog tias koj tuaj yeem muaj pomegranate thaum cev xeeb tub. Nyeem kom paub ntau ntxiv.
Cov khoom noj kom zoo thiab kev noj haus tom qab kev pub mis rau noj yog qhov tseem ceeb kom muaj kev noj qab haus huv. Koj cov khoom noj tom qab noj mov tas c yuav pab koj rov zoo dua. Tshawb nrhiav
Koj puas tuaj yeem cev xeeb tub yog cov phev los kov rau sab nraud lub paum? Kab lus no yuav qhia koj txoj hauv kev uas cov phev tuaj yeem ua rau lub qe tsis nkag rau hauv thiab cov hauv kev yuav ua li cas koj thiaj li yuav xeeb tub tsis muaj kev nplua. Saib mus nawb.
Puas yog koj cov menyuam hnav lub taub hau tawm hws heev? Feem ntau, cov menyuam taub hau sov thaum koj kov nws. Nov yog cov laj thawj uas vim li cas koj cov menyuam ntxog taub hau tawm hws